CURACIÓ DEL NEN INTERIOR

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Avui he tingut un somni. Encara estic sota la seva impressió.

Pel que fa al contingut, portava el nen en braços, ensangonat i ferit. Va córrer a algun lloc amb ell. El vaig agafar al pit. En general, emocionalment: experiències molt fortes.

L’àngel ferit, 1903 d’Hugo Simberg

Als esdeveniments traumàtics de la nostra vida (traumàtics per a nosaltres i, potser, bastant insignificants a escala "global"), la reacció emocional prové de l'estat de l'ego del Nen Interior. Aquest meu somni, ho va reflectir molt clarament.

S'ha parlat i escrit molt sobre l'Inner Child. Una mica de teoria, per a aquells que no estiguin familiaritzats amb aquest terme. El concepte d'Inner Child (BP) ens va venir de la teoria d'anàlisi transaccional d'E. Berne.

Cada persona en cada moment del temps es troba en estat de pare, adult o nen, i així es manifesta en relació amb les altres persones. Però Nen interior és el que un nen és una persona per a ell mateix. No és visible per als altres, però expressa els problemes més importants de l’actitud pròpia d’una persona. BP és feliç o descontent, segons com es relacioni la personalitat amb ell i com es relacioni amb la personalitat en el seu conjunt, així com amb ell mateix. És l’estat emocional del nen interior el que determina el to emocional bàsic de la personalitat, la sensació de felicitat immediata o, al contrari, la depressió, la confiança en si mateix o la pròpia inutilitat. BP pot venjar-se d'alguna cosa a la pròpia persona, donar-li bona sort o derrotar-la, conduir-lo a un estil de vida determinat i predeterminar l'elecció de la feina, els amics, la parella de vida o l'actitud envers els seus propis fills.

L’estat de la realitat virtual es crea per certes condicions de la vida de la infància, en primer lloc, per la forma en què el seu fill va ser tractat pels seus pares, quines “instruccions” verbals i no verbals va rebre d’ells, com les va entendre i quines decisions va fer basant-se en ells.

Un cop creats, els estats es conserven a l’estat adult “per defecte”, ja que les actituds de la vida i l’adult no solen ser conscients de com donen lloc a les seves emocions cròniques, comportaments i estratègia vital. Nen interior conserva els mètodes bàsics d’adaptació escollits a la infància i és responsable dels objectius i motius bàsics.

Exactament Nen interior - una font d’energia psíquica, desitjos, impulsos i necessitats. Hi ha alegria, intuïció, creativitat, fantasia, curiositat, activitat espontània. Però el nen interior traumatitzat, a canvi d’alegria, ens dóna pors i ressentiments, capricis i descontentament de la infància, cosa que fa que tota la vida sembli un treball dur. Podeu amagar, rebutjar, ignorar el vostre Nen interior: les seves necessitats tant com vulgueu, però encara es farà sentir.

Diferents persones vénen a mi per fer teràpia. Amb diverses dificultats en la seva vida actual. Amb diferents destins i diferents infanteses.

Per tant, el que tots els meus clients tenen en comú és un trauma infantil.

Sorprenentment, gairebé tots tenim un nen petit i traumatitzat. És una gran felicitat si una persona tingués una infància veritablement feliç i lliure. Si era estimat, acceptat, se li permetia ser ell mateix. No participava en jocs psicològics (no els veia gens), no se li assignaven les funcions de pare (si hi havia germans i germanes), no se l’utilitzava com a instrument de manipulació.

No va ignorar les seves necessitats. O no els van suprimir amb una preocupació aclaparadora.

Malauradament, no conec aquestes persones.

La meva infantesa, per tota la seva "bondat", tampoc no va ser una de les felices.

Vaig fer psicoteràpia per al meu fill interior en un grup. I van ser impressions i descobriments molt forts. Descobrir-se a tu mateix.

Treballar per curar el vostre fill interior és un procés que requereix molt de temps. Però val la pena. Nen interior - aquest és el nostre veritable jo. Quan aprenem a entendre'l, aprenem a entendre'ns a nosaltres mateixos.

The Free Inner Child és un recurs per a un adult. Si un adult ha establert contacte amb el seu fill interior, des de la vida viu molts moments alegres. Una persona així té ganes de viure i energia per avançar, mira el futur amb un somriure i una esperança. És més fàcil per a aquesta persona respondre a la pregunta "què vol", "què la fa feliç"? Per a aquelles persones la connexió amb el nen interior es trenca, fins i tot una pregunta tan simple i aparentment difícil provoca dificultats. Els costa navegar pels seus propis desitjos. O, en el pitjor dels casos, "no volen res durant molt de temps".

Com a resum, vull resumir: la majoria dels problemes de la vida són el resultat d’una connexió interrompuda amb el nen interior.

Es recomana tornar a connectar amb el seu fill interior i curar el trauma infantil amb un psicoterapeuta especialitzat. Pot ser psicoteràpia individual o de grup. Des d’un psicoterapeuta, a més de l’habilitat de treballar amb el vostre fill interior, rebreu un suport emocional i personal, que és tan necessari en aquest difícil període de creixement conscient.

Una vegada més, vull destacar que aquest procés és lent i de vegades força dolorós. Durant aquestes sessions de teràpia infantil interior, tothom plora: homes, dones, empresaris d’èxit i líders difícils. Però es tracta de llàgrimes d’alleujament, que s’alliberen de la tensió que a vegades s’ha guardat durant més d’una dotzena d’anys al seu interior.

Què fa la teràpia infantil infantil?

En poques paraules, doncs un sentit de l’alegria de la vida.

Torna la percepció de la delícia d’aquest nen pel fet que "sóc" i "La vida és".

