2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
No hi ha fum sense foc. La sensació de que sóc el no-res no sorgeix del no-res. Sovint és el resultat de la inacció, que provoca apatia, insatisfacció a la vida i baixa autoestima.
A continuació, es mostren algunes maneres provades d’afrontar la inacció i portar la vostra vida al següent nivell:
Prioritza …
… i escriviu-los. És important mantenir les prioritats davant dels ulls per recordar-vos per què i per què cal dur a terme aquesta o aquella acció. Si alguna cosa és important per a vosaltres, és hora de reforçar la importància amb una acció constructiva. Descarregueu un bell fons d'Internet i imprimiu-hi 3 prioritats principals de la vida. Utilitzeu la vostra creativitat personal per donar estil a la vostra impressió com a pòster. Crec que ho podeu fer!
2. Comenceu
Sovint, el motiu principal d'un ajornament sense fonament és l'especulació de la tasca amb totes les seves formes possibles i impossibles. També inclou una planificació ineficaç sense fi, tan agradable, tan justificable, però al mateix temps multiplicant incansablement els resultats pràctics per zero.
El principi dóna unes ales sanes a l’ànima humana. Després d’haver fet un esforç de voluntat, procediu a la tasca i notareu que heu de lluitar contra el fluix d’idees. L’apetit ve amb el menjar!
3. Alternar una intensa tasca i descansar
La investigació en neuropsicologia demostra que 20 minuts de treball intens i concentrat són molt més efectius que un parell d’hores de treball sense la màxima implicació en la tasca.
La concentració conscient sens dubte requereix energia. L’esperança d’un descans, durant el qual podeu relaxar-vos merescudament sense sentir-vos culpables, és increïblement motivadora.
Regla d’Or: 20/5 … Treballar la tasca durant 20 minuts, descansar 5 minuts (aixecar-se de l’ordinador, mirar per la finestra). Després de tres tirades, feu un llarg descans de 20 minuts. I veureu que podeu fer molt més!
4. Determineu la "vostra" hora del dia
Els estudis sobre el ritme biològic d’una persona, realitzats el 2017, confirmen que cadascun de nosaltres té “rellotges” interns individuals que controlen els processos fisiològics del nostre cos. Aquest "rellotge" està marcant per a cadascun de nosaltres a la seva manera. És per aquest motiu que el consell "despertar-se a les 4 del matí i quedarà feliç" té totes les possibilitats de NO funcionar.
Determineu quin és el ritme de la vostra vida. Es tracta només dels mussols alondes. Aprofiteu al màxim el vostre temps "neuroactiu". Sempre que sigui possible, completeu les tasques durant les hores en què el cervell estigui més actiu. Això us farà més fàcil fer front a les tasques i quanta energia, temps i satisfacció us donarà el resultat completat.
5. No us esforcis per complir completament - esforceu-vos per complir
Els psicòlegs del món modern no debades fan soroll sobre el perfeccionisme. La recerca de la perfecció és l’antitècnica més poderosa de la nostra ment. El perfeccionista busca amb destresa excuses per no començar a treballar i, per tant, exacerba inconscientment els seus sentiments de culpa i insatisfacció amb el present. Els perfeccionistes són gent infeliç!
Realitzant tasques una rere l’altra, augmentareu la vostra capacitat per resoldre-les. Només la pràctica pràctica, perdonar els cops, pot donar-nos la capacitat d’afrontar-nos cada vegada millor, molt més fiable que reflexionar sobre les millors maneres, planificar i cercar el moment perfecte, el lloc perfecte i la combinació perfecta d’estrelles al cel.
6. Recordeu-vos sovint del plaer que comporta completar la tasca
En moments de turment, intenteu reviure en la vostra memòria l’alegria que sentíeu tan bon punt hàgiu acabat amb un negoci llarg, viscós i viscós. Proveu de fer comparacions per recordar-vos de la sensació de malestar, esgotament i estancament en aquells moments en què la vostra ment es va apagar per trobar excuses i vau deixar les coses cremades per desena vegada.
Recomanat:
No Podeu Evitar Actuar?
Sobre el fenomen de l’activitat imaginària, que ens ajuda a no resoldre problemes. Què ens passa quan evitem certes situacions, sentiments o pensaments L’evitació com a manifestació de passivitat Altres conductes passives Prova "
He D’esperar La Inspiració Per Començar A Actuar?
Canviem de les nostres accions. Hi ha canvis (i en el món que ens envolta) en el fet que fem alguna cosa. I saps què? De vegades, no importa amb quines sensacions hem fet. L’important és que l’acció es va dur a terme i el món (o nosaltres) vam canviar d’això.
Què Han De Saber Els Pares I Com Han D’actuar Si El Seu Fill és Gai, Lesbiana O Bisexual?
Sospito que el meu fill és gai / lesbiana, què he de fer? El més probable és que, si el nen no us parla de la seva orientació, no estigui preparat per compartir aquesta informació amb vosaltres, de manera que no li haureu de preguntar ni intentar esbrinar-ho de manera rotonda (per exemple, aprofundir en coses o historial de sol·
Com El Ressentiment Femení Deixa D’actuar Sobre Un Home
Algunes dones tendeixen a pensar que les seves idees sobre els homes i els mètodes de comunicació amb ells, encara que es basin únicament en la seva pròpia opinió, són les úniques veritables i justificades. Creuen que els homes només es creen per complir els seus desitjos i proporcionar-los una existència còmoda.
