Gent Agradable: 8 Signes Que No Estàs Vivint La Teva Vida

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Ser amables, preocupar-se i ajudar els altres és el que ens insten a fer des de la infància pares, professors i signes del transport públic. Però, la bondat i la cura, els principals atributs d’una comunitat de persones, són sempre útils i necessaris?

En la meva pràctica psicològica, sovint em trobo amb l’anomenat People Pleaser ("home-plaent", "home-sicofant"). Com i per què passa que dir sempre que sí, independentment del que se us demani, sigui destructiu no només per a la persona mateixa, sinó també per als que l'envolten? Per què els que agraden a la gent tenen tanta motivació per obtenir un bé segur? Com superar-ho?

1. Com funciona el desenvolupament d'un plaer humà

Molt sovint, aquestes persones s’anomenen de bon humor (i de vegades sense espines). L’ànima de la companyia. Sense problemes. No es pot dir res dolent sobre ells. Aquestes persones van ser criades en una família en què hi havia la prohibició d’emocions genuïnes. No se’ls permetia enfadar-se, expressar agressivitat: els pares podien recompensar-ho amb una mirada freda i penetrant o fins i tot amb ignorància. L’acceptació i l’amor s’havien de guanyar d’un pare o d’una mare estrictes. Tot i que no és necessari que un pare o una mare siguin estrictes, n'hi ha prou amb no mostrar les vostres emocions reals. People Pleaser es va criar en famílies on s’havia de comprar l’amor i el preu d’aquesta compra era renunciar als seus propis sentiments i desitjos. Només hi ha un desig: el desig d’un adult amb autoritat.

"Per sobreviure, cal ser diferent, en cas contrari, el dolor arriba a un límit que no es pot mantenir", diu un client.

A aquestes persones se'ls va dir a la infantesa: "Quin bon home que ets que has deixat pas!" o "Quina bona persona que ets per ajudar el teu pare o la teva mare!" L’aprovació social es converteix en un objectiu i les relacions es converteixen en un mitjà per assolir aquest objectiu. Són excel·lents candidats per ajudar a les professions, així com per a diversos grups religiosos.

2. Aquestes persones viuen amb la sensació constant que s’espera d’elles

Així es va formar la família. Una relació en què es compra l’amor i la cura reals provoca ansietat i por a no complir les expectatives. Des de la infància, una persona ha viscut en tensió constant, incertesa: va ser manipulada. Aquestes mateixes pors i ansietats es van convertir en una mena d’alter ego amb la seva pròpia veu: "Veus el dolent que és l'altre?.. Com el pots ajudar?.. Per què no fas res ?!.. Com ho pots fer?.. "no se'ls demana que els ajudin, però la gent que els agrada encara ajuda. No actuen sobre la base de la seva experiència passada d’interacció, no viuen en relacions reals. Potser d'això parlen les paraules de la cançó " People Pleaser "del grup Korn:

Ho entenc ara, Que difícil em costa viure

Satisfer a tothom

Quan l’ànima ha mort durant molt de temps.

3. Tenen por de no complir les expectatives dels altres

Vivint durant molt de temps en el mode "agradabilitat per als altres", la gent està acostumada a esperar ajuda i suport dels sants. Es fa insuportable que “gent agradable” no compleixi les expectatives dels altres. El pitjor que temen és el rebuig. Per tant, construeixen per a ells un "mode d'activitat" amb un enfocament en les expressions facials, les reaccions d'una parella, amic, amant, etc. Les "persones simpàtiques" acaben deixant-se de guiar per ells mateixos, pels seus sentiments. Els van deixar de banda durant un temps per tal de guanyar atenció i aprovació. Recordeu la serenata del marquès Ricardo, el pretendent de la comtessa Diana de la pel·lícula "El gos al pessebre": "Corona de la creació, Diana meravellosa, sou una criatura en la qual NO hi ha cap defecte …"

4. "Gent agradable" estableix relacions amb el sexe oposat de la mateixa manera que les relacions amb els seus pares

En famílies de gent agradable, on dominava un dels pares, la manipulació no era limitada. Era important esforçar-se per aconseguir elogis i acceptació. En aquestes relacions, els sentiments de culpabilitat i falsa responsabilitat dominen més sovint.

Un client diu: "La meva mare sempre va crear la imatge d'una persona que patia que em feia sentir culpable i tenia un desig constant d'ajudar, d'estalviar".

