2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Tot i que a la nostra cultura hi ha moments que aproven sobrepès (una persona plena és una persona amable. Hi hauria d’haver molta bona persona), el sobrepès és principalment un deteriorament de la salut física, la soledat emocional, l’evitació de col·laboracions properes, insatisfacció amb la vostra aparença i com la conseqüència és la decepció, la inestabilitat emocional, un sentiment d’insatisfacció. Sens dubte, a tothom, especialment a una dona treballadora moderna, li agradaria ser prim i, sobretot, mantenir-se prim. Avui parlarem d'algunes de les raons psicològiques per augmentar de pes, sobre possibles maneres de resoldre aquest problema.
De vegades, les persones amb sobrepès utilitzen els aliments com a "medicament" per a sentiments desagradables. Van aprendre a la infància que els aliments els fan sentir millor, disminueix l’ansietat, augmenta l’estat d’ànim, la vida es torna més plena i lluminosa. Molt sovint durant la infància, els nostres pares no eren capaços d’ensenyar-nos a fer front a les nostres emocions negatives, al dolor, no sabien expressar el seu amor, no sabien parlar-nos cor a cor. En lloc d’això, ens van deixar passar una mica quan estem enfadats, ofesos, espantats o necessitant atenció mental. Així es va formar l’hàbit d’identificar l’amor i el menjar en un tot, de mostrar amor per un mateix mitjançant menjar deliciós. Per tant, les persones amb sobrepès sovint no noten que consumeixen molt més menjar del necessari. Per a ells, això no és menjar, sinó quelcom molt més valuós. Això és una cosa que calma, omple el buit, cura.
La sensació de buit interior sovint desperta la gana. Menjar proporciona a moltes persones un sentiment “adquirit”. Però el dèficit mental no es pot omplir de menjar. La manca de confiança en la vida i la por a les circumstàncies de la vida submergeixen una persona en un intent d’omplir el buit espiritual amb mitjans externs.
Però això és el que està molt bé !!! La peculiaritat de la nostra psique és tal que podem formar nous hàbits per substituir aquells que ja no necessitem o que no són útils. Sí, es necessita temps i un treball conscient persistent durant almenys 21 dies. Mitjana de temps que el nostre cervell "canvia" a un altre mode d'acció. Amb l’ajut d’un psicòleg, podeu trobar el mecanisme que permetrà a una persona mantenir-se emocionalment: poden ser petits regals, paraules agradables, etc.
Per descomptat, també cal un treball personal més profund. Un nou hàbit ens pot recolzar, però no canviarà fonamentalment la personalitat i la seva actitud envers un mateix. Com a regla general, aquestes persones tenen una baixa autoestima, per tant, és molt difícil establir contactes estrets amb altres persones, és difícil obrir-se i confiar.
Molt sovint, les persones amb sobrepès es queixen de la manca de força de voluntat, la incapacitat de limitar-se o seguir la dieta fins al final. No es tracta de força de voluntat o manca de voluntat. Simplement és no saber com afrontar l’estrès. El sobrepès dóna lloc a reiterats intents fallits d’eliminar-lo. Al seu torn, això comporta una disminució de l’autoestima. La baixa autoestima és el mal humor i la depressió persistents. És clar que en aquest context es reduiran totes les aspiracions i el to de la vida. I, com a resultat, un augment de la gana i una nova ronda d’augment de pes. I així successivament en cercle.
Per tant, és molt important sintonitzar per reestructurar tot el seu estil de vida. Molt sovint, en tenir sobrepès, ens renyem a nosaltres mateixos i a la nostra aparença, no ens mostrem respecte, amor i acceptació. Si no tenim aquest hàbit, el nou cos prim tampoc no rebrà això, per tant, tornarem a ser infeliços i infeliços.
Tingueu cura de vosaltres mateixos, apreneu a fer front a l’estrès, obteniu ajuda!
Un dels primers passos en aquesta direcció és lloar-se i aprovar-se amb tot el seu excés de pes per qualsevol cosa petita, per a petites coses.
Respecteu-vos ara mateix !! Podem fer molt per un ésser estimat i ho fem amb plaer, per què no podeu convertir-vos en aquesta persona?
Recomanat:
L’autocura I El Que és El Veritable Amor Propi
Com sentir-te amor i cuidar-te? L’amor propi i l’autocura es confonen sovint amb l’egoisme i la vanidesa. Tenir cura de tu mateix significa fer alguna cosa agradable per tu mateix, no estressar-te, divertir-te i passar una estona fàcil. No discuteixo, hi ha una sana dosi d’egoisme en l’amor propi.
Gràcies, Ho He Entès Tot O Sóc El Meu Propi Psicòleg
Aquesta història me la va explicar un company que va començar a treballar com a psicòleg fa molt temps, fins i tot abans de l’aparició dels telèfons mòbils (l’absència de telèfons mòbils és un detall important). Així, en algun moment, el client va començar a demanar cita a un company-psicòleg.
Els Diners Són Amor, El Treball Forma Part Del Meu Amor
El psicòleg Alexander Roytman explica per què no s'ha de tenir por de la sobrevaloració dels diners, de la "mesura" universal i de la tríada "money - work - love" en una entrevista amb Finversia.ru. Alexander Roitman, psicòleg clínic, psicoterapeuta, supervisor de RPA Treballa als EUA, Canadà, Israel, Rússia, països de l'antiga CEI.
El Meu Pare, El Meu Príncep I El Meu Marit
"Ei. Vull compartir amb vosaltres com amb un psicòleg. La qüestió és que no sé com reaccionar davant el comportament de la meva filla. Té tres anys i nou mesos, està bojament enamorada del seu pare. Enveja d'ell fins i tot a mi. Diu que el pare és el seu príncep i el seu marit.
El Meu Propi Psicòleg
Té un psicòleg? No. Per què? Sóc el meu propi psicòleg. Per què no ets el teu propi pilot de Boeing? No em deixen entrar a la cabina. I si ho fessin, ho aconseguirien? No, cal estudiar. Necessites un psicòleg? Bé, això és diferent.
