2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Moltes persones estan preocupades per les preguntes següents:
- Què són les actituds negatives?
- Com trobar actituds negatives
- Com es pot treballar a través d’aquesta configuració
- Com podeu donar-vos suport perquè la configuració no torni a aparèixer.
- Quins obstacles poden haver-hi en el camí per "arrelar" una nova creença
Ho entenem seqüencialment.
1. Què són les actituds negatives?
Són creences. impedint-nos viure, desenvolupar-nos, avançar cap a l’objectiu, construir relacions, sentir-nos feliços, gaudir de la vida. També s’anomenen frases limitants.
A partir de l'exemple, veureu immediatament quines opcions hi ha en el camí:
- No puc ser feliç
- Tot a la vida ve donat per un treball dur
- La vida és una prova
- Establir objectius no serveix de res, no es pot aconseguir tot.
- Tots els homes són cabres
- Només es casen els perdedors
- Només els ximples són feliços
- Sóc un perdedor mediocre
- No tinc dret a equivocar-me
- pensa només en tu mateix, no escolta ningú
- Ets tan dolent com el teu pare
- Seràs tan infeliç com la teva mare
- Totes les desgràcies provenen dels diners
- Els nens són turments
- Fa por donar a llum
- Ser mare és una responsabilitat enorme
- Mai seré líder
- No tinc habilitat
I molts, molts altres. Totes aquestes actituds negatives seuen fermament al nostre cap i ens dicten què fer. Seguim completament inconscientment el missatge que ens transmet aquesta actitud.
Tot i que la instal·lació no va interferir, no ens vam adonar.
Però quan ocorren esdeveniments a la nostra vida que clarament no contribueixen a una vida positiva, quan les relacions s’esfondren tot el temps, no hi ha diners, no aconseguim res, sovint ens barallem amb la gent, no podem quedar-nos embarassades, casar-nos, casar-nos - després ens fixem en nosaltres mateixos i intentem trobar "què em deté?"
I en aquest moment és molt possible ensopegar amb una actitud negativa.
2. Com trobar actituds negatives
1. És molt possible fer-ho vosaltres mateixos.
Per trobar aquesta frase, és millor dedicar una mica del vostre temps a aquest procediment, centrar-vos en vosaltres mateixos, en el tema que més us preocupa i la solució del qual és molt important per a vosaltres.
Agafeu un quadern i comenceu a escriure aquelles frases que utilitzeu amb més freqüència a l’hora d’excusar, quan voleu demostrar el contrari (sobre un tema concret que us preocupa). Frases que limiten les vostres accions, frenen les accions, feu alguns passos, us adverteixen, us estalvien de problemes i desgràcies.
Recordeu el que sovint us deien els vostres pares sobre aquest tema. Fins i tot podeu iniciar-hi una conversa sobre aquest tema i escoltarà el seu missatge, que és probable que contingui una actitud negativa.
2. Consulteu un especialista (psicòleg, entrenador)
Al llarg de la conversa, fent-vos algunes preguntes, l’especialista escoltarà una frase que pronunciareu periòdicament. Per entonació, coloració emocional, podeu entendre com us afecta aquesta frase.
Amb l’ajut d’aclarir preguntes, discutint aquesta frase, l’especialista podrà entendre si és la vostra actitud, com us interfereix, què passa exactament a la vostra vida quan feu servir aquesta instal·lació.
Així, l’especialista ajuda la persona a identificar la instal·lació.
3. Com treballar a través d’actituds negatives
Hi ha moltes tècniques per treballar actituds negatives (creences, limitacions). Tot es pot trobar a Internet.
Què pots fer tu mateix?
Agafeu el mateix bloc de notes i comenceu a treballar en una configuració específica.
Per què és important escriure? Així veureu el vostre treball, que és molt important. Com que sovint la gent devalua el que ja ha fet i creu que no ha avançat, i per això es llisquen cap enrere i llancen una altra opció "No puc fer res", "No puc fer res" " Sóc un perdedor ". I llavors et trobaràs en un cercle viciós on les actituds manen la teva vida, no tu.
Després d’haver escrit la instal·lació, heu de dir-la en veu alta, mentre escolteu el vostre cos, sentiu:
- Com ressona cada paraula dins teu?
- Què sents?
Cal escriure aquestes sensacions: la paraula és la sensació, en quina part del cos es troba, quines emocions evoca.
Són sobretot emocions negatives. En conseqüència, si les emocions són negatives, l’actitud (creença) no és clarament positiva i us interfereix clarament. Així que no el necessiteu.
Però d’alguna manera ho vas aconseguir, així que el necessitaves i et protegia d’alguna cosa, et protegia.
És important entendre que no es pot combatre les actituds. Cal acceptar-los i substituir-los per altres.
Per fer-ho, seleccioneu una nova actitud positiva que us ajudarà en la vostra pregunta. La redacció hauria de ser clara, clara per a vosaltres. Quan pronuncieu una nova instal·lació, haureu de sentir-la amb tot el cos, cada paraula. Si almenys alguna paraula no "encaixa", no provoca emocions positives, no troba resposta al cos, s'ha de substituir i seleccionar fins que cada paraula respongui amb emocions i sensacions positives al cos.
Per tant, una nova creença positiva és una creença totalment coherent amb la vostra visió del vostre futur, que cada paraula ressona en el vostre cos i evoca emocions positives.
Anoteu la nova creença positiva al vostre quadern. Escriviu les emocions i els sentiments que experimenteu quan pronuncieu la creença.
La vostra nova creença és la vostra nova afirmació per a cada dia.
