2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Fa relativament poc temps, la informació ha començat a parpellejar activament a l’espai que no és desitjable apartar i suprimir sentiments i emocions, i és molt desitjable manifestar-se, expressar-se i experimentar. Aquesta va ser una gran sorpresa per a aquells que estan acostumats a escoltar (i dir-se a si mateixos) alguna cosa com “no ploris”, “deixeu d’enfadar-vos”, “calmeu-vos”, “i si s’ofèn?”. I, finalment, van començar a parlar del fet que la supressió dels sentiments no és heroisme i no és una norma de vida, sinó una bomba de temps. Bé, o un bumerang, com vulgueu. I, per descomptat, hi ha situacions en què aquí i ara per mostrar les vostres emocions no és el moment ni el lloc, cosa que significa que definitivament haureu de mostrar-les més tard i completament.
Per què és millor viure els teus sentiments i emocions que endinsar-los en un segon pla?
La primera raó és òbvia, i només el mandrós no n’ha sentit a parlar: la psicosomàtica. La qüestió és que les nostres emocions viuen al cos i, si les suprimim i ens prohibim mostrar-les, es dipositaran a la memòria muscular. I en aquest lloc sorgeix tensió, més, més, més, les emocions es posen en capes cada vegada més i apareix un espasme, que significa dolor i la formació d’una malaltia. En realitat, això ja és àmpliament conegut: molts han llegit Louise Hay i Liz Burbo, o almenys han sentit a parlar de les seves idees. Puc afegir el que he vist repetidament en la pràctica de les constel·lacions sistèmiques (la pràctica d’organitzar els símptomes de la malaltia té com a objectiu trobar i esbrinar les causes subjacents de la malaltia. Cada malaltia té una enorme capa d’emocions no viscudes i situacions no resoltes). Per exemple, els problemes de la nasofaringe, la sinusitis i, sobretot, les malalties de la gola són les conseqüències de les paraules "empassades", de les afirmacions no expressades i de les queixes.
Què fer? Apreneu a parlar, comunicar-vos, negociar, tant en beneficis per a la salut com en relacions. T’ofèn tothom i tot? Cerqueu arrels en la vostra relació amb els vostres pares: encara us ofendeu? Una de les causes més freqüents de mals de cap i migranyes són els nostres intents d’entendre, comprendre, adonar-nos d’alguna cosa que està fora de la nostra comprensió o quan busquem alguna solució i no la puguem trobar. Gairebé sempre, totes les malalties mentals (bogeria i … … …) tenen antecedents d’un gran conflicte, en què algú era l’agressor i algú víctima, i en la psique del pacient, aquestes dues La gent del passat viu i continua el seu conflicte al mateix temps, això provoca totes les malalties de l'ànima.
He vist moltes vegades a les constel·lacions que la principal causa de problemes amb el tracte gastrointestinal és la por i que, a les profunditats, pot haver-hi por per la vida (recordeu que abans la paraula "panxa" significava "vida": "no per a l'estómac, però fins a la mort”). A més, és possible que aquesta por no hagi sobreviscut a la persona que pateix problemes al tracte gastrointestinal. Potser un dels seus avantpassats va experimentar tal por.
I després em vaig acostar sense problemes a la segona raó per no "aixafar" les meves emocions. Si tots els psicòlegs parlen del primer, només els terapeutes sistèmics parlen del segon.
