2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Es tractarà de depressió, les màscares sota les quals s’amaga i els intents de les persones per fer-hi front.
Pocs números.
El 2020, l’OMS prediu que la depressió es convertirà en la malaltia més freqüent del món, superant les malalties cardiovasculars, el càncer i la tuberculosi.
En els darrers 20 anys, la depressió s’ha tornat més jove i hem de parlar de depressió infantil a partir dels cinc anys.
El 40% dels pacients que busquen tractament mèdic per a una malaltia somàtica presenten depressió somatitzada.
De seguida faré una reserva que l’abast de l’enfocament mèdic per resoldre problemes psicològics és massa estret. Els metges només poden oferir el seu temps, atenció i tractament simptomàtic que no elimini la causa. Sovint es percep un indici amb tacte que la psicoteràpia us pot ajudar com un insult i un desig de desfer-se’n.
Per què la depressió pot actuar com una malaltia corporal?
La depressió s’acompanya de violacions dels processos bioquímics que afecten tres fronts alhora: el sistema límbic, el tàlem i l’hipotàlem. I de quin front es pronuncien els combats, depenen les queixes i el lloc on anirà a buscar ajuda.
- Front psicològic i emocional. El més reconeixible i artísticament descrit. El mal humor, la malenconia, l’apatia, la sensació d’inutilitat, la inutilitat de tots els intents de canviar alguna cosa, la idea de culpa o pecat, el futur es dibuixa amb colors foscos, les intencions suïcides poden ser presents. Els familiars i amics poden notar aquests canvis en l’estat d’ànim i el comportament d’una persona, però, a causa de l’apatia i la disminució de l’activitat mental, poques vegades algú recorre a un psicoterapeuta o psiquiatre per demanar ajuda. No hi ha ganes, ni força.
- Front somàtic. L’ajut psicològic més actiu, nombrós i negador. En el context de la depressió, es desenvolupa la malaltia. La recerca dels metges adequats i el tractament de la malaltia esdevenen l’objectiu i la policlínica es converteix en el lloc de desplegament. No trobar el tractament i el suport adequats en un centre mèdic, però no hi pot ser, perquè el tractament d’un problema psicològic mitjançant l’alleujament dels símptomes és un camí sense sortida, els pacients recorren a la “medicina alternativa” per obtenir ajuda, van a les pràctiques orientals. Insomni, VSD, augment de l’ansietat, malalties cardiovasculars, trastorns orgànics en el treball dels òrgans interns, el sistema endocrí i el sistema locomotor: la depressió es pot amagar sota aquestes màscares.
- Síndromes del dolor sense violacions identificades en el treball dels òrgans interns. Sovint al pit, al cor i a l’abdomen. Aquests pacients escolten d’un metge: cardiòleg, gastroenteròleg i neuròleg que “no s’ha identificat cap patologia. No ets el meu pacient”i, després, van a buscar ajuda a la“medicina alternativa”, a mags, bruixots, xamans i cosmoenergètics.
Per què ara la depressió és epidèmica? Per què, fugint de l’era de les malalties infeccioses i la mort violenta, hem entrat en l’era de la malaltia i la mort associada al consumisme i a l’elecció personal?
Al centre de la depressió hi ha un desajustament entre l’estil de vida i el nostre programa natural. L’hàbitat dels humans moderns és molt diferent d’on i com vivien els nostres avantpassats, caçadors-recol·lectors, i on es va formar el genoma. I com més forta és aquesta bretxa, més acusada és la "malaltia de la civilització".
Amb massa rapidesa, el progrés tecnològic ha transformat la nostra realitat. Només han passat 200 anys des de la revolució industrial i les adaptacions genètiques requereixen temps.
Amb els animals passa el mateix. Un cop en un entorn no natural, comencen a emmalaltir-se, el seu comportament canvia, deixen de multiplicar-se i, en conseqüència, molts moren.
No estem dissenyats per a un estil de vida interior sedentari, aïllament social, activitat fora de la llum del dia, manca de son adequat, menjar ràpid i assequible. Això es confirma amb el fet que les persones de societats més tradicionals amb una estructura tribal són menys susceptibles a diversos trastorns psicològics. Quan hi ha una connexió emocional, suport familiar i un estil de vida sincronitzat amb bioritmes naturals, hi ha menys depressió.
Nosaltres, residents a les grans ciutats, tenim un mecanisme natural Necessitat - Acció - Satisfacció / Insatisfacció va quedar destrossat. Aquí i les necessitats no són tan fortes i no són pròpies, i l’impuls a l’acció es pot esvair fàcilment i el resultat sovint no arriba a l’ideal. Però el cervell humà desenvolupat ha trobat la capacitat d’enganyar la natura i obtenir plaer d’una manera artificial, o millor dit de dues maneres.
La satisfacció es basa en l'alliberament d'endorfines, que poden ser alliberades per dues cadenes diferents de reaccions bioquímiques. Un té serotonina i l’altre té norepinefrina, per això les formes d’afrontar la depressió i obtenir un estat de satisfacció i eufòria són tan diferents. A continuació, enumeraré tant els intents clàssics com els recents per fer front a la depressió pel seu compte. Marcadors de depressió potencial per als professionals de la salut mental.
El primer és la serotonina
Gaudir del menjar, la relaxació muscular i diverses substàncies estimulants. Gourmand, golafre, festivals d'alcohol, "Sexe, drogues i rock and roll" també són d'aquí. El grau de gravetat, segons enteneu, pot ser molt diferent. Des d’accions puntuals completament innocents fins a malalties cròniques.
