2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Una mica de confiança
La confiança en tu mateix i en els altres és sovint la primera pèrdua de frustració i fracàs. Potser algú ens va trair o ens va defraudar, o les nostres pròpies creences van resultar ser falses. I és possible que tinguem preguntes: "Com podria ser tan estúpid i ingenu" o "No vaig notar els senyals d'alerta"? És important saber que la confiança molt poques vegades pot esclatar en un instant; la majoria de les vegades apareix com a resultat de l’enfortiment de les relacions.
Charles Feltman, al seu llibre The Thin Book of Trust, descriu la confiança com la voluntat d’arriscar la vostra pròpia vulnerabilitat i revelar a l’altra persona allò que és valuós per a vosaltres. I la desconfiança com a solució: "El que és important per a mi en aquesta situació no serà segur amb una altra persona".
A mesura que donem sentit a les nostres històries de pèrdua de confiança, hem d’identificar on hi ha el forat i pensar-hi. Poder assenyalar un comportament específic en lloc d’utilitzar la paraula “confiança” pot ser molt útil per donar sentit a la nostra història. Com més específics siguem, més probabilitats podrem canviar una situació o percepció.
Brené Brown va identificar set elements de confiança que són importants tant per confiar en els altres com per confiar en tu mateix. Aquests set elements s’identifiquen amb les sigles BRAVING. Com Feltman va suggerir sàviament, separar els atributs de confiança en comportaments específics ens permet identificar i eliminar més clarament els forats de confiança. Penseu en aquests atributs:
- Límits … Respecteu els meus límits personals i, si no esteu segur de què és acceptable per a mi i què no, pregunteu. Ja esteu a punt per escoltar que no.
- Fiabilitat … Fas el que dius. A la feina, això significa mantenir-se en el marc de la seva competència i responsabilitats per no fer promeses innecessàries i poder complir les seves obligacions.
- Responsabilitat … Admeteu els vostres errors, demaneu perdó i corregeix-los.
- Boca tancada (volta) … No compartiu informació o històries que no us pertanyen. Per a mi és important saber que els meus secrets es guarden i que no em comparteix informació confidencial sobre altres persones.
- Compliment dels principis propis (integritat) … Decidiu practicar els vostres propis principis i no només declarar-los.
- No judici … Puc demanar el que necessito i tu pots demanar el que necessitis. Podem parlar de com ens sentim sense jutjar-nos els uns als altres.
- Generositat … Intenteu fer les suposicions més generoses sobre les intencions, les paraules i les accions dels altres.
Si torneu a llegir aquesta llista de control i la canvieu una mica, veureu que BRAVING és una gran eina per mesurar la confiança en vosaltres mateixos.
- B - Respectava els meus propis límits? Heu entès clarament què era acceptable i què no?
- R - Era fiable? Van fer el que van dir?
- A - Vaig assumir la responsabilitat?
- V - He respectat els secrets d'altres persones i he compartit informació confidencial?
- I - Heu actuat segons els vostres propis principis?
- N - He demanat les que necessito? He condemnat la necessitat d'ajuda?
- G - He estat generós amb mi mateix?
L’article va aparèixer gràcies al treball de Charles Feltman i Brené Brown.
Dmitry Dudalov
Recomanat:
Sobre La Confiança
Tot i que plantegem la pregunta de manera que la confiança en una persona sigui la nostra confiança interior que una persona es comportarà sempre "bé" (des del nostre punt de vista), és a dir, com vam estar d'acord amb ell, com li vam preguntar, etc.
A TRAVÉS DE LA CONFIANÇA PER FELICITAR LA VIDA. COM APRENDRE A CONFIANÇA
"Confieu però verifiqueu": ens va ensenyar a molts de nosaltres durant la infància. Actualment, la majoria de la gent del món ha crescut amb aquestes actituds: actituds de desconfiança. Amb la idea que no es pot confiar en ningú. La desconfiança s’estableix en la infància.
Protecció Fiable Contra Les Paraules Ofensives: Vuit Maneres De Mantenir La Confiança En Si Mateix
Les paraules ofensives ens esperen cada dia, sovint quan menys estem preparats per a això: a la carretera durant les hores punta, quan apareixen les pitjors qualitats en les persones; en línies quan ens queda la paciència; a la feina i a la taula festiva, on la gent considera que la descortesa és quasi permesa.
Com Tenir Més Confiança En Qualsevol Relació
El fet que t’agradi et fa més atractiu als ulls dels altres. Quan t’estimes a tu mateix, la vida es fa menys pesada i les relacions són més fàcils i més espontànies. No perds el temps pensant en el que els altres pensen de tu. Amb aquesta força interior, podeu adaptar-vos fàcilment als inevitables alts i baixos de qualsevol relació.
Com Desenvolupar La Confiança En Un Mateix
Un dels majors descobriments que fa una persona, una de les majors sorpreses per a ell: descobrir que és capaç de fer allò que amb por creia que superava els seus voltors. Henry Ford Cada persona pot canviar tant com està preparada per a això.