Sentiments sistèmics no resolts. La família és un sistema que compleix les seves pròpies lleis. Com qualsevol sistema, té cura del seu equilibri. I un dels mecanismes de protecció de la família com a sistema funciona així: quan molts d’aquests sentiments recauen en el d’un dels membres de la família que simplement no és capaç de reviure, aquestes emocions negatives són simplement llançades a la sistema, es distribueix entre altres membres de la família - o potser i "vola" a algú sol. Quin aspecte té? Imagineu-vos que en una família un dels avantpassats va experimentar una forta por, però a causa de les circumstàncies no es va permetre mostrar-ho, per exemple, era un soldat que lluitava i entrava a la batalla amb un rostre impenetrable, tot i que dins, com diuen, les venes tremolaven de por … Per tant, no es va deixar sentir por: aquest sentiment va ser reprimit i "fusionat" al sistema. Llavors, o bé diferents membres de la família mostraran pors i fòbies diverses, o bé naixerà una persona al sistema, a qui aquest sentiment de por simplement perseguirà. Aquests sentiments ocults i reprimits s’anomenen sistèmics i les constel·lacions funcionen amb èxit amb ells: en el curs del treball, n’hi ha prou amb obrir, veure i reviure aquest sentiment primari que es va convertir en el detonant i, de vegades, “comunicar-se” amb el propietari d’aquest element primari. sensació. En el nostre exemple, és inclinar-nos davant d’aquest rebesavi que va endinsar la seva sensació de por. I ell, de fet, com qualsevol persona, tenia el dret de sentir por de la seva vida quan la Mort planejava
Com a terapeuta sistèmic, treballo amb els residents de Donbass (de fet, visc aquí) i ja veig quants sentiments són suprimits i desplaçats per les persones en circumstàncies socials tan difícils. I fins i tot ara puc suposar que aquests sentiments aniran a parar als nostres fills i néts, perquè aquesta és la llei del sistema: els sentiments sistèmics difícils van a parar als més joves del sistema, als que vénen més tard: aquest és el seu pagament per la vida van rebre.
Basat en aquest coneixement: consells: visqueu els vostres sentiments, si podeu, aquí i ara, quan apareguin. No es pot viure ara: esbrineu-los després, en psicoteràpia, en qualsevol consulta. Estimar, estar trist, alegrar-se, decebre’s: no hi ha sentiments “bons” ni “dolents”. Tots els sentiments se’ns donen per la vida, per una reacció adequada al que ens passa, a la situació d’aquí i d’ara. Tot el que no hem expressat i que no hem viscut a la nostra vida es transmetrà als nostres fills i néts. Si voleu la felicitat per als vostres descendents, decidiu-ho tot a la vostra vida: estimeu-vos, alegreu-vos, estigueu tristos, senyoreta … Perquè, com recordo, a la Bíblia es deia que hi ha temps per lamentar-se i per ballar, un moment per abraçar i un moment per eludir les abraçades, un temps per estimar i un moment per odiar …
I necessitem molta valentia per deixar que tots els nostres sentiments siguin.
Recomanat:
"No M'importen Els Teus Sentiments. I Vaig Viure Molts Anys Sense Cap Sentiment. Per Què Hauria De Canviar Ara? " Cas De La Pràctica
Oksana, una jove soltera de 30 anys, va buscar psicoteràpia a causa d’un sentiment general de buit, pèrdua de sentit i buit de valors. Segons ella, estava "completament confosa", no sabia "què vol a la vida i de la vida".
A Través Dels Ulls D’un Constel·lador. The Devil Wears Prada Movie
Probablement, molts han vist aquesta meravellosa pel·lícula, però recentment la vaig veure. Perquè fa deu anys, segur que no hi hauria vist tots aquests beneficis. Llavors, quins moments interessants vaig veure a la pel·lícula com a constel·
Qui Sóc? Constel·lador, Analista De Sistemes, Terapeuta O Consultor?
Un dia, un graduat del Programa bàsic de constel·lacions familiars, em va preguntar: "Com que escric correctament al meu currículum, ara qui sóc?" Hem passat diverses hores buscant la resposta correcta a una pregunta tan entenedora.
Com Deixar Anar Els Sentiments Negatius? Exercici De Constel·lacions
Els clients solen fer sol·licituds similars: - Tinc un fort sentiment de culpa en relació amb … - Odio … - Tinc molta por … Per reduir l’agudesa emocional, val la pena centrar-se no en l’objecte a qui s’adreça el sentiment, sinó en els propis sentiments, la possibilitat de la seva diversitat.
Com Viuen Els Gossos I El Seu Amo: Els Animals, Com A Elements Del Sistema Familiar Des Del Punt De Vista De La Teoria De Murray Bowen
Bona tarda, estimats lectors! Com a seguiment de la meva publicació anterior, vull compartir algunes idees. Tothom, per descomptat, sap que un dels trets característics de la moderna família urbana és la presència d’animals de companyia.
