Puc Tenir Un Descans?! On és El Final De La Fatiga En El Camí Cap A L’objectiu I Com Sobreviure En La Carrera Frenètica De La Vida

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Teníeu una sensació de fatiga interminable, quan no teniu prou força per a res i l’únic que voleu és estirar-vos i no fer res perquè res us molesti i, finalment, fer un descans de la boja carrera? Una cursa que dura anys, quan et sents com en una muntanya russa, acabes d’acabar tot el teu negoci i has de tornar a córrer i fer alguna cosa. Un cercle tan viciós es repeteix una vegada i una altra i el seu final no es veu, i això és maleït i esgotador, com si estiguéssiu treient fruita i no us quedés més força.

Potser el motiu és molt senzill, esteu convençuts que doneu massa poc, que heu d’impulsar una mica més i, definitivament, assolireu tot el que vulgueu. I un cicle d’aquest tipus continua indefinidament, només vosaltres heu pogut fer front a una dificultat, ja que s’enfila un nou a l’horitzó.

Però, mala sort, cada vegada que aconseguiu el que voleu, el vostre objectiu és avançar més i cal aguantar una mica més. Al cap i a la fi, se’t va dir tot el temps que ho podries haver fet millor. De manera que tornes a casa de l’escola amb una A i els teus pares diuen que està bé, però podria haver estat millor, perquè la Katya va aconseguir una A, no em va ensenyar prou, cal ser més responsable i seriós. O agafeu el tercer lloc en una olimpíada esportiva i l’entrenador diu que tot el que heu de fer no era fer mandra, sinó entrenar addicionalment i podríeu ocupar el primer lloc, però aquell noi va fer el possible i va agafar el seu premi per raó.

I la mateixa societat crida amb força i força que, si no heu aconseguit l’èxit, vol dir que heu intentat poc. Aquesta idea és especialment popular en diverses formacions sobre èxit, lideratge, motivació i sovint es troba en articles sobre com aconseguir el que voleu. Se us cita com a exemples de moltes persones d’èxit que han assolit un estatus sense precedents, expliquen històries d’èxit, etc. Per descomptat, és extremadament rar aconseguir alguna cosa significativa sense esforç i només si la sort us somriu.

Però del que mai parlen és d’aquelles històries en què la gent va dedicar tots els seus esforços a fer realitat els seus somnis i no va tenir èxit en absolut. Però, de fet, hi ha moltes d’aquestes històries, però no són gens interessants. Com a resultat, sembla que totes les falles estan relacionades exclusivament amb la vostra pròpia activitat, que tot depèn només de vosaltres i de res més. Com si, si toques el cap contra una paret, tard o d’hora la paret es trencarà. I el pitjor és que apareix l'actitud "si vull això, passarà". Meravelloses il·lusions que permeten crear una sensació d’omnipotència i el fet de ser capaç de controlar-ho tot i tothom.

Què és més important per a vosaltres, l’èxit als ulls dels altres o la vostra pròpia felicitat? El fet és que l’èxit i la felicitat són dues coses completament diferents, però la societat s’identifica cada cop més amb l’altra, popularitza la fama, els diners, l’admiració universal com el bé final. Diguem que treballes de jardiner i aquest és el teu passatemps favorit, et sents feliç, passes dies al jardí i cuides les plantes, sents pau i tranquil·litat. Intercanviaria el seu millor treball del món per obtenir èxit i fama en una empresa avançada sense sentir-se satisfet?

És important entendre on són els vostres propis desitjos i on s’imposen. Com deia el personatge principal en un dels llibres de Palahniuk: "Ja no entenc la diferència entre el que vull i el que he estat entrenat per desitjar".

El fet d’assolir els objectius desitjats depèn d’un gran nombre de factors sobre els quals ets impotent i no els pots controlar. A més, encara hi ha els vostres poders que, per desgràcia, no són infinits. I quan tot col·lapsa i hi ha fracàs rere fracàs, quan ja no hi ha força i tot el que necessiteu és descansar, la societat l’anomena orgullosament "mandra".

