2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Amics, us he preparat una tasca útil i creativa. – Treballar amb personal "M'encanta" - "No m'agrada".
La tasca es realitza així …
1. Primer de tot, primer heu de proveir-vos d’un tros de paper, un llapis senzill, un bolígraf vermell i un retolador vermell.
2. Dividiu part del full de treball en dues meitats amb una línia vertical.
3. Es cridarà la primera columna (esquerra) "No m'agrada", el segon (dreta) - "Estimo".
4. Ompliu lentament i a fons els camps de les columnes, escrivint tot el nostre "aversió" i "amor". Empleneu la columna esquerra amb un llapis i la dreta amb un bolígraf vermell. Enumerem les definicions a banda i banda.
5. Un cop emplenades les columnes, passem a la següent: la part creativa de la tasca. Dibuixa un gran llac sota les columnes (o al full següent). És una imatge al·legòrica del vostre espai vital actual.
6. Un a un, ens desplacem a l’espai del llac, primer els valors de l’esquerra (que representen al llac numerats, lliris de llapis de la primera columna), després - els correctes (observant a la superfície de l’aigua els lliris vermells numerats de la segona columna de valors).
7. Compareu la representació dels lliris grisos i vermells. Què hi ha més "amor" o "aversió" a la vostra vida? En una columna analítica especial (pot ser en un tros de paper separat), traiem la primera conclusió.
8. Ara analitzem la representació gris del llac de la vida: "No m'agrada" … No tots els valors anotats estan presents en el període actual de la vida, alguns dels vostres "No m'agraden" s'han treballat durant molt de temps i han estat un coneixement útil de la vostra experiència personal … Esborreu els valors negatius que falten en aquest període amb l’esborrador. Els lliris grisos es redueixen significativament.
9. La resta del negatiu "No m'agrada" els incorporem a la part analítica del diari: hi pensem seriosament, pensem en com reduir el malestar de la nostra vida eliminant o suavitzant "No m'agrada"?
10. Analitzant la segona representació amb valors "Estimo" - lliris vermells numerats.
11. No tot "Estimo" de la llista es manifesten a la vostra vida.
12. Esbossem els desenvolupats "Estimo".
13. Traiem els no desenvolupats a la part analítica del diari. "Estimo" … Reflexionar. Pensant en com incloure aquests valors de recursos a la vostra vida actual, com il·luminar estrelles potencials? Ens comprenem. Planifiquem la importància de l’exercici de la vostra vida. L’amor que mostreu farà que la vostra història sigui més rica, més significativa i més feliç. Proveu d’utilitzar els recursos que heu trobat.
14. Una altra part creativa de la nostra tasca de joc. A la part analítica de la tasca, podeu calcular i planificar les rutes de les properes implementacions. Dissenyar-los molt bé: "El camí de l'alegria", "La ruta de la felicitat", "El camí del creixement" I així successivament …
15. Veu quina utilitat heu descobert per a vosaltres mateixos? Quantes conclusions importants heu fet? Penseu en la importància que aquest treball pot afectar a la qualitat de la vostra vida?
La imatge resultant es pot utilitzar com una porció actual de realitat o un mapa del vostre món, amb rutes indicades per avançar en recursos per a millor.
Recomanat:
7 Preguntes Per Ajudar-vos A Trobar Un Propòsit A La Vida
De vegades, molts de nosaltres ens sentim perduts, sentim que perdem el temps en coses irrellevants i no ens podem fixar un objectiu pel qual ens agradaria esforçar-nos. Si esteu confós i no sabeu cap a on seguir, proveu de respondre a aquestes 7 senzilles preguntes.
Com Trobar El Vostre Propòsit A La Vida. La Història Real D’Alena
Normalment, Alena anava a treballar quan l'alba era tímidament gris a l'horitzó. Al principi, Alena no pensava gens en com trobar el seu propòsit a la vida. Una dama pròspera, un bonic cotxe, un iPhone de l’últim model de la bossa … L’empresa on treballava Alena era estable i previsible, com el Sol que gira al voltant de la Terra.
El Que Invertim En La Nostra Relació Amb Els Nostres Fills. Cas Real De La Pràctica
El terapeuta va explicar el que es requeria del grup. En general, tot era senzill: aquell que vol discutir el seu problema, s’asseu amb un psicoterapeuta al centre del cercle i, de fet, discuteix, la resta escolta i després parla. Tenia alguna cosa a discutir.
Digueu Una Paraula Sobre Un Pare Pobre O Què Aportem A La Nostra Relació Amb Els Nostres Fills Des De La Nostra Infància
Les nostres idees sobre la criança dels nens no provenen tant de la literatura pedagògica i psicològica com de la nostra experiència infantil. A partir d’aquestes relacions que vam desenvolupar amb els nostres propis pares. Ens podem relacionar amb això de diferents maneres:
No Puc Trobar Un Lloc Per A Mi, Ni Com Trobar Tranquil·litat, Tranquil·litat?
Si una persona es pregunta com trobar la tranquil·litat, és lògic suposar que en aquest moment està inquiet a la seva ànima. Hi pot haver dos motius: Hi ha buit a l’ànima, que pressiona i fa patir: no hi ha res a què “atrapar”. Hi ha una càrrega pesada a la meva ànima.
