2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
De vegades passen situacions: és obvi que hi ha un problema i fins i tot es pot esbossar amb més o menys claredat (per exemple, un problema específic en una relació). I hi ha especialistes que ajuden a resoldre aquest tipus de problemes (per exemple, psicòlegs familiars i de parella). Sembla que tot estigui al palmell de la mà.
Però amb el que és obvi per a un, el segon pot estar completament en desacord.
I està bé.
Sorgeix un malentès a diferents nivells … No hi ha acord en el fet mateix d’un problema, no hi ha acord en què calen canvis i com aconseguir-los, etc.
Què s’ha de fer per aconseguir la comprensió mútua?
1
En primer lloc, parlar … Esbrineu el motiu de les reticències de la vostra parella. Al mateix temps, torna a expressar el motiu del teu desig.
Aquí hi ha diversos punts importants.
Opció senzilla … La vostra parella va donar un motiu purament ad hoc. Per exemple, el mes següent res, perquè el projecte de treball està en flames. O el psicoterapeuta, que tots dos heu triat, ara no li agrada categòricament. O us heu de moure una estona per quedar-vos amb parents malalts en una altra ciutat. Etc.
Si aquest tipus de raó és realment una raó i no una excusa (a causa de raons més profundes), es resol fàcilment. Podeu canviar l’hora de la sessió, ajornar l’inici de la teràpia diverses setmanes i trobar un altre psicoterapeuta. Fins i tot podeu venir a una sessió de proves i avisar-vos immediatament que voleu conèixer un especialista, però regularment caminarà no abans d’un temps determinat. Hi hauria ganes.
Com s’entén, un motiu o una excusa? Coneixeu millor la vostra parella, així que deixeu-vos guiar per la mesura de la seva sinceritat. El vostre company us va escoltar, va passar per totes les opcions possibles? També té sentit escoltar els vostres sentiments: durant la conversa, heu debatut el problema junts i heu elaborat una solució, o bé hi ha hagut un costat actiu i l’altre ha estat present “per mostrar”?
Perquè passa de diferents maneres. Posem-nos en marxa:
Opció complicada … El teu company bàsicament no vol cap teràpia familiar, perquè no en veu la raó (no anomena "problema" al que en dieu "problema"). O estic d'acord amb vosaltres sobre l'existència d'un problema, però crec que no es resoldrà en psicoteràpia. O estic segur que "passarà per si sol".
El més comú en això és la posició de principis, és a dir, la teràpia familiar no es veu com una oportunitat per resoldre un problema, millorar les relacions, un nou nivell de claredat. No es té en compte gens.
Aleshores et trobes en una situació en què no t’escolten. El que considereu que és un problema i oferiu solucions és rebutjat. Les seves sensacions de malestar es devaluen. Atès que sembla que no existeix la pregunta que us va fer pensar i buscar ajuda professional.
Com si.
Però el problema normalment no es resol si no es fa res. Sovint també s’agreuja.
Resultat de l’ítem 1
- Parleu amb la vostra parella. Dediqueu un temps i un lloc a la conversa perquè no quedi "entremig".
- Escolta la teva parella. Escolta’t.
- Utilitzeu declaracions I en lloc de les vostres acusacions (per exemple, "Em sento llançat en un remolí de problemes que s'han de resoldre sols", en lloc de "Mai no m'ajudeu!").
- Recordeu l’opció de compromís: només una sessió, però d’acord i desig mutu, sense l’obligació d’anar en el futur.
2
Si resulta que la discussió no és el camí per a la vostra parella i no s’ha resolt cap solució comuna. I per a vosaltres, al mateix temps, el problema continua sent rellevant. Aleshores potser la vostra opció és psicoteràpia individual.
Per descomptat, no necessàriament. Quan encara ajuda la psicoteràpia?
Veieu la tasca principalment a canvi de relació … Al cap i a la fi, no va ser per res que la petició inicial consistia en una consulta de parelles. És important entendre que quan una persona canvia, també canvia la qualitat de les seves relacions amb els éssers estimats i amb els que l’envolten.
Per tant, també podeu treballar les relacions en la teràpia individual.
Un avantatge agradable i útil: al llarg del camí, la vostra imatge del món o la visió d’un problema específic o la vostra actitud davant d’aquest poden canviar. I això també contribuirà a la vostra comprensió de la parella.
