2 Tècniques D'un Psicòleg Per Parlar En Conflicte Amb Una Parella I Nens

Taula de continguts:

Vídeo: 2 Tècniques D'un Psicòleg Per Parlar En Conflicte Amb Una Parella I Nens

Vídeo: 2 Tècniques D'un Psicòleg Per Parlar En Conflicte Amb Una Parella I Nens
Vídeo: Conflict Management Funny 2024, Març
2 Tècniques D'un Psicòleg Per Parlar En Conflicte Amb Una Parella I Nens
2 Tècniques D'un Psicòleg Per Parlar En Conflicte Amb Una Parella I Nens
Anonim

Succeeix que alguna cosa es trenca en la comunicació i, després, la comunicació es converteix en un "telèfon trencat":

"Parlem idiomes diferents"

"És més fàcil no parlar en absolut, per no jurar"

Com es construeix una frase perquè l'altre bàndol no vagi directament a l'ofensa o la defensa?

Com es parla perquè es pugui escoltar? Estudiem junts!

Anem a fer una anàlisi pas a pas de les tècniques que ajuden a parlar en un conflicte perquè se us escolti.

La tècnica del missatge automàtic

La seva essència és que una persona parli dels seus sentiments i desitjos, sense avaluar l’altre. Això elimina els antecedents emocionals negatius i les reaccions defensives. Permet que l'altre escolti el que és important per a vosaltres.

Fórmula "missatges I":

fet + sentiments + necessitats + resultat esperat.

Només parlem de nosaltres mateixos:

Quan veig què passa … (descrivim el fet sense estar lligat a una altra persona)

Em sento … (anomenem les nostres emocions amb la màxima precisió possible: ira, impotència, ràbia, impotència, etc.)

Perquè és important per a mi (especifiquem i descrivim al màxim allò que és important)

M'agradaria que es desenvolupés la situació … (descriviu les nostres expectatives. Intenteu evitar el pronom "tu"!)

Per exemple, el marit no va recollir a temps el nen del parvulari.

“Quan m’adono que el nostre fill s’ha quedat al jardí més del temps prescrit, m’enfado i em molesto. Perquè per a mi és important que visqui com sempre. M’agradaria que el nen arribés a casa a temps la propera vegada.

Aquests missatges també es poden construir mitjançant un reforç positiu. En explicar quin comportament t’agrada.

Per exemple, en una situació en què els nens han de deixar joguines després d’ells mateixos, es pot dir això:

“Quan veig la neteja de la vostra habitació, sento alegria. Com que m’agrada quan m’ajudes amb les tasques domèstiques / quan la casa està neta i ordenada, estic molt content d’estar en un entorn així."

Tècnica "Sobre l'altre"

Aquest mètode és eficaç per comunicar-se amb els nens. Molt similar als “missatges en I”, però ara parleu dels sentiments i les emocions d’una altra persona.

Fórmula de missatges "Sobre altres":

fet + sentiments + necessitats + resultat esperat.

Com es crea una frase:

Quan vegis què passa … (descriu el fet que va passar)

Et sents … (anomenem els sentiments d’un altre)

Perquè és important per a vosaltres … (parlant de les necessitats de l’interlocutor)

Però, de fet, voldríeu que la situació sembli … (descrivim el resultat desitjat)

Per exemple:

“Quan veieu quants deures us han estat assignats, us sentiu desesperats. Sembla que no es pot fer. Perquè, de fet, voleu fer-ho tot de manera eficient, obtenir bones notes i sentir-vos amb èxit. Voleu que l'abast de les tasques estigués al vostre abast.

I el següent pas és preguntar:

"Potser necessiteu ajuda per estructurar l'abast del treball i trobar una manera de fer-hi front a temps?"

Això ajuda els nens a fer un seguiment dels seus sentiments i a aprendre a anomenar-los correctament. Vegeu quins esdeveniments afecten el seu estat emocional. En sentir que l’entens, sent, ets del costat del nen.

Entrenem "en gats"

Aquestes tècniques són inusuals. No ens van ensenyar així. I, potser, no serà possible construir una frase competent la primera vegada, ni tan sols a partir de la desena.

Per aprendre a construir correctament el vostre discurs, és millor practicar-lo. En un conflicte, les emocions de vegades desapareixen.

Recordeu ara un parell de situacions de conflicte. Intenta formular el teu pensament mitjançant aquestes tècniques.

Però si us trobeu en una situació en què les disputes i els malentesos s’han convertit en una part integral de la vida, quan cada vegada és més difícil parlar cada dia, aneu a un especialista que estarà encantat d’ajudar-vos a tractar-lo personalment o en línia.

Recomanat: