Què és La Intel·ligència Emocional I Com Desenvolupar-la

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

La mare m'explica pel que estic passant i ho sabré

Des del mateix naixement, el nen es troba immers en el món d’impressions interessants i emocions diverses. Tanmateix, de la mateixa manera que la necessitat d'aliments, la seguretat i la calidesa no poden ser satisfetes per ell mateix, de manera que l'estat d'ànim i els sentiments del nen no poden ser reconeguts i reconeguts independentment. El nadó resulta completament dependent de la mare, no només en termes d’atenció fisiològica, sinó també en termes d’estat emocional. Si els seus pares anomenen les seves experiències i com les anomenen exactament, depèn de la seva capacitat per familiaritzar-se amb aquestes experiències i adequar-les a ell mateix.

“Masha té bon humor avui. Masha somriu, Masha és feliç”, diu una mare que estima la seva filla. “Misha plora. La Misha vol menjar. Ara la mare donarà de menjar a Misha i tornarà a somriure”, diu una altra mare amorosa.

Aquestes frases, a simple vista, es poden anomenar màgiques, ja que és a través d’elles que el nen aprèn a conèixer el seu propi món emocional.

Què és la intel·ligència emocional?

Una mare que transmet (nomena) al nen les seves experiències i estats d’ànim, desenvolupa en ell la capacitat de reconèixer les seves emocions i experiències i l’ensenya a gestionar-les, és a dir, desenvolupa la intel·ligència emocional del seu fill.

Una mare que no dóna nom i no reflecteix les experiències del nen, considerant-la una pèrdua de temps o una xerrada innecessària, bloqueja el camí cap al desenvolupament de la capacitat del nen per entendre les seves emocions i estat d’ànim. En altres paraules, aquesta mare inhibeix el desenvolupament de la intel·ligència emocional.

Intel·lecte emocional És la capacitat d’una persona per reconèixer i comprendre les seves pròpies emocions i estats d’ànim, la capacitat de gestionar-les, així com la capacitat de comprendre les emocions, estats d’ànim i desitjos d’altres persones i relacionar-les amb les seves. Hi ha 4 components de la intel·ligència emocional:

1. Percepció de les emocions.
2. Utilitzar les emocions per estimular el pensament.
3. Comprensió de les emocions.
4. Gestió de les emocions.

Així, és amb l’ajut dels pares que el nen en la infància podrà començar a reconèixer i anomenar les seves pròpies emocions, a comprendre les raons per les quals sorgeixen, a desenvolupar formes o mitjans per a la seva expressió o transformació, és a dir, per controlar-los.

La intel·ligència emocional dels pares

Sembla que tot està clar i res complicat, però sovint passen situacions a la vida que les mares lamenten durant les consultes amb un psicòleg:

"Reincideixo constantment el meu fill", diu la mare. "Com passa això?", Pregunto.

"Quan el meu fill no m'escolta o es comporta malament, em converteixo en una molla que es comprimeix, es comprimeix, es comprimeix … Després que es comporti un cop més, aquesta molla al meu interior no pot suportar i esclata. En aquests moments, ja no puc controlar les meves emocions. Crido i reny el meu fill. I torna a cridar (o s’amaga sota el llit o em mira silenciosament, nota de l’autor). I així és constantment. Com sortir d’aquest cercle viciós?"

Per què passa això? En la majoria dels casos, perquè la pròpia mare és deficient en intel·ligència emocional. De petit no se li va ensenyar a entendre i parlar de les seves experiències i a relacionar-les amb els sentiments dels altres. En conseqüència, gairebé no aconsegueix identificar-se, distingir el que sent quan comença la protesta i la desobediència del nen. I és difícil per a ella anomenar les seves emocions per un nen i és impossible entendre la seva resistència o agressió.

Quina sortida? Desenvolupeu la intel·ligència emocional tant del vostre com del vostre fill al mateix temps.

Maneres de desenvolupar la intel·ligència emocional

Hi ha diverses maneres de desenvolupar la intel·ligència emocional en un nen:

1. Utilitzar paraules per descriure les emocions que experimenta el nen - "Ara estàs trist", "Estàs molest", "Mira: la Julia està contenta, Seryozha està enfadada, Katya està encantada".

2. Anomeneu les vostres pròpies emocions que viu la mare: "Estic molt cansat ara", "estic preocupat", "m'interessa molt".

3. Doneu comentaris. Pregunteu al nen com reacciona davant la vostra actitud i experiència, parleu sobre la seva pròpia reacció emocional davant les seves experiències.

4. Crea un diccionari d’emocions per al nen i per a la mare i escriu el nom de totes les teves noves experiències. Cada dia experimentem moltes emocions diferents. Depèn d’ells si el dia és simplement avorrit o emocionalment variat. Però tota una vida està formada per aquests dies.

Aquí teniu les primeres paraules que podeu escriure al vostre diccionari d’emocions: gratitud, alegria, impotència, impotència, inspiració, culpa, indignació, excitació, delit, ira, orgull, tristesa, pietat, enveja, interès, confusió, ràbia, sorpresa, interès., ensurt, curiositat, esperança, tensió, alerta, tendresa, ressentiment, desànim, picardia, precaució, entumiment, tristesa, plor, depressió, sospita, alegria, irritació, avorriment, riure, vergonya, confusió, calma, por, vergonya, ansietat, emoció, entusiasme, plaer, desànim, fatiga, eufòria, ràbia.

Us desitjo que experimenteu tota la bellesa de la vida amb un alt nivell d’intel·ligència emocional!