2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
* En lloc d'un prefaci:
Em va inspirar presentar aquest article la meva filla, que va escriure amb diligència i paciència el text al seu quadern.
El material que li vaig donar per enganyar no era ben bé la seva edat i, ara, una mica més tard, m’adono que em guiaven les meves ambicions maternes (com sol passar), i no la realitat. Al final del treball, què veig? - al final de la frase, hi ha ratllats, ratllats, correccions i lletres completament mòbils fora de la línia. A la meva pregunta: "Què va passar? Per què es fa tan imprecís? " la meva filla em va colpejar amb la seva resposta directa: “Estava enfadat! (estava enfadat) ". Tan fàcilment i sense força, em va mostrar el meu error i, al mateix temps, em va ensenyar els recursos per fer servir un perill tan despietat, despietat i perillós (al cap i a la fi, així ens van ensenyar uns pares savis i afectuosos que ells mateixos creien i s’han adherit a les seves pròpies vides) …
La ira és bastant raonable, pacífica i, sobretot, natural.
Meravellós!
Ens van ensenyar durant tant de temps, però el que hi havia … va martellar (tant literalment com en sentit figurat) que: - "estar enfadat és perillós!" - "mostrar emocions negatives és dolent i avergonyit" encantarà "(i amb alguns realment van fer això, obligant només a complaure, complaure i amagar els seus veritables sentiments), - "si mostreu ràbia, us respondran igual", En general, una desfilada d’estereotips, eh, eh …. Vam fer de tot perquè, com a nens, calléssim, toleréssim, suprimíssim aquesta sensació a l’interior i …. Vergonyem-nos …. el pardal-pardal, de sobte va volar sense voler dels nostres llavis … Oh, què va passar llavors? Ho vaig aconseguir dues vegades, o fins i tot en tres bessones! Per tant, nosaltres, sent uns nens bonics i còmodes, vam tancar la boca i vam callar. Millor no resistir-se que rebre una bufetada després. La veritat? Llavors semblava que la veritat, no podia ser d'una altra manera …
I vam sobreviure. Per despit o gràcies, és difícil de dir. El fet mateix.
I ara podem suportar la realitat, i és la següent:
La ira és un sentiment bàsic inherent a la natura.
Les primeres manifestacions es poden veure fins i tot en un nounat: la impacient demanda d’una mare, la persistència i la persistència d’expressar les seves necessitats. Les necessitats naturals són de seguretat, menjar, comoditat. Una mica més tard, el veiem en un nen gran i caminant, que assenyala un objecte al qual és incapaç d’arribar; amb un crit i la fermesa (en intencions) mostra els seus desitjos als seus pares; a l'edat adulta, la ira es pot veure en com una persona manté (o, al contrari, defensa) els seus límits (personals) - pot dir "No!", molt més …
La ràbia, encara que no ho expressi, no va enlloc.
Totes les actituds que antany "salvaven" la vida a la infància ara funcionen en contra vostra. Avui en dia és cada vegada més difícil contenir i somriure, jugar a “una campana amable” o “noi pacificador”, no avançar en una carrera, perquè el creixement requereix força i pressió emmagatzemades en la ràbia, en la ràbia sana. Un sentiment reprimat s’enfonsa fins al fons de l’ànima i espera! Esperar un moment convenient o esquitxar-se com la lava volcànica, cremar tot el que hi ha al seu pas o reencarnar-se, com un home llop, en altres manifestacions conductuals: per exemple, apatia o passivitat.
Hi ha una tercera opció, la més desagradable: la ira es dirigeix cap a un mateix, en forma de malaltia, sovint psicosomàtica: atacs de pànic, mals de cap, "un bony a la gola", amigdalitis, etc.
Que segueix?
D’acord, ens vam adonar que la ràbia de la nostra vida no és suficient. No sabem defensar-nos, tenim por d'entrar en conflictes: "Què fer?" Aquí teniu algunes recomanacions simples:
- Reconeix que tens ràbia. Sí sí! Potser no el veieu, potser el tindreu por, avergonyit, avergonyit, però ell hi és.
- Comenceu a parlar (si encara no ho heu fet) de la ira com ho feu amb altres sentiments. Es pot parlar d’alegria? També podeu informar sobre la ira, per exemple, amb frases com "Estic enfadat perquè …", "Aquest to em resulta desagradable …", etc.
- Recordeu que la ira està destinada a canviar circumstàncies incòmodes. Digueu-ho a vosaltres mateixos cada vegada que sentiu que alguna cosa puja i pica dins. Escolta’t! No és quelcom que no està d’acord, però que calla. Si és així, vegeu l’ítem 2
Recordeu:
Mostrar ràbia és defensar els seus límits, que estan intentant violar.
Mostrar ira és mostrar fermesa, confiança!
Mostrar ràbia és dir als altres que les seves accions són inacceptables.
Podeu expressar la ira amb calma, tranquil·litat i claredat. No hi ha més sentiments de culpa o vergonya.
Recomanat:
Vull Ser El Millor Amic Del Meu Fill
"Vull ser el millor amic del meu fill!" I si ets amic, qui serà la seva mare? L’estat de mare i nòvia és completament diferent. Els amics no tenen la mateixa responsabilitat que tenen els pares; no poden proporcionar el suport que el nen busca en la mare i el pare.
NARCISSUS ÉS AMIC O NO ÉS AMIC?
L’amistat és germanor i, en el seu sentit més exaltat, és el seu millor ideal. Silvio Pellico L’afecte pot prescindir de la reciprocitat, però l’amistat mai. J. J. Rousseau Viouslybviament, els narcisos de vegades intenten fer-se amics.
Com No Puc Aixafar El Món Sencer? O Parlem De Molèstia, Ràbia, Ràbia I Ràbia
Com se sent la ira i què se’n pot fer? L’espectre de la ira és força gran: primer sentim insatisfacció, després irritació, després ira, després ira i ràbia. La ràbia i la ràbia ja no són tant un sentiment com un efecte. L’afecte és un estat emocional, a curt termini, però saturat d’intensitat, que és molt difícil de controlar, gairebé impossible.
El Meu Pare, El Meu Príncep I El Meu Marit
"Ei. Vull compartir amb vosaltres com amb un psicòleg. La qüestió és que no sé com reaccionar davant el comportament de la meva filla. Té tres anys i nou mesos, està bojament enamorada del seu pare. Enveja d'ell fins i tot a mi. Diu que el pare és el seu príncep i el seu marit.
Des De La Ràbia I L’odi Fins A La Irritació, La Ràbia I La Ràbia
Exteriorment, la ràbia és un efecte molt fort, l'observació de la manifestació de la qual evoca la fantasia de la seva destructivitat per als participants en el contacte. Tanmateix, la ràbia té la funció d’aconseguir allò que es vol dins d’una relació confluent.