Hi ha moltes tècniques per tornar a connectar amb l'Inner Child. Per mi mateix, us proposo que conegueu el sistema de procediments curatius per a la psicotecnologia del nen interior amb els verds de primavera de L. Bonds del llibre La màgia del color. Així es descriu al llibre de S. V. Kovalev. "Venim d'una infància terrible o de com ser l'amo del vostre passat, present i futur"

Aquí en teniu un fragment:

1. Agafeu la jaqueta i enrotlleu-la. És important que la jaqueta sigui vostra.

2. Posant la jaqueta doblegada al seu costat, prengui una posició estable a la cadira i premi fermament els peus a terra.

3. Agafeu la jaqueta amb les dues mans i, subjectant-la fermament, col·loqueu-la sobre els genolls.

4. Feu una ullada al paquet, imaginant clarament que per primera vegada us heu pres, un nen petit, als vostres braços.

5. Ara parleu amb un nen petit que mai abans. va sentir la teva veu. Per exemple, repeteix les paraules següents: "No et deixaré mai més". Pausa. "Mai. Estaràs amb mi. Em pots escoltar? " Pausa. "No et deixaré mai més". Pausa. "Mai. Ara sempre estaràs amb mi ". Pausa. "Sempre".

6. Repetiu-ho fins que estigueu fermament convençut que el "nen" us escolta.

7. Finalment, agafeu el petit feix als braços, agafeu-lo al pit i sacsegeu-lo com un nen.

L. Bonds assenyala que potser haureu de repetir aquest exercici un cop al dia durant diversos dies mentre feu el vostre exercici Nen interior no et creurà del tot, perquè "ell" o "ella" encara vivien amb por constant a ser abandonats, i tota la seva "experiència" suggereix que nosaltres, adults, no prestem la deguda atenció als nostres fills.

Un desenvolupament més del vostre treball amb el vostre propi nen traumatitzat pot ser la psicotecnologia "Acaricia el nen que eres" de J. Rainwatter ("Està al teu poder"). Aquest procediment, molt similar a l'anterior, es fa de la següent manera.

Posa’t en una posició que et sigui còmoda, relaxa’t, tanca els ulls i entra en un estat de consciència relaxat i receptiu.

Tria algun període difícil de la teva infància. Imagineu-vos el que éreu aleshores. Com et veus de petit? Està assegut, estirat o caminant?

Consulteu-lo. Doneu-li unes paraules càlides d’aprovació i suport. Doneu-li alguns consells. Sigues ell el pare (protector, amic, tutor) que tu mateix volies tenir. Agafa una joguina suau que representi el nen que eres, acaricia-la, mima-la.

Quan hàgiu acabat aquest exercici, assegureu-vos d’escriure els sentiments i pensaments que us vinguin al cap. Per a moltes persones, aquesta és una experiència molt potent i, de vegades, un avenç.

Tanmateix, pot ser que el vostre Nen interior es va ferir, com es diu, immediatament, des del moment del naixement. Si és així, serà millor si utilitzeu psicotecnologia. "Converteix-te en un pare per a tu mateix", una descripció que vaig fer segons els procediments proposats per J. Graham ("Com ser pare per a tu mateix. Neuròtic feliç").

Imagineu-vos que esteu presents al vostre propi naixement. Tan aviat com neixis, gira tots els teus sentiments cap al nadó acabat de néixer, agafa'l als teus braços, abraça'l i acaricia, mirant suaument als teus ulls acabats de néixer. Quan noteu que el vostre ésser recent nascut us retorna aquella mirada o només us veu, gireu cap a aquest vostre Nen Interior i digueu que l’estimeu i l’enteneu i que l’ajudareu a créixer i a convertir-se en adult. Convenceu el vostre fill que ha arribat a un món segur en el qual li proporcionareu la protecció i ajuda necessàries. Assegureu al vostre fill interior que mai no se sentirà sol ni ferit, que pot arribar a ser qui vol i el que vol; que ja no haurà de lluitar per la victòria i patir la derrota, perquè vosaltres, la seva consciència adulta, ajudareu el vostre fill a passar per qualsevol prova. Expliqueu-li al vostre fill interior que no coneix sentiments de soledat ni de por, perquè el recompensareu amb tanta atenció que ell (vosaltres) creixi en un ambient d’amor i seguretat. Assegureu al vostre fill que no haurà de recórrer a intents desesperats per cridar l'atenció (que es fixen en forma de símptomes neuròtics i psicosomàtics), perquè l'escoltarà i l'escoltarà. I obeeix allà on realment necessitis.

I un exercici més dels meus preferits

Recordeu i escriviu 25 de les vostres activitats preferides (bufar bombolles / avions / estel; dibuixar; fer l'amor; coure galetes; teixir; conduir un cotxe; nedar / bussejar; jugar a futbol / hoquei / dameres / escacs / bingo / amagar-se); cant; ball; patinatge / esquí / trineu / ciclisme; escalada d’arbres / roques / tanques; esculpit amb plastilina; etc.)

Quina d’aquesta llista us va agradar realment a la primera infància?

Quin dels següents és ara el vostre veritable plaer? Quan va ser l'última vegada que es va permetre fer alguna cosa anterior?

Poseu una data al costat de cada sessió. I no us estranyeu si resulta que va ser fa molts anys.

Tria alguna cosa que no hagis fet en molt, molt de temps i … fes-ho!

Preneu-vos un moment cada dia. No posposar i no posposar "fins més tard": a partir de dilluns, de Cap d'Any, de vacances.

No acomiadis el teu fill interior.

Apreneu a ser un pare nutritiu per a ell.

L’amor i l’acceptació de la vida, la confiança en ella i en les persones comença amb l’amor i l’acceptació de tu mateix, del teu Fill Interior.