2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Si una dona viu només mitjançant la lògica i el cap i no sap viure amb sentiments i emocions, mai no podrà ser efectiva.
En l’article d’avui vull tenir en compte 6 secrets clau de l’eficàcia personal.
Primer secret. Ser efectiu és ser tu mateix
Aquest és un estat al qual, malauradament, no tothom arriba.
La sensació de ser tu mateix es perd amb més freqüència en la infància. Els nens reals solen tenir entre 2-3 anys. Els nens encara no poden aprendre a sentir-se i analitzar la seva condició i necessitats. Estan lliures d’estereotips i patrons. Recordeu la història del rei nu? Tots els adults van mirar amb interès el vestit inexistent del rei. I només un nen va expressar el que realment va veure.
Els pares ofereixen als seus fills, no sempre conscientment, un o un altre model de comportament, basat en la seva visió del món i el paper del seu fill en ell. Per la mateixa raó, per viure en societat, ens adaptem a la infància, acceptem plantilles i estàndards que s’accepten en una situació determinada. Ens van ensenyar a avaluar-nos a nosaltres mateixos i als que ens envoltaven: "cinc": sou grans i "dos": sou indigne. L’avaluació estava subjecta a tot: el sistema educatiu, les normes morals acceptades, el comportament de la societat. Per tant, els nens aprenen a centrar-se en el món exterior i a imposar-se determinades màscares, patrons i estratègies.
No obstant això, ser tu mateix significa crear vida al teu voltant, viure-hi amb plaer i obtenir-ne plaer. Allà estàs en contacte amb tu mateix, t'obres. Aquest és un estat en què sempre us centreu en vosaltres mateixos. La majoria de la gent se centra en l’exterior: com són, què diuen, què diuen d’altres. I cal crear el seu propi camí i moure’s del seu estat interior.
Feu-vos algunes preguntes.
- Què tan sincer ets tu mateix amb tu mateix i gaudeixes amb tot el que has creat al teu voltant?
- Dius el que vulguis dir? Estàs experimentant els teus sentiments?
- Expresses la teva opinió si difereix de la majoria?
Segon secret. Ser eficaç és saber què vols
L’home existeix en diverses esferes de la vida: això es deu a la seva naturalesa. I en cadascun d’aquests àmbits, té desitjos, aspiracions i aspiracions. Volem tenir èxit en els negocis, tenir una afició interessant, construir relacions mútuament beneficioses en la família i amb els altres, mantenir i enfortir la nostra salut. I en cadascuna d’aquestes àrees tenim desitjos i veiem objectius.
Una persona eficaç troba el seu lloc en tots els àmbits i vol desenvolupar-lo. És important que hi hagi un equilibri entre les esferes de la vida, de manera que no es produeixi un desequilibri i que certes direccions no pateixin.
Semblaria que el que podria ser més fàcil que definir el vostre desig. Però en realitat no ho és. Hi ha certes maneres i tècniques per formular i generar correctament el vostre objectiu.
La generació de desitjos us permet trobar el lloc on us sentiu còmodes. Hem de descobrir el valor de treballar amb desitjos i objectius i aprendre a implementar-los. L’home es crea de manera que els desitjos li arriben constantment. I és molt important, de tota la llista que se m’ha acudit, triar els que realment siguin veritables i que vulgueu donar vida.
Tercer secret. Planifica la teva vida i fes realitat els teus plans
Molts consideren aquest element no prou important, però en va. Al cap i a la fi, planificar ajuda a centrar-se en l’objectiu. Ajuda a l’autoorganització i la coherència. Amb la planificació adequada, no ens afanyarem a buscar el següent pas, sinó que seguirem el curs previst. Aleshores entenem conscientment en quina direcció ens movem. La planificació s’aplica a tots els àmbits de la vida: família, finances, salut, desenvolupament personal.
