2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Malauradament, les emocions suprimides no moren.
Només van ser silenciats.
Però continuen influint en una persona des de dins.
Z. Freud
El primer esdeveniment traumàtic que experimenta tothom és el procés del naixement en si, el pas del nen pel canal de part, especialment si hi ha alguna complicació durant l’embaràs (o embaràs desitjat-no desitjat, etc.) i durant el procés del part. Quan neix un nen, ja experimenta estrès, però el propi procés de naixement és el primer estrès que afavoreix el desenvolupament fins a l’èxit, perquè el nen, utilitzant totes les seves forces, “surt” d’un lloc que li va agradar durant 9 anys. mesos, i en una etapa determinada s’estreny. I en el futur, la nostra manera de néixer afecta la nostra vida, la nostra capacitat per afrontar situacions difícils. Però aquest article tracta una mica d’una altra cosa …
Malauradament, psicotraumatisme - això no només es mostra en pel·lícules o notícies, segons les estadístiques, abans dels 18 anys, almenys el 30% de les persones experimenten algun tipus de situació traumàtica. Aquí podem parlar de la pèrdua dels membres de la família més propers fins als 17-18 anys (a causa de la mort o el divorci): per regla general, en l'edat adulta, aquestes persones són propenses a estats depressius; i esdeveniments estressants que deixen una ferida a la psique: trauma del desenvolupament, esdeveniments traumàtics repetitius a la infància, absència emocional i manca d’afecció segura (la majoria dels traumes del desenvolupament no provenen de casa, sinó de la societat); també, la violència física i mental, a casa i a l’escola (no sempre parlen d’això, de vegades parlen molts anys asseguts al despatx d’un psicòleg i de vegades porten aquesta càrrega en si mateixos, no troben el coratge de parlar El cos i la psique troben una manera d’adaptar-se d’alguna manera a aquest estrès: apareixen símptomes que contenen residus d’energia traumàtica (la presència de símptomes físics indica que el cos no s’oblida de res).
Segons les estadístiques, el 50-70% de les persones experimenten traumes durant la seva vida. En situacions d'hostilitats, aquest percentatge és molt superior. Però per l’experiència de treballar amb els meus clients, sé que es produeixen molts psicotraumes fins i tot sense desastres causats per l’home ni accions militars. No tothom, després d’haver experimentat l’estrès, un fet traumàtic, recorrerà a un especialista per demanar ajuda, perquè molta gent encara té l’opinió estereotípica que és vergonyós recórrer a un psicòleg: “Què pensaran de mi?”, “Ho faran digueu que em falta alguna cosa”, sovint recorreu a diversos curanderos i intenteu oblidar-ho tan aviat com sigui possible. Però una ferida mental també és una ferida, que sovint es compara amb una ferida al cos, i si la ferida, que simplement es fa embenar el cos i no se’n fa càrrec, no la desinfecteu, no canvieu l’apòsit, llavors la ferida es pot deteriorar i, fins i tot, fins a la intervenció quirúrgica. També passa amb una ferida a l’ànima: si pretén que no ha passat res i intenta oblidar-se el més ràpidament possible, aquesta ferida segurament es farà sentir en forma de símptoma d’una malaltia somàtica o mental.
= Un noi de 14 anys que patia enuresi i, per tant, va haver de portar bolquers quan era adolescent; preocupat pel divorci dels seus pares, a causa dels drames familiars constants, va viure amb un sentiment de vergonya i por.
= Un noi que a l'edat de 13 anys, juntament amb el seu pare, va ser testimoni directe dels fets al camp d'aviació, durant la caiguda i l'explosió de l'avió. Llavors, els pares no van demanar ajuda i només 12 anys després, el propi noi es va dirigir a mi, queixant-se d'atacs de pànic i d'ansietat constant.
= Una dona que ja en edat adulta, amb un marit i fills, va experimentar una violació, després va començar a abusar de l'alcohol, més tard va ser tractada en un centre de rehabilitació durant diversos mesos, ja que va triar l'alcohol com una manera de desfer-se del traumàtic esdeveniment.
