La Depressió Com A Forma De Percebre El Món

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

La depressió és inherentment contrària a la naturalesa humana.

En aquest estat, les necessitats bàsiques sovint es violen i distorsionen, el que per naturalesa es considera inherent a una persona: l’instint d’autoconservació, el principi de lluitar pel plaer, l’atracció, l’instint maternal.

És molt difícil classificar tots els tipus possibles de depressió, però els estats depressius condicionalment es poden dividir en tres grups:

· psicogènica - desenvolupament sota la influència de factors traumàtics externs;

· somatogènic - sorgint en el context del desenvolupament de diverses malalties somàtiques;

· endògena - format en el context d’una predisposició genètica.

Segons diversos investigadors, la condicionalitat d’aquestes distincions és que les depressions endògenes sovint són provocades per factors exògens i que els factors externs poden tenir un efecte addicional en certes etapes del desenvolupament de les depressions endògenes.

I, no obstant això, en el marc d’aquest article, no intentarem copsar la immensitat i centrant-se en la depressió psicogènica, i en la seva forma relativament suau, en què una persona, que experimenta dificultats en les activitats diàries i la comunicació, encara no les atura. L’humor està deprimit, pràcticament no agrada res, hi ha moltes raons per autoflagel·lar-se, l’activitat es redueix notablement, però no queda completament paralitzada.

A la superfície, veiem la insensibilitat d’una persona deprimida, l’alegria no està disponible, però no hi ha tristesa en la seva paleta emocional. Seva la tristesa està bloquejada i, a un nivell més profund, sovint es pot veure una agressió suprimida … Al mateix temps, una persona pot dir: "sento completa apatia" o "Tot em cau de les mans, no puc començar res" o una altra cosa, que indica una pèrdua de força, però és poc probable que ho sigui conscient de la seva tristesa.

Una persona deprimida gairebé no és capaç d’empatitzar amb altres persones, ja que es troba immers en un fosc abisme que vulnera la seva relació amb la realitat. Si desentereu les emocions que hi ha sota la closca gruixuda, podeu estirar-ne un fil cap a les actituds rígides, les estructures mentals d’una persona.

Aaron Beck, fundador de la psicoteràpia cognitiva, basat en la investigació empírica i l'observació clínica, va arribar a la conclusió que percepció distorsionada de la realitat de les persones deprimides. Va assenyalar alteracions en el pensament en pacients deprimits, és a dir, la tendència a interpretar qualsevol esdeveniment vital com a confirmació de la seva inutilitat.

Llegiu també: Depressió. Els principals símptomes.

Segons el concepte de Beck, la consciència d'una persona que pateix depressió està dominada per una percepció negativa d'ella mateixa, una imatge negativa del món i, en conseqüència, el seu propi futur se li presenta amb una llum molt ombrívola. "De què li pot passar a una persona tan insignificant com jo en un món tan terrible i injust?", - aquestes preguntes poden semblar absolutament irracionals per a algú, però en el sistema de coordenades d'una persona deprimida són bastant raonables.

El pensament depressiu té les següents característiques:

· sobregeneralització ("El cambrer no em va ser amable, sabia que molestava la gent"), · judici categòric ("Un error és suficient per a un fracàs complet"), · exigències excessives a tu mateix ("O bé fer-ho impecablement, o no prendre-ho gens"), · idealitzar els altres i devaluar-se a si mateix ("Tots els meus amics són gent d'èxit, no he aconseguit res sol").

Una persona deprimida, a causa de les peculiaritats de la percepció de la realitat, pot experimentar permanentment culpa davant de la gent que l’envolta, es considera una càrrega per als éssers estimats sense cap confirmació d’aquests. En això, el pensament d’una persona deprimida s’assembla al pensament d’un nen. Un nen petit, per exemple, pot concloure que és el responsable del divorci dels seus pares o de la mort d’un familiar, perquè es comportava malament. Però en el cas dels nens en edat preescolar, l’egocentrisme és normal.

En l’esquema mental d’una persona deprimida, es distingeix l’escola cognitiva de psicoteràpia creença subjacent negativa i creença complementària, que té com a objectiu adaptar-se a una realitat imaginària.

Les creences bàsiques tendeixen a desenvolupar-se durant la infància. Malauradament, els pares, directament o indirectament, poden influir en la formació d'una imatge de si negativa en un nen. Sense sentir l'acceptació, la cura i el suport incondicionals dels pares, un nen pot decidir que és dolent, no és capaç de res i és indigne d’amor.

A més, els pares poden cultivar conscientment o inconscientment sentiments de culpa en el nen. “Et vam donar els millors anys de la nostra vida. Ens ho negàvem tot, si només tinguéssiu tot el que necessitàveu. Quan siguis gran i ens deixis a la mercè del destí , aquestes afirmacions repetides poden deixar una profunda empremta a l'ànima de nens especialment sensibles i vulnerables.

Si una creença bàsica negativa pot semblar que "no sóc capaç de res", la complementària podria ser "Si complico els altres, potser no notaran la meva inutilitat". És obvi que una persona amb aquesta actitud no és capaç d’obtenir plaer ni pel que fa, ni per la vida en general. Delectarà els altres, però no s’alegrarà de si mateix.

És característica de la manca de satisfacció pel seu propi èxit perfeccionisme crònic … Sembla que, què passa amb exigir-vos altes exigències i la necessitat d'assolir-vos? En teoria, això hauria de motivar, però sovint la gent experimenta l’efecte negatiu d’esforçar-se per la perfecció. Si una persona està constantment insatisfeta de si mateixa, espera resultats de primera classe en qualsevol condició, es fixa en les seves pròpies mancances i actua sota la influència de la por al fracàs, és difícil dir que aquest perfeccionisme sigui sa. L’adhesió fanàtica als estàndards acceptats a la societat, elevació de l’èxit al rang de valor més alt, orientació exclusiva a l’avaluació externa, que es pot considerar com la principal motivació, propulsen una persona cada vegada més a la depressió. Molts investigadors russos i occidentals han identificat el vincle entre el trastorn depressiu i el perfeccionisme.

Després de tot l'anterior, sorgeix una pregunta lògica: "Hi ha sentit en les experiències depressives?" El psicoterapeuta existencial Alfried Langele ho respon així: "El significat de la depressió és evitar que una persona continuï vivint de la manera que ha viscut fins ara".

Vegeu també: Depressió: una afecció, malaltia o caprici?