Al cap i a la fi, "no pots" no passa, només passa "no vols". A això s’afegeix el seguiment constant de les xarxes socials, en què tot està idealitzat, brillant i impecable. I voilà, sembla que tothom té èxit i només vosaltres no sou capaços de trencar les barreres de granit del fracàs. Com a resultat, tenim depressió, depressió, apatia. El vostre pensament es configura de manera que cap èxit us doni sensació de satisfacció i necessiteu l’oportunitat de descansar de vosaltres mateixos.

Vegem ara com es pot desfer de la sensació constant de fatiga sense comprometre el rendiment

D Per començar, repenseu que els vostres èxits i fracassos no us defineixen com a persona, ja ho sou, independentment de la llista d’assoliments. No tenir èxit no us fa malament. Suposem que jugueu als escacs amb un oponent que us perdi tot el temps. Us convertireu en un jugador amb més experiència en aquesta situació? Per perfeccionar les teves habilitats, hauries de jugar amb algú que et superi, de manera que puguis obtenir l’experiència necessària i desenvolupar-te. És important entendre que el vostre fracàs és una manera d’obtenir els coneixements necessaris i una oportunitat per créixer, no una indicació que no ho hàgiu provat. Intenteu revaloritzar els esdeveniments des d'aquesta perspectiva i avaluar els guanys, no les privacions.

Quan la vostra activitat disminueixi, deixeu-vos fer un descans. Avalueu adequadament els vostres punts forts i capacitats per distribuir la càrrega de manera uniforme. Tenint un bon descans, podreu realitzar el treball de manera més eficient i eficient i, en conseqüència, el temps i l’esforç seran molt menors. Per exemple, cal fer un informe i seure a fer-lo abans d’anar a dormir, completament cansat. En aquest estat, ho fareu, per exemple, en 4 hores, però, després d’haver dormit amb normalitat i sentir-vos alegres, fareu un informe en una hora, i encara millor. Alternar períodes d'activitat i descans per mantenir la seva productivitat.

Desglosseu els vostres objectius en fites. Això us farà sentir satisfets després de cada marca que assoliu, per molt lluny que sigui l’objectiu final. Cada etapa posterior serà a la vista i realment factible. En cas contrari, corre el risc de trobar-se amb desesperació i paràlisi davant la inabastabilitat de la tasca.

També és important avaluar objectivament les causes del fracàs i no prendre-ho tot personalment. Abandonar la omnipotència màgica i la idea que tot es pot controlar és dolorós i desagradable, significa admetre la seva pròpia indefensió davant les circumstàncies de la vida. Però és molt més difícil decebre’s cada vegada que la realitat xoca amb una fantasia que no és favorable a aquesta última i portar-vos aquesta càrrega sobre les vostres espatlles.

Si us centreu en el resultat de la vostra activitat, fins que no s’assoleixi l’objectiu final, no podreu descansar ni gaudir del propi procés. Això condueix a l’esgotament i el treball es converteix en una rutina cansada. No obstant això, a llarg termini és més fructífer centrar-se en el procésquan gaudeixes del que fas i l’activitat en sí és un propi objectiu. Per tant, estàs molt menys frustrat i no tens por dels obstacles.

Desenvolupeu un estil propi que us resulti còmode i eficaç. Sempre hi haurà qui sigui millor que tu i que hagi aconseguit més, no hauries de comparar els teus èxits, cada persona és una persona separada i única, amb la seva pròpia experiència i habilitats. Analitzar, estudiar, però en cap cas avaluar els èxits d'altres persones com a prova del seu fracàs. Seguiu el vostre camí cap a aquells objectius que no són importants per als que us envolten, sinó per a vosaltres. Els fracassos són inevitables en el camí, però no els penseu com a obstacles, feu el possible i gaudiu del procés, no només dels èxits aconseguits.