= Una noia amb expressions agressives i una sensació d'odi molt forta, que crida l'atenció, donada la seva edat molt jove: a petició meva per atraure la seva ira i odi, dibuixa una escola …
= Un jove que va tornar de la guerra explica com, després de cada bombardeig del Grad, bevien grans dosis d'alcohol sense diluir per alleujar la por i els forts tremolors corporals …
Totes aquestes històries estan preses de la pràctica (lleugerament modificades, escurçades perquè no s’instauri el principi de confidencialitat), i això només és una part de les històries, de vegades hi ha històries a partir de les quals es poden escriure thrillers. Però totes es refereixen al fet que cal curar les lesions a temps, en cas contrari es "faran mal" i es recordaran de diverses maneres.
Dels que van sobreviure psicotraumatisme, aproximadament 1/3 desenvolupen TEPT o altres complicacions com trastorns d'ansietat generalitzats, trastorns distímics, depressió, abús d'alcohol o altres addiccions; l'esdeveniment traumàtic pot recordar-se a si mateix amb somnis inquietants, etc. El TEPT de vegades té una aparició a llarg termini i es pot desenvolupar al cap d’uns mesos i, de vegades, molts anys després. També hi ha investigacions que demostren que el TEPT s'ha transmès durant cinc generacions.
Tan, psicotraumatisme és un esdeveniment que es percep com una amenaça a l’existència, que altera l’activitat normal de la vida i es converteix en un esdeveniment traumàtic, és a dir, en un xoc, en una experiència d’especial importància. La manera com una persona experimenta aquest esdeveniment depèn de molts factors: recursos externs i interns. La mateixa situació es pot viure per a diferents persones de maneres molt diferents, cosa que pot ser estressant per a una persona, mentre que per a una altra pot ser un fort xoc, un psicotrauma i que requereix molt de temps per al tractament.
El TEPT normalment té:
= Aquells que van triar el mètode per evitar o negar un trauma o aquells que no van tenir l'oportunitat de respondre (no tenien algú amb qui compartir les seves experiències, no tenien algú amb qui plorar);
= Aquells que han experimentat massa trauma, que és perillós per a la vida, o que una persona va ser testimoni d'aquest esdeveniment; víctimes de violència sexual; els que van conèixer el suïcidi d'un ésser estimat;
= Aquells en la història de la vida dels quals hi ha factors d’estrès acompanyants; no hi ha suport dels éssers estimats ni protecció social.
També és important si l’esdeveniment traumàtic és complet i la persona pot començar a processar aquest trauma o continuar en el temps (intensitat i durada).
La comprensió del mecanisme del trauma permet la curació:
El trauma mental es produeix com a resultat d’una resposta instintiva incompleta a un esdeveniment traumàtic. Els símptomes traumàtics com la impotència, l’ansietat, la depressió, les queixes psicosomàtiques, etc. sorgeixen com a conseqüència de l’acumulació d’excés d’energia, que es podria mobilitzar en reunir-se amb un esdeveniment traumàtic i no va trobar sortida i descàrrega, i els símptomes que van sorgir. retenir aquesta energia traumàtica que queda … El sistema nerviós va mobilitzar el cos per respondre al perill, però el cos, per por, no va tornar al seu funcionament normal. I en els casos en què una persona no pot descarregar tensió interna, el seu cos i la seva psique troben la manera d’adaptar-se d’alguna manera a aquesta tensió.
Aquest és precisament el mecanisme de l’estrès postraumàtic. Els seus símptomes, que en combinació sovint poden semblar un trastorn mental, no són de fet res més que comportaments profundament arrelats associats a un esdeveniment extrem del passat.
En situacions traumàtiques, es produeix un estat de caos amb la imatge del món, es perd el control sobre la pròpia vida, el món ja no sembla tan pacífic, es perd la confiança, apareix un sentiment d’impotència “No sóc tan fort i competent” perquè el nostre (jo) està perdut. Una persona es troba en un 80-90% en estat de xoc (por) i només queda un 10-20% del nostre ego. I per viure i sentir-se segur, hauria de ser al revés.
