Addicció Al Joc. Quin és El Perill I Com Desfer-se De L'addicció Al Joc?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2024-01-07 22:18

Hi ha moltes opinions sobre l’addicció al joc, l’addicció al joc: alguns diuen que els jocs milloren la reacció, augmenten la velocitat de la presa de decisions, milloren les habilitats comunicatives en el cas dels jocs en línia, desenvolupen la lògica, ensenyen la planificació a llarg termini (segons el gènere) i paciència per assolir objectius; altres estan segurs que "jugarà prou i matarà la gent".

Sovint, no hi ha dependència dels jocs que realment desenvolupen la lògica, la velocitat de reacció, donen cert coneixement. A més, si una persona juga una partida durant mitja hora o una hora al dia, tampoc no sorgeix addicció. Pel que fa als nens, en una família empàtica que participa emocionalment en la vida d’un nen, llença la tauleta o el telèfon i demana a la mare, al pare i a l’àvia que juguin amb ell. Si això passa a la família, els jocs tampoc no seran interessants.

Quin és el perill dels jocs? En una persona, el cervell comença a funcionar d’una manera completament diferent: els centres nerviosos estan sobreestimulats, després de la qual cosa la vida quotidiana deixa de ser interessant per a ell. En altres paraules, la sobreestimulació condueix a un nivell completament diferent de percepció, vida i plaer en general. Per exemple, es pren te cada dia amb dues cullerades de sucre (aquesta és la norma per a vostè), però si s’aboca 5 cullerades de sucre, el te serà molt dolç i, sense sucre, no és gens dolç. A nivell de processos químics, l’addicció al joc s’equipara a l’addicció a les drogues i l’excés d’estimulació arriba a un nivell que 20 cullerades de sucre esdevindran la norma per a vosaltres, però cinc no n’hi haurà prou. A més, serà insípida, poc interessant i anodina. Si mirem l’exemple de la vida, una persona que està tan atrapada en els jocs que tota la seva vida hi experimentarà un avorriment pur en una cita i no podrà establir cap relació. Per a ell, tota la vida real es reduirà al treball ordinari, a les relacions ordinàries, als amics normals, i el principal impuls serà el joc. Es tracta d’una addicció a l’adrenalina a la pluja d’emocions que hi ha. Molt sovint, l’addicció es relaciona no tant amb l’alegria i el plaer d’aconseguir l’objectiu desitjat en el joc, sinó amb la quantitat de patiment que comporta. Com més sofriment, més plaer i per aquesta addicció sorgeix.

Qui es pot convertir en un addicte al joc? Sovint es tracta de persones que no van rebre una resposta emocional durant la infància, bastant empàtiques, sensibles, amb "pell fina", sentint totes les ofenses de la família. Entre els addictes al joc, així com entre els addictes a les drogues, hi ha un fenomen molt comú: la família és bastant tranquil·la, però tothom està en si mateix, tothom està enfadat amb algú i experimenta una agressió passiva. La vida d’aquestes persones és força avorrida (no m’escolten gens, no m’entenen), per tant, entren al joc per compensar la brillantor, aquí estem a la mateixa longitud d’ona, aquí podeu combinar l’agressivitat, no seran condemnats per això, com ho fan els parents, al contrari, entendran, donaran suport, bromejaran, lloaran, apreciaran (en conseqüència, una persona obté una emoció del joc). Com a regla general, els addictes a les drogues i als addictes al joc no maten, és més probable que es condueixin al suïcidi, però els alcohòlics poden matar. Si la família està bastant tranquil·la, no hi ha hagut escàndols brillants i alcohol, baralles, la gent passa a l’addicció a l’alcohol.

Què fer? En primer lloc, pregunteu-vos què és el que realment no us agrada de la vostra vida real, cosa que influeix i us fa submergir-vos tant en els jocs. De fet, aquest comportament és un allunyament de la realitat, un intent de substituir el present per un joc. El segon pas és aprendre a trobar plaer a la vida, però no podreu fer-ho tot sol, heu de contactar amb un psicoterapeuta. La pregunta és força seriosa i necessitareu ajuda i suport per tornar-vos a la realitat i mostrar un èxit real a la vida, no al joc.

Les persones per a les quals hi ha tota la vida, la conducció, l’adrenalina i tots els possibles efectes del joc, per regla general, no saben aconseguir res a la vida. Alguns jocs ens poden ensenyar realment a planificar a llarg termini? No: al joc, tots els resultats s’aconsegueixen molt ràpidament (un dia, dos, màxim al mes, i obtindreu resultats significatius, rebreu “un milió de copecs valuosos” pels quals podeu comprar tot el que vulgueu). A la vida, tot és diferent: caldrà molta paciència per assolir els objectius desitjats.

Els jugadors tenen un gran problema amb la paciència, no poden fer petits passos i, alhora, no veuen el resultat immediatament, no poden esperar molt: un any, dos, deu, vint. En aquest lloc aconseguim un fracàs: les persones addictes als jocs no saben planificar a llarg termini (hi ha excepcions, però encara els serà bastant difícil anar cap al seu objectiu). Per què passa això? De fet, la psique es va mantenir a l'edat de 3-5 anys. Sovint, els nens a aquesta edat entren al joc, perquè aquí l’autovalor, el nucli de l’ego, la capacitat de reflectir-se emocionalment, enforteix la connexió emocional amb els pares. Si tot això no hi és, el nen, sense conèixer-se a si mateix, sense sentir res, sense formar un valor intrínsec, intenta "aconseguir" tot això mitjançant jocs.

Com desfer-se de l’addicció al joc?

1. Admeteu que teniu aquest problema.

2. Limiteu-vos, és millor excloure completament els jocs de la vostra vida. I fins que no aconsegueixis alguna cosa real a la vida, no et deixis jugar.
3. Establir objectius: és important tenir substitucions per a jocs i altres interessos de la vida. Feu una recerca de la vostra vida.
4. Consulteu un psicoterapeuta. Per què és important la teràpia? El jugador es manté en un primer nivell de desenvolupament, li serà bastant difícil percebre la vida des de la perspectiva del blanc i negre, tot o res. En conseqüència, serà difícil pujar els graons més amunt, hi haurà la sensació que és una roca (no està clar a què es pot agafar i, en general, podré pujar fins al cim?). Les persones amb addicció al joc han de fer un gran esforç, sovint aclaparador per al seu cos i la seva psique. Per això, cal un suport constant ("Sí, ho esteu fent tot bé! Sí, ara no esteu molt bé, no sentiu el brunzit, però espereu una mica més i els primers resultats seran allà, començareu sentir plaer "). Aquí és important que una persona entengui que no hi haurà buzz: la realitat és bastant avorrida, monòtona, en llocs pantanosos i complexos, però al final s’obtenen resultats reals. En el moment en què un jugador sent la diferència emocional entre els resultats reals i els seus èxits de joc, gaudirà d’un nivell completament diferent (més tranquil, més tranquil i més sa). A més, aquesta persona realment necessita suport emocional, retroalimentació, reflexió, tot això només es pot obtenir en psicoteràpia.
5. Hi ha grups de suport anònims (anàlegs a Alcohòlics Anònims). Podeu trobar aquests grups i assistir-hi, preferiblement conjuntament: un grup i un psicoterapeuta.

I recordeu, si admeteu el vostre problema, això suposa un 50% d’èxit.