2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
El 1990, David Lewis va introduir el concepte de síndrome de fatiga per informació. Va traduir aquest fenomen de sobrecàrrega d’informació més a prop de l’impacte sobre la salut humana. Ho va descriure com: - una disminució de les habilitats analítiques
- Ganes constants de buscar informació nova (de sobte ha aparegut alguna cosa nova)
- ansietat i insomni (el que va passar durant el dia es desplaça constantment pel meu cap. Pensaments constants que durant la nit tot pot canviar i, de nou, tira per buscar informació nova)
- disminució de la capacitat de prendre decisions (massa dades conflictives que entren a un ritme prou ràpid, és a dir, no hi ha manera de pensar-ho bé)
David Roof va ampliar i aclarir la llista de símptomes el 2000:
- pobra concentració
- Multitarea improductiva (agafa diverses coses, però no la completa fins al final, no pot organitzar-la)
-Apressa la sensació de malaltia de malaltia per saber quant cal fer i que no tens absolutament temps per fer-ho
- hostilitat i irritabilitat (les persones interfereixen amb la feina, al mateix temps, voleu que tothom respongui les peticions i les peticions a temps, qualsevol retard provoca irritació i ira)
-plug in - compulsió (desig obsessiu d’estar connectat) comprovant constantment el correu electrònic, els missatgers instantanis, les actualitzacions dels llocs. Un desig constant d’estar en contacte amb algú o alguna cosa.
- símptomes d’estrès (palpitacions, pressió alta o inestable, dolors d’estómac, etc.)
Com que el cervell està clarament "sobreescalfant" per un excés d'informació, simplement comença a "enganyar" en una etapa determinada. És a dir, elaborar diferents estratègies per evitar l’excés de treball, per exemple, inventar tot tipus de programes d’autosabotatge.
A més d’un excés d’informació, pot haver-hi altres problemes que puguin causar la síndrome de fatiga de la informació:
- la informació és poc clara i poc clara. Hi ha moltes distraccions i detalls.
- Infraccions semàntiques. La informació es pot presentar de manera que algunes paraules puguin tenir un significat diferent.
- mala conservació de la informació. La informació té molts matisos i característiques tècniques que no es poden estimar immediatament a partir d’una incursió i s’obliden ràpidament.
- mala planificació. La informació que no es processa a temps i la manca d’un pla per treballar-hi pot generar sobrecàrrega. Quan posponeu una estona i, de la nit al dia, decidiu fer-ho tot d’una sola vegada. Això pot funcionar durant una sessió, però quan passa amb regularitat és més probable que tingueu problemes.
- desconfiança de la font. La confiança en la percepció de la informació és una cosa important. Si la informació es considera poc fiable, si almenys hi ha dubtes sobre la seva fiabilitat, això pot complicar enormement la inclusió d’aquesta peça en el panorama general.
Per tant, el primer que heu de fer si us sentiu aclaparat per la informació és planificar i organitzar. Inclou l'organització del seu propi treball.
Aquí teniu algunes maneres senzilles i assequibles de prevenir la fatiga crònica.
Recomanat:
Sobre El Trauma Psicològic O "Visc Amb Normalitat, Però D'alguna Manera Trist "
Succeeix que una malenconia o tristesa incomprensible viu a l’ànima. Pot arribar a la nit en forma de tristesa, ansietat i anhel incomprensibles, en forma d’incertesa en situacions que són importants per a vosaltres. Pot presentar-se en forma d’insomni o estat d’ànim "
Cites Tardanes. Hi Ha Amor Després En General, Decidiu Vosaltres Mateixos Després De Quants
Probablement, vivim massa temps per a un amor, –un dels meus clients va dir pensatiu–, de sobte t’adones que l’amor s’ha acabat i que vius molt i molt de temps i que esdevé tan insultant. O entens que l’amor va acabar a l’altra banda. S’ha acabat d’anar.
Per Què Visc O Com Trobar El Vostre Sentit De La Vida?
Les preguntes sobre el sentit de la vida es plantegen en la majoria dels casos en situacions en què la gent no està satisfeta amb alguna cosa. Si tot està en ordre i continua com de costum, ningú no fa aquestes preguntes. La qüestió del significat de l’existència sorgeix quan una persona es troba en un estat de profunda molèstia psicològica o crisi existencial, que pot anar acompanyada de crisis vitals:
Per Què Visc Segons Les Normes De La Meva Mare I No Segons Les Meves?
Molta gent no dubta a viure com va dir la seva mare: "no sobresurti, calla, seria millor no obrir la boca, ser com tothom", prendre decisions, prendre decisions segons l'aprovació de la mare, els seus consells i la seva visió del món .
Com Separar-me Dels Meus Pares O Per Què No Visc Com Vull
Ksenia Wittenberg, psicòloga, trauma terapeuta . La separació emocional dels pares a vegades requereix un treball seriós sobre si mateix a l'edat adulta. La relació amb els pares és un problema per a la majoria Aproximadament un terç de totes les consultes dels clients corresponen a relacions amb els pares.
