Sortiu De La Vostra Zona De Confort

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Ja ho sabeu, tothom que m’envolta vol sortir de la meva zona de confort. No només els clients. Parents, amics, coneguts. Coneguts d’aspecte decent!

Les persones pàl·lides i cròniques que no tenen son diuen: "Només cal sortir de la zona de confort i conduir-se al gimnàs". Les persones amb atacs de pànic diuen: "Necessiteu sortir de la vostra zona de confort i deixar de sentir pena per vosaltres mateixos". Les persones que viuen amb una vida dolorosa i molt dolça diuen: "Hauríeu de sortir de la vostra zona de confort i deixar de menjar dolços". Aquest no és el pitjor escenari encara. Alguns només diuen que deixeu de menjar. Veuen una solució radical al problema.

Els meus ulls comencen a retorçir-se ansiosament per aquestes paraules.

Ja t’explicaré.

Per sortir de la vostra zona de confort, primer heu d’estar-hi.

Què és una zona de confort? Aquest és un lloc on és càlid, acollidor, gratuït, saborós, alegre i segur. On és estimat i respectat. On us atén (i també us importa, no sense això, però no unilateralment). Molts de nosaltres simplement no tenim aquesta zona. Bé, no hi ha cap zona on es cuidin de nosaltres. En el millor dels casos, hi ha una zona per estirar-se o excavar. És millor que res, però no del tot correcte. És com l’alcohol contra les gelades; en principi, ajuda, però no per molt de temps, i pitjor que una jaqueta.

Un cop a la zona de confort (no m'agrada la paraula "zona", té un sabor de campament, però deixeu-ho estar), us heu de quedar una estona. Relaxa la teva ànima. I només llavors - marxar. Aquesta sensació no es pot confondre amb res: quan tens prou força per a tot i estàs preparat, potser, per aprendre una altra cosa … desperta-te d'hora al matí i córrer al ioga … pensa en un projecte de treball que pengi en els plans per a sis mesos …

I aquí és molt important que l’impuls de fer alguna cosa vingui des de dins i superi el pensament. Primer comences a fer, després ja penses. No sempre amb una cançó, de vegades suposa un dolorós goig de superació, i per què dimonis, penses, vaig agafar el volant d’aquesta aspiradora, però sens dubte no amb la darrera força. Útil perquè era interessant.

Les persones que parlen de "sortir de la seva zona de confort" no solen significar cap interès. Si traduïm aquesta construcció a un llenguatge humà senzill, vol dir alguna cosa com el següent: d'alguna manera ja és una merda, però si em torturo més fort, potser em sentiré millor?

Bé, no ho sé. Si una persona amb grip encara és assotada a l’estable, potser es recuperarà més tard. Però és poc probable que això provingui d’una punyeta.

Sovint sembla auto-acusació: "Sóc mandrós, no vull sortir de la meva zona de confort".

I aquesta construcció estampada té un gust de vergonya agonitzant ("No sóc prou bo, no estic a l'alçada de la norma, fins i tot si es trenquen"), o bé la culpa ("No ho intento prou, no ho estic fent bé, no sóc bo, ningú no m’estimarà quan no estigui ben fet”). I la vergonya i la culpa són coses com la bardana, que sempre trobarà alguna cosa a la qual aferrar-se, independentment de l’èxit real que aconsegueixi. Fins i tot si finalment deixeu de sentir pena i deixeu de menjar del tot (tot i que això no és un èxit).

Però en un buit despietat i al límit de la força, cap persona normal durarà molt de temps.

Hi ha més o menys tres maneres: tornar a arrossegar-se cap a la "zona de confort", caure en la depressió clínica (quan no és de mal humor, sinó en un diagnòstic) o en psicosomàtica severa.

Quina opció t’agrada més? Jo primer.

A més, els temps són durs. Pressió informativa. Crisi financiera. Hivern. De novembre. No hi ha sol. I si de sobte sabeu arribar a la vostra zona de confort, us proposo quedar-vos-hi fins a la primavera.