Aquests homes, grans, també intenten "salvar" una dona quan no ho demana. Per exemple, es casen per llàstima i després es deceben de no complir les seves expectatives i de no apreciar les seves accions. Aquests homes es converteixen en perdedors, als quals no els queda res per sobreviure que venjar-se tranquil·lament, i s’obre la caixa de les seves queixes, pors, etc. de Pandora.

5. És important pensar què obtenen les “persones simpàtiques” i com creen una imatge

Després d’haver creat la imatge d’una persona de bon caràcter, People Pleaser comença a treballar en aquesta imatge. Ja s’espera que tingui un escenari d’aquest tipus que no es pugui violar. En cas contrari, la pel·lícula tindrà un final completament diferent. Com? L’home agradable no ho sap, però té por de saber-ho. És molt difícil per a aquesta gent canviar el guió, és difícil dir "NO". Tenen por de perdre l’aprovació i l’acceptació. Aquí és on sorgeix la por irracional que mai no podran trobar una relació que no us obligui a fer allò que no voleu. El sentiment del que significa viure i no complir les expectatives dels altres encara no és familiar, però ja es comprèn que hi ha una altra experiència. Però la gent agradable encara no ho sap adquirir.

6. Quines emocions experimenten les “persones simpàtiques”?

Com que no se’ls va permetre expressar les seves veritables emocions quan eren nens, això els ha modelat la vida amb un doble fons: mostrar una cosa i sentir el contrari. Havien de "cuinar la ira, la decepció i el ressentiment", i els únics sentiments agradables eren sentir admiració per les seves accions. Perdre aquesta agradable sensació d’aprovació és com la mort, ja que no hi ha altres emocions agradables. I els mecanismes de "culpa-por-ressentiment" es mantindran.

7. A People Pleaser li costa trobar un equilibri entre la motivació per complaure i la necessitat real

La gent agradable confon la seva pròpia motivació per complaure i les necessitats i expectatives reals de les persones. La noia li explica al jove que va perdre la feina (problema), com la va tractar injustament (per a una persona simpàtica, això ja és un semàfor vermell "Ajuda'm més ràpidament") i sobre la desesperança en aquesta situació ("aquesta és la meva oportunitat per obtenir l'aprovació ", - va dir el sant). No obstant això, en realitat, la noia simplement parla d'ella mateixa. No comunica tot l'algoritme d'accions que la "persona agradable" s'ha construït per a ell mateix. Si per a una noia aquesta història és més probable que obtingui suport emocional i comprensió, llavors per a una "persona agradable" és una oportunitat per experimentar l'acceptació i l'aprovació.

8. El comportament de People Pleaser és imprevisible en el treball en equip, especialment en un lloc directiu

Molt sovint, les “persones simpàtiques” es converteixen en líders d’organitzacions benèfiques enfocades a ajudar la gent. Aquest és el seu element. Hi ha un enorme camp d’oportunitats per experimentar una altra experiència del vostre valor, o potser una bona alimentació de la vostra part narcisista.

Tanmateix, si una "persona agradable" és un líder, sovint se centrarà en les seves decisions no en la justícia, sinó en el servilisme als seus superiors, tot ignorant els subordinats.

El caràcter i la cortesia d’aquests líders canvien dràsticament si no se’ls obeeix. Necessiten subordinats tant com es beneficiïn de l’altra persona en forma d’augment de la seva autoestima. Per exemple, quan els socis comercials parlen bé dels èxits d’un subordinat. El "líder agradable" considera que l'elogi li pertany principalment. A People Pleaser és fàcil canviar la font d’elogis. La gent no compta. Com més autoritat sigui l’elogi, més variable serà l’orientació conductual. Mantenen el nas al vent.

Com heu notat, els patrons de comportament de les "persones simpàtiques" són destructives principalment per a ells mateixos, però també per als que els envolten. Potser ho heu reconegut en la descripció de vosaltres mateixos o de la vostra parella.

Què cal aprendre de la "gent agradable" per canviar:

1. És important entendre la vostra motivació en les accions.
2. Comprendre que les relacions fallides són una pista per canviar les vostres actituds sobre vosaltres mateixos, sobre els altres i sobre la vida.
3. Aprèn a dir NO.
4. Aprèn a escoltar els teus sentiments. Comprendre i seguir les seves necessitats.
5. Regla "STOP". És important aprendre a ser agradable amb tu mateix fent allò que et sigui agradable, no et preocupis per les altres persones i les demandes de fora. Tan aviat com sorgeixi la idea que cal complaure a algú, és important dir-se STOP.
6. Apunteu-vos a una consulta amb un bon psicòleg.

Seguint aquestes senzilles pautes, veureu com la vostra vida començarà a omplir-se d’alegria i llibertat

Il·lustració: