2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Hi ha realitat i hi ha realitat psicològica. Aquí una persona viu a casa - la família - treballa i des de fora sembla que amb ell tot és normal. Però no. En la seva realitat interior de tempestes i tempestes, les preocupacions per alguna cosa, anhelen algú, insatisfet amb si mateix. I el present, el que realment és, deixa d’existir. Deixa de ser valuós, important, necessari. Només l'experiència (o intents de no-experiència) esdevé significativa.
Els suggeriments per mirar al seu voltant no serveixen de res, els suggeriments per comparar la vostra vida amb l’existència dels que són encara pitjors no funcionen.
De vegades, es dediquen grans esforços a la parla personal: bé, realment, per què estic coix, tot està bé. Fins i tot presenten plans d’acció per a una nova vida a partir de dilluns, però la malenconia i la insatisfacció no els permeten realitzar-se.
I és bo si el motiu dels sentiments és clar, si enteneu clarament què us preocupa i què voleu, si enteneu els límits de les vostres capacitats i reconeixeu les vostres pròpies limitacions. Amb aquestes experiències és difícil, però és molt possible viure.
Però si hi ha ansietat indistinta o por sense causa, avorriment i mandra incomprensibles, insomni a la nit i somnolència durant el dia. O de sobte em batega el cor, em respira l’alè, el cos sembla revestit de cotó i sembla que tot, al final, sense vida, estic morint. I fa por, i en algun lloc de dins hi ha un foc, i potser fins i tot ara, com patir …
Es tracta de depressió. I la resposta correcta a una pregunta coneguda és demanar ajuda. A familiars, amics, psicòleg, psicoterapeuta, psiquiatre. Els metges ajudaran a determinar el component biològic i la necessitat d’intervenció de drogues; els psicòlegs, per afrontar les causes i les experiències difícils, els parents, l’oportunitat de confiar-hi en la vida quotidiana.
No és casualitat que la mateixa paraula depressió del llatí "suprimir" es manifesti en la vida d'una persona com a depressió, però sovint és el resultat de sentiments i pensaments suprimits: ira, por, insatisfacció, necessitat de suportar, incompliment.
Per tant, una de les direccions en el treball psicològic és permetre que la depressió "parli". Escolteu què indica aquest estat: el que falta a la vida, que no hi ha manera d’oblidar i perdonar, quin esdeveniment no podeu acceptar, a qui anomeno així o vull apartar.
Una altra direcció és formar suports. Amb la depressió, qualsevol dificultat, fins i tot insignificant, sembla ser una càrrega desorbitada, aixafa immediatament les ungles, no hi ha força per redreçar-se. A poc a poc, en el transcurs de reunions amb un psicòleg, apareixen coneixements sobre un mateix, noves habilitats, recursos, estabilitat, creix la capacitat de suportar l’estrès. I, com després del gimnàs, els "músculs" mentals s'entrenen, es restauren i es construeixen.
La tercera direcció és reduir la importància de les experiències. Retorna una persona a la realitat amb suavitat i cura, sense disminuir el seu valor i, de vegades, de manera brusca i amb sobrietat. En el mateix lloc on es troba la casa hi ha la família, on es pot canviar i canviar, alegrar-se i experimentar, buscar i trobar. En directe. Estar enamorat. Aconseguir-ho.
Recomanat:
Anorèxic Típic
Els trastorns mentals no només es manifesten a la vida real, sinó que també s’arrelen amb èxit a les xarxes socials. Costelles primes, panxes enfonsades i contusions sota els ulls: "Afisha" es va submergir en el món de les noies que moren de gana i s'alegren mútuament.
Tres Cares D’insomni
Si heu passat almenys una nit sense dormir a la vostra vida i heu caigut al parany d’un mecanisme sofisticat d’intents fallits de dormir, aleshores ja sabeu amb seguretat que com més intenteu dormir, més despert esteu. Si excloem la presència d’algunes malalties orgàniques:
Fronteres, Insomni Femení I Gelosia Masculina
Les fronteres són una part molt important de la nostra vida. Els límits es formen si una persona és clarament conscient dels seus desitjos, sap què fer, què menjar, com vestir-se, etc. Si pot defensar els seus desitjos, el que significa dir "
Tractament De La Depressió. Com Desfer-se De La Depressió?
Res no us agrada a la vida? Us comuniqueu amb la família i els amics per decoració? Sentiu constant apatia, fatiga i falta de sentit de la vida? Els moviments i les accions innecessàries del cos us provoquen una tempesta d’irritació o fatiga insana?
I Quin és El Color Del "Color De La Nit"
El cap de setmana tenia un minut lliure i vaig decidir veure alguna pel·lícula favorita i coneguda. L'elecció va recaure en el "Color de la nit", cent cinquanta vegades ja vist, però encara atractiu. És curiós que aparegués a la pantalla el 1994 i emocionés la ment dels psicoterapeutes i no només fins als nostres dies.
