2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Primer de tot, recordeu-nos que no estem absolutament obligats a estimar-los, tret que, excepte casos difícils, un pare narcisista i un fill narcisista. Però ara no es tracta d'això
Per la resta, Si el vostre cònjuge, amant, amic o company de feina és narcisista, l’antídot número 1 és acceptar que no haureu d’estimar ni tenir cap relació amb ell. Podeu si voleu. Si hi ha més plaer en una relació que una pèrdua. Només cal donar-ho per fet. Paradoxalment, ajuda. Una certa distància i llibertat permet preservar-se a si mateix i als seus límits en una relació amb un narcisista. Com a resultat, la relació dura més i millor. Aquesta és la regla número 1: accepteu que no els cal estimar-los.
Regla núm. 2. Estabilitat interna. Quan el meu amic em digui que la meva relació no és realment necessària per a mi i acabarà ràpidament. Que el meu projecte és una merda. Que el meu país és una merda. Etc. Només puc oposar-me amb estabilitat interna i entendre clarament per què necessito aquesta relació, si realment estimo el país i els meus projectes. En altres casos, començaràs a sentir-te atemorit, agressiu, horror o (el pitjor de tot) amb la creença incondicional que el teu amic narcisista té raó.
Recordeu, és important que el narcisista tingui una "opinió vàlida" pròpia sobre tot. I assegureu-vos d’expressar-vos-ho, perquè els límits de “jo-altre” amb un narcisista solen ser molt borrosos.
La resistència us ajuda a preservar-vos a vosaltres mateixos, a la vostra identitat, valors i parts importants de la vostra vida. Per tant, davant d’un text devaluador per part dels narcisistes, pregunteu-vos: "Crec que el que devalua és realment important i valuós per a mi mateix". O és un amic narcisista en algun lloc correcte i dubto de la qualitat del projecte, el soci, el país, jo mateix, etc. Si teniu confiança en vosaltres mateixos, és millor assentir i acceptar. Un narcisista normalment no es pot convèncer ni aturar. Si dubteu, marxeu a la teràpia personal per comprovar els vostres dubtes i vacil·lacions.
Regla # 3. I si fa mal? El narcisista pot fer mal i no notar-ho. Es pot "cremar amb una planxa calenta" de manera que l'altra es trenqui en trossos - i no se n'adoni. O notar-ho però no saber-ne tractar. Aquí només hi ha dues opcions. Digueu clarament i clarament "atureu, us fa mal". Si sent i s’atura realment, estàs de sort. Si no, distancieu-vos urgentment. Fugiu, envieu, digueu-vos "no he de suportar això". Qualsevol cosa perquè almenys temporalment no t’aconsegueixi.
Els narcisistes són realment insensibles a les fronteres i, sincerament, poden pensar que et peguen per amor i pel teu bé. Que els heu de donar gràcies, i no us importa que us faci mal com un infern ara mateix. I tampoc no poden suportar vergonya, de manera que, fins i tot si en algun lloc senten que teniu raó, resistiran aquesta comprensió dins seu fins a l’últim.
Per tant, en aquest cas, només hi ha una opció: interrompre el contacte com a mínim durant un temps.
Regla # 4. No us ha d’interessar tot el que diu el narcisista. De vegades, els narcisistes activen el mode "ràdio" i comença a transmetre allò que li interessa personalment, fins i tot sense mirar l'interlocutor, sense preguntar-li ni tan sols intentar entendre si l'altre està interessat o no. La reacció normal de l’oient davant d’aquest monòleg és l’avorriment i la irritació. Anormal: simulació d’interès. La tasca mínima en aquest cas és intentar tornar a posar en contacte el narcisista abans que es vulgui enviar o matar-lo. Per preguntar alguna cosa, de vegades tan directament "em noteu en aquest moment". Dir que "no m'interessa molt això", "estic cansat", etc. Proveu el més important: no aguantar amb la darrera força.
Regla # 5. Accepta el narcisista en tu mateix. Sorprenentment, però aquest narcisista està en tothom. De vegades, tots pensem que "hi ha dues opinions: la meva i la incorrecta", deixem de notar l'altra persona, pugem al tron i mirem cap a les altres. O realment volem, però no ens ho podem permetre. I està bé. La "part narcisista" és un excel·lent motor de progrés intern, una excusa per establir distància amb altres persones i deixar enrere els vostres interessos. Aquesta part en el seu conjunt és responsable de la nostra realització social i el millor que podem fer amb ella és conèixer i fer amistat amb el nostre narcisista interior.
I el més important. Per què és tot això? Els narcisistes poden ser molt interessants. A causa de la "costura al cul" natural, normalment en saben i són capaços de fer més que moltes altres persones. I, no obstant això, encara saben estimar. Sí, de vegades a la seva manera, a través del prisma de la seva pròpia grandesa, però poden. I és molt possible establir relacions amb ells. Difícil, però possible. Sí, el joc no sempre val la pena, no sempre és fàcil ni tan sols suportable. Però a mi personalment m’encanten els narcisos. M’interessen.
Recomanat:
Els Narcisos Són Herois Del Nostre Temps
Els narcisistes són els herois del nostre temps. El poder del seu encant i encant ens actua com un imant, però els contactes amb ells són molt "tòxics"; la decepció és inevitable. Llavors, per què ens atrauen tant i després ens destrueixen?
Ovelles I Llops: O Com Els Narcisistes, Els Sociòpates I Els Psicòpates Intenten Convertir-vos En Un Ramat Obedient
Les persones destructives, portadores de narcisisme maligne, psicopatia i trets antisocials, sovint demostren un comportament inadequat en les relacions, com a resultat, explotant, humiliant i ofenent les seves parelles o parelles, familiars i amics.
Els Pares Són Els Pitjors Que Infringeixen Els Vostres Límits Personals
Què són els límits personals? Aquesta és la característica que us separa, el vostre "jo", de tots els altres: dels vostres pares, marit, amics. En aquesta línia hi ha cercles en què permeteu que la vostra gent propera i poc propera.
20 Distraccions Que Els Narcisistes, Els Sociòpates I Els Psicòpates Utilitzen Per Manipular-vos I Silenciar-vos
Les persones destructives (portadores de narcisisme maligne, psicopatia i trets antisocials) sovint demostren un comportament inadequat en les relacions, com a resultat, explotant, humiliant i ofenent les seves parelles o parelles, parents i amics.
Com Estimar Els Homes O Les 12 Regles D’una Dona Sàvia
Donar consells sobre com estimar correctament és, per descomptat, estúpid. Estimar bé és només estimar. Però, amb tot, vull cridar la vostra atenció sobre les complexitats de les relacions entre dones i homes. L’amor aporta una gran alegria a la vida de cadascun de nosaltres, però sovint les nostres pors interiors i els problemes no resolts converteixen l’alegria de l’amor en patiments i disputes quotidianes, en l’ordenació de les relacions i en retrets mutus.