Potser es tracti d'alguna cosa distant, que no estigui relacionada amb la sol·licitud original. Però la psique és un sistema molt complexament organitzat en què les relacions importants sovint no es troben a la superfície. La psicoteràpia és llarga per aquest mateix motiu. Així funciona. Però una nova qualitat de les relacions, una nova comprensió dels vostres límits i del vostre confort: tot això us queda.
Després d'una conversa, probablement no l'única, Se sent mal per un malentès i no tenir notícies de la seva parella … I hi penses, fins i tot al cap d’un temps, recordes, desplaces les converses.
Voleu que passi de manera diferent, perquè no us afecti tant. O voleu aprendre noves maneres d’interactuar, diferents de l’habitual. Voleu sentir-vos més lliures i més segurs. I no només en les relacions.
Voleu alguna cosa per a vosaltres, tot i que va ser una experiència conjunta i un intent d’anar junts a la teràpia el que us va motivar. Tens dret a voler alguna cosa per a tu.
Tot això són sol·licituds per resoldre conflictes interns ("Vull una cosa, però en tinc una altra", "Dic una cosa, però em senten de manera diferent", etc.). I si hi ha ganes de reunir-se amb un mateix, la psicoteràpia us mostrarà el camí.
Perquè primer la cobertura de tota la imatge i només després l’elecció de què fer-ne, com i quan.
Resultat de l’ítem 2
- Si per a vosaltres, a la frase "canvi de relació", la paraula "canvi" respon més, si voleu comprendre i canviar tot i que la vostra parella no ho vulgui, probablement us beneficiarà de la psicoteràpia individual.
- Probablement també afectarà la vostra relació. Però, en primer lloc, és claredat i confiança per a tu personalment, són límits còmodes per a tu personalment.
- Per descomptat, amb un especialista de confiança.
Conclusions (tesi)
Si voleu anar a teràpia familiar i la vostra parella no vol, el primer que heu de fer és parlar. Disposar amb respecte el temps i l’espai per endavant.
Parlar i desenvolupar una visió conjunta: hi ha algun problema i, en cas afirmatiu, què és i es pot resoldre en una consulta de parelles. Després de replantejar el problema, pot ser que la vostra parella vegi una oportunitat per a la vostra relació en la teràpia familiar. Potser resultarà que no veurà; bé, té dret.
Junts podeu assistir a una sessió de prova i decidir si val la pena i si cal aprofundir més.
Si la sol·licitud de teràpia és rellevant, però no funciona en format familiar, podeu provar la teràpia individual. Vostè també té dret.
És probable que la teràpia profunda afecti les relacions amb els éssers estimats. Tot i que la sol·licitud per començar a treballar amb un psicoterapeuta pot ser qualsevol cosa.
Recomanat:
Traïció. Com Fer-hi Front? Què Fer? Com Aixecar-se I Anar
Saps quina és la part més difícil de la traïció? Són sentiments tendres cap a un traïdor. Què tan senzill seria que aquella increïble decepció, que va caure tan dolorosament després del xoc de la notícia, incinerés tots els sentiments càlids a res.
Nens Normals: Quan No Cal Anar A Un Psicòleg
Autora: Katerina Demina Comportament alimentari "estrany" Molt bé : teniu un menú de sis o set articles i no accepteu provar res d'un àmbit desconegut. Això no és autisme ni esquizofrènia. Això és una llegibilitat normal i segons les preferències gustatives.
Com Fer Front A La Ruptura Amb La Vostra Parella?
Jo mateixa he estat investigant el tema de les meves relacions tota la vida. Reflexionar, crec, sobreestimar. Amb els anys i amb experiència, m’ha vingut la capacitat de no “morir” quan arriba el moment de separar-se d’una parella. Això és relativament indolor per a mi.
Vull, Però No Puc Què Fer Quan No Tens Forces Per Fer El Que Vols Fer?
Penseu en una situació en què vulgueu fer alguna cosa, realment voleu, però no teniu la força. No hi ha força física, t’acostes i t’acostes. I realment vull fer alguna cosa extremadament per vosaltres, però no podeu. Bé, no es pot, això és tot.
Voleu Canviar Per Una Parella O Una Parella?
Cada persona amb una autoestima adequada es considera única, entén que té qualitats de les quals pot estar orgullós i, per la seva presència, s’estima a si mateix. Per a aquelles manifestacions de caràcter que poden no ser les més útils, una persona és tolerant, ja que es comprèn que això és bastant normal.
