2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2024-01-18 02:23
A les llistes psicològiques del que un nen hauria de poder fer entre els 9 i els 10 anys, es pot trobar que el tema "percep correctament les crítiques". Com entenem nosaltres mateixos aquesta expressió els adults?
La crítica és la retroalimentació d’una persona, que implica ajudar la persona criticada a millorar el comportament, les habilitats, les formes de manifestació, etc.
Al meu entendre, l'actitud correcta davant la crítica significa:
Ser capaç d’avaluar-ne la qualitat. Per fer-ho, heu de comprovar:
- La persona que critica entén el tema del qual parla?
- Quin objectiu té en la seva valoració? Està realment parlant del vostre comportament o la seva reacció està més relacionada amb la manera com va prendre les vostres paraules. De vegades, una altra persona pot escoltar o veure alguna cosa pròpia, molt lluny del significat que estableix.
- Aquesta persona pertany al vostre grup de referència, és a dir, al cercle de persones l’opinió que, en principi, us interessa. La societat és heterogènia, de manera que ens entenen i accepten millor aquells amb qui coincideixen els nostres valors. I és a partir d’ells que els comentaris són més valuosos.
- Per quin motiu actua aquesta persona. Realment vol ajudar-te a millorar o està interpretant les seves emocions (sorgint amb els altres i per altres motius). És a dir, no fusiona la seva negativitat d’aquesta manera, intentant curar-se a si mateix a costa seva?
- Aquesta crítica s’expressa en la forma correcta? Et respecta com a persona? I el dret a opinar sobre aquest tema?
- L’autor de la crítica té en compte el context? O les seves declaracions són irrellevants?
2. Després d'haver determinat qui us critica ara i amb quin propòsit, podeu prendre una decisió: si val la pena escoltar-les i posar-les en servei per treballar en vosaltres mateixos. O deixeu-ho al destinatari.
3. A més, a la capacitat de percebre correctament la crítica, em refereixo a la capacitat de no ser destruïda per aquesta, per establir i defensar els propis límits si es presentava de forma incorrecta. Poder no deixar entrar aquell estrany i perjudicial que una persona intenta imposar-vos, sense actuar en absolut pel vostre bé.
Si ens basem en la definició de crítica que es dóna més amunt, el seu significat és ajudar a una persona a veure allò que potser no nota, suggerir alguna manera nova, ampliar la seva comprensió i imatge del que està passant.
Per tant, el format correcte de la crítica hauria de contenir:
- Respecte per la personalitat dels criticats.
- Una solució o una proposta d’acció.
La crítica també es pot expressar en forma de "compartir la vostra experiència" o "compartir els vostres sentiments" a través del missatge propi i sense devaluar l'experiència de l'altre. És possible que el format "compartir sentiments" no impliqui consells i opcions de sortida, és valuós perquè una persona observa la situació des d'un angle lleugerament diferent i això amplia la imatge del món del parlant i pot impulsar noves solucions o enteniments.
Per no caure de les crítiques, heu d’aprendre a identificar les persones l’opinió de les quals us pot resultar útil i desenvolupar.
I fixeu-vos en si la persona segueix el format de respecte per la personalitat de l’interlocutor. Perquè si no hi ha respecte, en la immensa majoria dels casos s’està interpretant les seves pròpies emocions negatives. I què hi teniu a veure llavors? Resulta una història de la categoria "Vostè només té la culpa del fet que vull menjar".
Què ens impedeix prendre correctament les crítiques?
1. La creença que prové de la infantesa profunda "Sóc dolent / dolent i necessito millorar". En aquest cas, cada "punxada" en la vostra direcció es percep aproximadament com: "Aquesta persona va veure el dolent que sóc, cosa que significa que realment és així. I em fa vergonya aquesta imperfecció. I també tinc por del rebuig i condemna que seguirà. detecció de defectes ".
La crítica confirma una vegada feta una creença de fe sobre un mateix, una mena de decisió infantil que no ha estat revisada des de llavors. És cert?
2. L’hàbit de recollir opinions de tothom seguit, pensant que des de fora és millor saber-ho. La veritat és que no hi ha molta gent que t’encertarà. I no s’ha de tenir en compte totes les opinions.
3. L’emissió del dret a criticar-vos sobre la base de l’estatus d’una persona i no després de comprovar-ne la qualitat. Per exemple, pares, caps, parents grans, persones exposades a algun tipus d’autoritat. Hi ha una gran temptació de posar-los en la posició de pare i convertir-se en aquest moment en un nen que no pugui defensar-se. És important recordar en aquests moments que ja no sou un nen, sinó un adult i que teniu la força per defensar-vos. Podeu triar quines paraules voleu escoltar i quines ignorar.
Malauradament, no hi ha tanta gent a la nostra societat que tingui l’art de fer una crítica constructiva i pel bé de la causa. Per tant, és tan important aprendre a ser molt selectiu a l’hora d’escollir persones i opinions per rebre comentaris. I, a més, desenvolupar resistència a aquells que actuen de manera no constructiva.
En aquest text, em vaig centrar en la percepció de la crítica i el mètode de selecció per a mi mateix. En un dels propers articles, penso considerar com podeu reaccionar quan se us critica.
Espero que aquesta informació us hagi estat útil.
Recomanat:
Experiències. Com Donar Suport Adequadament Als éssers Estimats
Cadascun de nosaltres en alguns períodes de la vida necessitem el suport d’una altra persona. A qui anem quan passa alguna cosa que costa passar sol? Per a les persones més properes: amics i parents. Malauradament, sovint, quan s’intenta compartir un dolorós, una persona no s’enfronta al suport que tant necessita, sinó a una de les reaccions següents de l’interlocutor:
Les Cinc Maneres Més Efectives De Respondre A Les Emocions
La supressió crònica de les emocions és sovint la causa de trastorns psicosomàtics. Emocions és un reflex de la nostra actitud envers objectes significatius del món circumdant. Les emocions s’associen a determinades situacions. Ens indiquen l’estat psicològic, les necessitats.
Com Viure Adequadament La Separació Per No Detenir-se En El Passat?
Com sobreviure a una ruptura si han passat sis mesos després de la ruptura, la vostra parella té una nova xicota i la vostra relació amb el sexe oposat no està enganxada (ningú no té cura ni escriu)? Recordeu: fins que no us obriu a noves relacions, ningú no mostrarà signes d’atenció cap a vosaltres.
Com Respondre Adequadament A Les Agressions Passives? Com Tractar Amb Persones Passiu-agressives?
Cadascun de nosaltres ens hem trobat amb persones que mostren una agressió passiva. Es veu clarament que la persona està enfadada, però ho nega de totes les maneres possibles ("No, no, què ets?! Estic de molt bon humor, m'alegro!").
Amaga "Canvia Si Vols Alguna Cosa". - Sobre La Il·luminació De Gasolina, Les Crítiques I Els Canvis Interns
Quanta atenció ens poden donar els altres. Només no en el cas. Ara, si donaven suport, parlaven, eren capaços d’empatitzar a temps, sentien la necessitat d’ajuda, podien donar una sensació de seguretat … Però no! L'atenció de persones properes (curiosament) cada cop es dirigeix més a la complaença d'aquests éssers estimats i a la transmissió de veritats innecessàries:
