2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
D’eruga a papallona … l’excés de pes com a símptoma de desequilibri a la vida
La integritat és el que interfereix amb una vida agradable i de qualitat, eliminant la bellesa i, sobretot, la salut. Voleu i necessiteu desfer-vos-en. S’ha escrit prou sobre el sobrepès. Aquest és un tema apassionant per a moltes persones, especialment per a dones: migra de revistes brillants a publicacions sobre esports, condicionament físic, salut, moda, etc. No trobareu res especialment nou, les recomanacions per eliminar l’excés de pes són les mateixes: canvis d’estil de vida, alimentació adequada, activitat física, massatges i molt més. Al mateix temps, molts d’any en any lluiten desesperadament amb l’excés de pes, recorrent periòdicament als consells de nutricionistes, metges i instructors de condicionament físic, però no molts aconsegueixen posar-se en ordre i mantenir els resultats. La resta, al cap d’un temps, van deixar d’entrenar-se i fer dietes i van dir decebuts: “No em va ajudar … Potser la propera vegada … Encara no han inventat una manera de perdre pes … os … de tota manera no estic malament ….
Llavors, què us impedeix aconseguir i mantenir bons resultats?
Molts especialistes que treballen amb programes de pèrdua de pes admeten que és possible ajudar els seus clients amb qualitat i durant molt de temps només si, en paral·lel a les dietes i l’activitat física, una persona comença a canviar la seva actitud envers la vida en general. A continuació, es minimitza el risc de "lliscar" fins al pes anterior i l'hàbit de menjar en excés. Els especialistes-psicòlegs i psicoterapeutes que treballen amb problemes psicosomàtics vénen al rescat.
Intentem junts comprendre les raons psicològiques per guanyar i mantenir un excés de pes
És això el que pot servir d’incentiu qualitatiu per revisar el vostre estil de vida, augmentar la motivació per perdre pes i, com a resultat, conduirà a bons resultats i a la seva preservació. Partim de la premissa teòrica que el sobrepès és un símptoma. La psicoteràpia positiva (el fundador del mètode N. Pezeshkian, neuròleg, psiquiatre i psicoterapeuta alemany) diu que qualsevol símptoma és una violació de l'equilibri vital en una de les 4 esferes principals de la vida:
1. Cos (son, menjar, cura de la salut)
2. Activitats (treball)
3. Contactes (comunicació amb companys, amics, familiars)
4. Significat (futur, fe)
Per tant, treballant amb raons psicològiques: desequilibri a la vida, factors d’estrès que finalment van conduir a l’aparició d’un símptoma com l’excés de pes i ajuden a mantenir-lo. Hi ha una nova oportunitat qualitativa per mirar aquest problema, entendre la seva història de vida, trobar la vostra motivació personal per baixar de pes, determinar quin és el pes i l’autoconeixement que us resultaran més còmodes i saludables. Al mateix temps, això ajudarà a enfortir i consolidar l’efecte dels programes (condició física, dieta, suplements, etc.), l’acció dels quals s’adreça específicament a la fisiologia. I el que és més important, el treball psicoterapèutic ajuda a mobilitzar els recursos interns que cada persona té i un estil de vida saludable no esdevé un objectiu pel qual s’ha d’esforçar, sinó una necessitat natural; aleshores, una alimentació adequada comporta plaer tant en caminar com en procediments d’aigua. Com a resultat, apareix un nou sentit de si mateix, la vida es torna enèrgica i plena, però ja no és menjar i excés de pes, sinó bones impressions, una comunicació interessant, èxits a la feina o en els negocis.
Shelest Hope, psicòleg, psicoterapeuta, membre de la Unió Ucraïna de Psicoterapeutes, coautor del projecte "D'una eruga a una papallona"
Voitsekhovskaya Lyudmila, psicòleg, psicoterapeuta, membre de la Unió Ucraïna de Psicoterapeutes, membre de l'Associació Europea d'Anàlisi Transaccional, coautor del projecte "D'una eruga a una papallona"
Recomanat:
De L’eruga A La Papallona: Sobre La Ira Contra Els Pares
Molt sovint, quan durant la teràpia resulta que no només és possible, sinó també normal estar enfadat amb els pares, els clients es congelen en una pregunta silenciosa. Bé, perquè en la ment de la majoria absoluta, enfadar-se amb els pares és un terror sediciós i terrible.
Una Papallona Que Viu Un Dia. Vinyeta De La Pràctica
El cas es descriu amb el permís del client. S'ha canviat el nom i alguns detalls. - No sé per què he vingut a tu. La meva amiga em va recomanar, que corre a Ventspils. És un llarg camí per xatejar. Així que vaig arribar. Potser perquè no hi ha res a fer … Suposo que em diràs.
Gent Papallona. La Vida En Un Capoll
Autor: Azamatova Galina - Luda, és teu? El vaig trobar després de l’escola al taulell del darrere. Elfs, trolls, muntanyes verdes … Zhenya va comprendre immediatament de qui era. Una estranya noia amb caputxa es va dirigir a corre-cuita a la taula del professor i es va emportar el disc amb el joc.
"Efecte Papallona". Hi Ha (hi Havia, Hi Ha) Alternatives A La Relació Un Cop Inestable?
El cap de setmana passat, juntament amb la meva filla gran, vaig veure el fascinant thriller de fantasia de fama mundial "The Butterfly Effect" (amb els quatre finals de la pel·lícula). El vaig veure a la meva joventut i vaig tornar a trobar-lo de nou.
