2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
El trastorn de pànic s’ha convertit en gairebé una epidèmia al món modern. La seva característica principal és la presència d’atacs de pànic repetits i inesperats.
A quina edat apareix el trastorn de pànic?
Tot i que el trastorn de pànic sol aparèixer per primera vegada a la fi de l’adolescència o a la primera edat adulta, en alguns casos pot aparèixer a la infància o fins i tot a l’edat adulta.
Què és un atac de pànic?
L’atac de pànic es defineix com un episodi de por o malestar intens que es produeix sobtadament i arriba als deu minuts i que s’acompanya d’almenys quatre dels símptomes següents: falta d’alè, palpitacions, tremolors, sudoració, asfixia, nàusees i molèsties abdominals, despersonalització, parestèsia (és a dir, formigueig), dolor al pit, escalfades o calfreds, por a la mort, por a tornar-se boig o perdre el control.
L’atac de pànic en si no és una patologia, sinó una simple resposta a l’estrès.
Quan es produeix el problema? Por a la por
El problema sorgeix quan una persona tem que l’atac de pànic es pugui repetir una vegada i una altra.
No s’han de tractar els atacs de pànic, sinó el trastorn de pànic, un cercle viciós de “por a la por”.
També s’ha de dir que la freqüència dels atacs de pànic entre les persones amb trastorn de pànic varia molt, des de molts episodis diaris fins a diversos episodis per any.
Els atacs de pànic es produeixen quan les persones perceben certs símptomes físics o sensacions corporals molt més perilloses del que realment són i, per tant, els interpreten com a senyals de catàstrofe imminent i sobtada. Aquest és el clàssic de la por.
Per exemple, una persona pot tenir un atac de pànic si interpreta malament els seus batecs cardíacs com a signe d’un atac cardíac imminent o se sent nerviós com a símptoma inicial de pèrdua de control o de bogeria.
Es produeix un atac de pànic quan un estímul amenaçador crea un estat d’ansietat intensa. A més, si una persona interpreta les seves sensacions físiques somàtiques com a catastròfiques, experimentarà un augment de l'ansietat. Així, les sensacions somàtiques continuaran augmentant fins que esclati un autèntic atac de pànic.
Un escenari similar per als atacs de pànic
Les causes d’un atac de pànic poden ser molt diferents i l’escenari que dóna suport al trastorn de pànic és un cercle viciós molt similar en tots els casos.
En conseqüència, hi haurà mètodes i estratègies similars que poden trencar aquest cercle viciós de por a la por en totes les persones amb aquest trastorn.
El professor J. Nardone i el seu equip d’empleats van desenvolupar mètodes efectius d’alleujament del trastorn de pànic en el marc de la teràpia estratègica a curt termini.
Recomanat:
Simplement No Em Deixis! Por A Perdre Parella, Por A Ser Abandonada. Trauma D'abandonament
En contrast amb la por al rebuig, que es basa en un sentiment de vergonya per les necessitats i les característiques personals sentides, la por a ser abandonat molt més profund s’assembla a un horror de pànic des de l’estat d’oblit, inexistència.
Por A Relliscar. Plaer I Por. Anàlisi D’un Treball
Sol·licitud del client. Alena, ajuda’m a fer front a la por! La setmana que ve anirem amb la meva parella a una estació d’esquí, tot sembla meravellós: relaxació, romanç, bellesa, però ho sé per endavant: tornaré a tenir por, superant una por desesperada i terrible de baixades arriscades, tot i que això és no és la primera vegada que acompanyo el meu marit en viatges … En general, sóc bo en el surf de neu, però vaig amb pretensió, sempre admetent alguna cosa errònia … Hi h
Com Puc Fer Front A La Meva Por De Parlar En Públic I La Por De Ser Jutjat Pels Altres?
Ahir vaig publicar un article que va resultar útil per a molts Por a parlar en públic: exercicis i maneres de superar Vaig decidir compartir els meus pensaments i sentiments, potser padrí, que també resultaran comprensibles i útils? No tinc por de parlar, com a tal, sóc bastant fàcil, surto de situacions difícils, puc trobar solucions espontànies.
Els Somnis De Por No Fan Por
El nen va tenir un somni terrible: el bebè té por, plora, però … no vol parlar d'ell! De fet, als nens no els agrada parlar dels seus terribles somnis perquè no volen tornar a les seves experiències. Com desfer-se’n d’aquestes històries de terror?
No Tinc Por De Les Injeccions? Por Als Metges
Una altra història sobre una nena de 3 mesos que no va rebre assistència oportuna a causa de la manca de voluntat de la mare per recórrer a la medicina oficial. Tothom pot recordar un parell de pel·lícules de terror de la vida sobre com "