Per desfer-se de les conseqüències del trauma, cal completar la reacció traumàtica, descarregar la resta d’energia i restaurar els processos pertorbats. Una persona té una capacitat natural per recuperar-se de lesions i tornar a un estat d’equilibri dinàmic. El trauma és el resultat d’una interrupció dels processos psicobiològics normals, no una patologia mental o la cadena perpètua, i es pot curar. Amb l’ajuda i el suport adequats dels professionals, el trauma pot canviar la vida i pot provocar un despertar psicològic i espiritual.
Els objectius de l'assistència psicològica:
Seguretat i estabilització de l'estat;
Disminució del creixement de l'estrès, del tractament d'esdeveniments (record, dol i "sobreescriptura");
Trobar recursos per restaurar la vida.
Hem de recordar que la gent sempre tendeix a utilitzar el mecanisme d’evitació, per tant, hem d’explicar que l’essència de la curació del trauma és tornar gradualment al passat per completar la reacció traumàtica, descarregar la resta d’energia i restaurar els processos pertorbats.
Podem ajudar a reduir les respostes neuròtiques al trauma perquè l’experiència traumàtica condueixi a la voluntat de percebre la situació traumàtica com quelcom per aprendre. Com a resultat de l’experiència, apareix el creixement posttraumàtic, en el procés de la qual canvia l’actitud d’una persona cap a si mateixa, cap als altres, es revisen els valors de vida i la filosofia de vida. Com a resultat del processament d'esdeveniments traumàtics, la persona se sent més vulnerable i més forta que abans. L’actitud envers la vida està canviant, cosa que no es percep com un regal, sinó com un regal que val la pena utilitzar. És en el procés de la psicoteràpia que una persona té la possibilitat de restaurar la confiança bàsica perduda en el món, perdre les creences bàsiques sobre la imatge del món i trobar nous significats vitals; augmentar el sentit de la dignitat de l'individu i el desenvolupament de la flexibilitat psicològica. De manera que les emocions negatives experimentades es poden transformar en una font positiva de força, saviesa, experiència, fe en un mateix, un nou sentit de la vida.
Cadascuna de les esferes vitals del creixement posttraumàtic inclou un element paradoxal: "quan perdem alguna cosa, guanyem alguna cosa"
Els primers auxilis psicològics s’han de proporcionar el més aviat possible després del trauma, seguits de psicoteràpia i el major temps possible.
Il·lustracions: artista Leslie Ann
Recomanat:
Què No Fer Quan Es Troba En Una Crisi I No Se Sent Recolzat
Si us trobeu en un estat de baixa energia, o us sentiu malament, o aneu després d’una crisi o en algun estat apàtic, però realment voleu sortir-ne, és molt important que feu un seguiment del que hi ha al voltant tu en aquest moment, quina informació obtens sobre el que veus i el que perceps.
Mètodes D’entrada D’hipnosi
Tècniques per entrar en hipnosi. Hi ha força tècniques d’hipnotització. Kandyba V.M. els descriu detalladament durant més de tres-cents al seu llibre "Tres-centes tècniques d'hipnosi profunda". Donaré exemples dels més utilitzats. Mètode d'Elman Consta de 3 parts.
ABAIX A LA TERRA I SORTIDA DEL PIT
La Veronica, de vint-i-dos anys que va venir a mi, tenia una mirada viva i curiosa, un somriure amable, gràcia en el cos i elegància en el comportament *. La mare de quaranta-sis anys que l'acompanyava (li diré Diana) estava tensa, una mica inclinada, la barbeta tensa i els seus ulls expressaven abatiment i determinació.
La Sortida és On Hi Havia L’entrada! Victòria Sobre Tu Mateix?
Què li passa a una persona quan decideix sortir d’una relació destructiva? Més d’una vegada he descrit les situacions de diferents persones que van decidir acabar amb una relació complexa i destructiva: es podrien descriure amb un gràfic similar a les ones - decisió - retrocés - decisió - retrocés, etc.
Depressió. La Sortida és La Mateixa Que L’entrada
Per què sovint es perd la lluita a llarg termini amb la depressió i, després d’una millora temporal, es tornen els símptomes? Per què les estratègies i les tàctiques deixen de funcionar i, després de la retirada de drogues, torna a tornar l’estat depressiu?