La segona opció és la noradrenalina
I aconseguir plaer mitjançant l’excitació, el risc, la superació d’obstacles i dolor. Als més tradicionals: jocs d’atzar, baralles, conducció ràpida de cotxes, tipus extrems de varietats, s’hi van afegir branques rígides d’estils de vida saludables, dejuni en sec, hidroteràpia de còlon, fitoyashki, parkour, salt de base, enganxament, selfies arriscats. Potser es pot donar un lloc especial a la cultura de la tolerància al dolor: penjades, cicatrius, jocs sexuals amb dolor intens, denegació deliberada d’alleujament del dolor durant el tractament. I, en general, el tema de l’autocastig de diferents maneres. Només, si abans es tractava de cadenes i de dejuni en sec, ara hi ha procediments desagradables per netejar el cos i pujar a l’Everest sense oxigen.
Les formes d’afrontar les dificultats de la vida s’estan desenvolupant juntament amb la tecnologia, però, de fet, són indicadors que els recursos interns ja no són suficients i que es necessita ajuda. També necessiteu ajuda perquè, com a resultat d’aquesta estimulació artificial, els processos bioquímics del cervell canvien irreversiblement? Per obtenir satisfacció, cal prémer cada cop més el "pedal" del plaer.
I és clar que no hi ha marxa enrere. Intentar aturar el progrés, no gaudir dels beneficis de la civilització, resistir els canvis, tornar a la natura és el mateix que reconèixer la seva pròpia inadaptabilitat. Tanmateix, la satisfacció artificial de la vida no és una opció. El recurs del "pedal" és limitat i vosaltres mateixos recorden el que va passar amb la rata, que tenia un elèctrode implantat al centre del plaer. Només la mort la podia aturar.
Però hi ha l’oportunitat d’utilitzar els mecanismes establerts per la natura i adaptar-nos a la nova realitat amb la menor pèrdua.
Sentiments desagradables, pèrdues inevitables, tasques difícils, preguntes sense resposta, cerca de sentit, adéu a les il·lusions, decepcions, por a la incertesa són una part integral de la nostra existència i creixement. El temps i l'energia que es destinarà a fugir de la depressió fa que sigui impossible processar-la i mirar-se a si mateix, al món i al seu lloc en ell d'una manera diferent. No hi ha terra màgica, màgic-miracle, elixir curatiu. Haurem d’afrontar la por, el dolor i el que s’amaga amb tanta cura. Així doncs, estem disposats a fer que, quan entenem on i per què anem, necessitem una mica de paciència, però aquí per superar-lo, i a prop hi hagi una espatlla fiable: es fa més fàcil.
No tingueu por de recórrer a especialistes per obtenir ajuda o suport psicològic. Un guia experimentat és molt necessari en aquest camí.
Hi ha molts mites al voltant de la feina dels psicoterapeutes i psiquiatres. Aquí teniu la teoria de la conspiració sobre el problema fictici de la depressió i la cobdícia de les companyies farmacològiques i l’ús de suggeriments prohibits i: Seran com una verdura "i" estaran tancats a l'hospital ". Tanmateix, quan hi ha algú al vostre costat que entén el que està passant, us ajuda a entendre-ho i està disposat a estar-hi tranquil·lament i donar suport; el camí es fa més fàcil.
Recomanat:
El Dolor I La Depressió De L’emigrant. Del Que No Ens Van Avisar Abans De Marxar
Comenceu aquí Les nostres expectatives d’emigració Com ja s'ha esmentat, quan planifiquem una mudança, sovint i molt preparem, recopilem informació, intentem estendre palletes en diferents zones, etc. I, no obstant això, hi ha coses que no podem evitar.
Com Fa Olor El Vostre Dolor O Dues Maneres Meravelloses De Desfer-vos Del Dolor En 5 Minuts
De vegades, a la pràctica psicològica es produeixen miracles inexplicables. Crec a la vostra atenció un dels miracles psicològics. El professor Nikolai Dmitrivich Linde en la seva pràctica va desenvolupar el mètode d’una olor imaginària als anys 90 del segle passat.
L’alleujament De La Càrrega
“Tant avorrit com trist! - i no hi ha ningú que doni un cop de mà en un moment de penúria espiritual ". Tinc la fantasia que Mikhail Lermontov està sotmès a psicoteràpia i parla amb el seu psicòleg sobre sentir-se sol i aïllat durant els períodes de desànim.
Posició Vital I Escenari Vital
Estic bé, estàs bé No estic bé, està bé Estic bé, no estàs bé No estic bé, no estàs bé Aquests quatre punts de vista s’anomenen posicions vitals. Alguns autors les anomenen posicions fundacionals, posicions existencials o simplement posicions.
Ecos De Guerra: Besnéts De Veterans Paguen El Preu Del Seu Dolor Sense Viure
Fins fa poc, es creia que com més a prop una persona està dels esdeveniments de la Gran Guerra Patriòtica, més difícil serà per a la seva psique. Avui en dia, els psicòlegs familiars sistèmics asseguren que la generació de joves de 25 anys i menys (és a dir, els besnéts dels guanyadors) va tenir una càrrega més insuportable que fins i tot els seus pares, que van néixer als anys 60 i 70 dels darrers anys.