Al cap i a la fi, una persona viu una vida polifacètica i en cadascuna de les seves àrees vol gaudir i autorrealitzar-se. Per tant, la planificació és un poderós element d’eficàcia personal.
Quins mètodes i tècniques podeu utilitzar per planificar la vostra vida?
Roda d'equilibri de la vida
Aquest mètode permet avaluar la situació i comprendre on es troba ara la persona. A continuació, definim les millores que volem implementar. Després es fa un seguiment del resultat: èxits i fracassos. Es posa èmfasi i s’especifica el termini per assolir l’objectiu. Això ajuda a veure conscientment la dinàmica de creixement i avaluar el resultat. Tot plegat permet mantenir un equilibri en tots els àmbits de la vida.
Piràmide de nivells lògics
Ajuda a elaborar plans amb més detall amb precisió a nivell d’acció. Quines accions cal incloure als vostres plans per millorar el resultat final. Ajuda a veure la motivació per a les meves accions diàries: què obtinc de les meves accions, què és important i valuós per a mi. A més, aquest mètode ajuda a proporcionar opcions si alguna cosa ha fallat.
Practicar "Caminar cap al domini"
Ajuda a desenvolupar les seves noves qualitats i estats. I suggereix com es pot fer això. Per aportar alguna cosa nova a la vostra vida es requereixen certes habilitats que potser no teniu.
Meditació "Escala de l'èxit"
Ajuda a veure els passos seqüencials per assolir l'objectiu.
Hi ha moltes altres maneres. Cada persona tria una forma de planificació que li convingui. Algú planeja cada dia (llista de comprovació del dia per hora). Algú planeja una setmana. I alguns tenen plans per a un any.
Tot això és molt individual. Algú pot fer front a aquesta difícil tasca pel seu compte.
I si alguna cosa no us surt bé o teniu dificultats, uniu-vos al club femení amb Olga Salodka i complirem els nostres somnis i objectius junts.
Els següents secrets de l’eficàcia personal es tractaran al següent article.
Amb amor i cura,
Olga Salodkaya
Recomanat:
Com Superar Una Crisi Organitzativa / Gestió De Personal I Psicologia De La Direcció / Gestió De Personal Per A Recursos Humans
Rètols alarmants que indiquen la necessitat de treballar més amb els líders de la companyia En primer lloc, vegem els problemes que pot tenir un empleat que ocupa un càrrec directiu: - El gerent utilitza cada vegada més en el seu comportament i pensament els seus estereotips (hàbits), formalismes i tradicions característics.
L'eficàcia Personal Com A Indicador D'èxit
Ara es parla molt d’importància planificació, establiment d’objectius, eficiència i eficàcia . Aquesta informació ens aboca en un flux inacabable de xarxes socials, literatura sobre aquest tema, del nostre entorn. I si de sobte una persona no fa res, sinó que simplement no descansa d’acord amb el que està previst, llavors això ja és tot un problema, perquè perd el temps i les oportunitats en va, malgastant la seva vida.
Principi D’eficàcia
Alguna vegada heu començat a netejar amb un cor pur per saber més endavant que netejar l’espai desperta irritació a l’interior? Molesta per no tenir els mitjons del vostre marit a la cistella de la roba o desesperança pel fet que les parets del vostre dormitori estiguin massa juntes?
L'eficàcia De La Influència Psico-correctiva
Al principi de la meva activitat professional com a psicòloga consultora orientada al cos, em vaig enfrontar al problema d’avaluar els resultats del meu treball jo i els meus clients des del punt de vista de la seva condició després de completar tot el procés de treball psicocorreccional.
L'eficàcia De La Psicoteràpia: Provada, Provada, Real
I aquí teniu la publicació promesa anteriorment sobre investigació mèdica seriosa. Recentment, Pabmed va publicar una metaanàlisi de l’eficàcia comparativa de diferents tractaments per als trastorns d’ansietat. Assaig controlat aleatori, tots els casos.