Per què necessites sentir una actitud positiva i negativa al teu cos?
Totes les nostres emocions seuen al nostre cos i, mentre estan assegudes allà, les obeïm involuntàriament.
Les emocions negatives s’interposen, no les necessitem. Per tant, cal desfer-se’n. (No lluitis!). Un cop hagis escrit els sentiments des d’una actitud negativa, podràs transmetre aquesta emoció, treure-la de tu i acomiadar-te’n. Llavors ella no seurà i interferirà amb la "enginyeria" d'una nova creença positiva.
Al lloc molt buit on hi havia l’emoció negativa, posareu emocions positives a partir d’una nova creença positiva.
Si no treballeu completament i elimineu les emocions negatives de la creença negativa anterior, les emocions negatives continuaran interferint amb vosaltres, ho negaran de totes les maneres possibles i no deixaran la nova creença.
Podeu fer aquest treball vosaltres mateixos si enteneu com treballar amb el cos.
Però, per descomptat, el millor és anar a un especialista que pugui treballar amb el cos de manera competent i substituir les emocions associades a les creences.
A les meves consultes, sovint faig servir la carrosseria.
Aquí teniu un exemple d’un dels darrers tutorials de demostració
Cadascuna d’aquestes consultes té lloc en un entorn molt amable i solidari, que s’acosta acuradament a les emocions de la persona.
4. Com donar-se suport perquè no es torni a configurar la configuració
Escriure una nova creença en un quadern és la vostra afirmació diària.
Llegiu la creença i escriviu quines emocions evoca, què voleu fer quan parleu d’aquesta creença. Quins pensaments se us acudeixen?
Primer, escriviu tot el que us vingui al cap, després estructureu-vos.
A continuació, elaboreu un pla d’acció a partir d’aquest. Torneu a llegir-lo cada dia, reflexioneu-hi. Quan la llista de comprovació tingui confiança i us doni ganes d’actuar, escriviu els vostres primers passos ara mateix. Què estàs preparat per fer ara?
Escriviu cada dia què heu fet per portar a la pràctica aquesta nova creença a la vostra vida.
Feu-ho tot perquè la vostra nova creença us funcioni!
En aquest moment és important envoltar-vos d’emocions positives, comunicar-vos amb persones que us donaran suport i us ajudaran en el vostre esforç. Escolteu programes de suport, llegiu un llibre sobre el vostre tema.
La meditació, la relaxació, l’esport, les passejades pel bosc o els parcs, la natació ajuden molt.
5. Quins obstacles poden sorgir durant la "engraftment" d'una nova creença?
És possible que quedin emocions negatives sense treballar després d’una creença negativa. Es van mantenir "insatisfets", per tant, es fan sentir i continuen interferint.
S'ha escollit la nova creença positiva equivocada. Sense resposta.
Les noves emocions positives no van substituir les negatives.
No hi ha coherència en el treball sobre "engrafting" d'una nova creença. Fa molts anys que convisqueu amb la vella creença. I així, de la nit al dia per separar-se d’ell. esperar un miracle és impossible! Cal treballar-lo i també donar-li suport, tal com ja havíeu donat suport a l’antiga.
En aquesta situació, l'ajuda d'un especialista serà molt útil, ja que no només podrà controlar-lo almenys dues vegades al mes, sinó que podrà entendre què passa exactament malament. Quins pensaments s’interposen? On es produeix el fracàs? Guiarà, donarà suport, ajudarà.
És molt important sentir suport durant aquest període per no retrocedir.
Us desitjo assolir els vostres objectius!
Natalia Trukhina, psicòloga familiar i entrenadora
Recomanat:
Sexualitat De Dones I Homes. Actituds Envers El Sexe En Diferents Gèneres
Una enquesta recent realitzada als Estats Units sobre "Preferiu tenir una compra de roba amb èxit o un sexe increïble?" va donar els resultats següents: les dones preferien comprar en un 46% i el sexe, en un 41%; els homes preferien comprar el 14% i el sexe, el 76%.
Sabeu Per Què Els Esports Interfereixen En La Pèrdua De Pes?
Encara he de conèixer un dietista, nutricionista, psicòleg o altres com ells que tractin problemes de crema de greixos que no recomanarien als seus clients fer exercici de diferents tipus i intensitats. Algú, després de visitar aquests especialistes, l’endemà a les quatre del matí, corre pel carrer, espantant els gossos encara adormits i els seus amos, algú posa un panell més impressionant al bar.
Actituds Que Regeixen Les Nostres Vides O Com Ensenyar A Un Nen A Viure Feliç?
Per què necessitem instal·lacions? En primer lloc, perquè pugueu navegar ràpidament per la situació vital emergent i, sense gastar energia i esforç addicionals, resoldre-la, sortir-ne o continuar-hi de la manera més òptima. En l'anàlisi transaccional, hi ha un concepte d '"
Com Canviar Les Actituds Negatives
Les nostres instal·lacions són com lloses de marbre. Un cop els vam configurar i ens van ajudar a aguantar, a establir-nos a la vida. Però a mesura que passa el temps, caminem i ensopeguem constantment amb ells. Donarem un cop al cap, després ens colpejarem l’espatlla.
Com Funciona La Visió: Actituds Vitals
Si descrivim molt breument amb què funciona exactament la visió corporal, llavors, en primer lloc, "la visió funciona amb actituds vitals innecessàries que dificulten el desenvolupament i l'autodeterminació". * Aquestes són les actituds establertes durant la primera infància, generalment per part de la mare "
