2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Mal humor, sense força, no passa res, no importa.
Només vull dir amb paraules del mestre Marya: què farà … què no …
Arriba la primavera, però no hi ha força. No voleu fer res, no us alegra res, fins i tot veure una comèdia evoca un somriure lamentable. I no vull veure aquesta comèdia. Pensar en el sentit de la vida. Sense resposta. Un estat de fatiga per fatiga. No vull planificar res més enllà de demà.
Us sembla familiar? Què va passar, que la força es va acabar.
Potser és apatia?
Apatia traduïda del grec significa "falta de sentiments". Passa en totes les persones, però no tothom cau en l’apatia.
Quan una persona es troba en aquest estat, desapareixen els seus desitjos. L’energia se solapa. Apareix una alarma. Una persona ho veu tot amb llum negativa. I què era i què serà. Veu i troba. Es converteix en professor de ciències negatives.
No tinc forces, no vull fer res. Ni tan sols puc portar-me a netejar el pis”, diu el client. Altres fan ressò: no puc reunir-me, no puc concentrar-me, no m’importa … no puc fer-ho, estic cansat. És massa fàcil per a mi. Això no és interessant … Aquestes peticions s’escolten cada cop amb més freqüència
Aquest organisme protesta. La sobrecàrrega pot provocar apatia. La natura encara no s’ha despertat, a fora és gris, el cos està esgotat de l’hivern, pel fet que hi havia poc sol i hi havia més feina. Les situacions estressants són esgotadores i esgotadores. I un estat d’ànim decadent és contagiós. Si sou de les persones que veuen el món amb llum negativa, fins i tot l’optimista més optimista pot arribar a ser pessimista. Amb temps. I la vida continua.
Què fer?
És important analitzar, trobar la causa de l’apatia. Penseu, mireu el vostre estil de vida, els vostres objectius, sentiu cap a on aneu, què voleu a la vida. És important. Per ajudar-vos, us proposo pensar:
- Tens prou activitat física?
- ja sigui una bona alimentació, prou microelements, vitamines
- potser teniu negocis pendents, relacions que drenen energia
- o van superar les pors. Tens por: fracàs, nova feina, responsabilitat, nous projectes, relacions, èxit, allò que diu la gent.
- potser us trobeu davant d’una elecció i la incertesa es converteix en apatia
- Potser us esteu enganyant a vosaltres mateixos, fent allò que no voleu fer i us rosegueu
- Dormi poc o està en constant estrès
- Quan vas descansar per última vegada
- vols ser bo, perfecte, sense malgastar aquesta energia i el resultat no és feliç
- O no veus llum blanca darrere de la rutina
- Tu et cuides …
Trobar el motiu és la meitat de la batalla. Trobar i liquidar és una qüestió. Evitar les causes és valuós
Com us podeu ajudar?
Primer de tot, escolta’t. I descansa.
Sí sí. Relaxeu-vos … Dediqueu temps, creeu un ambient acollidor o marxeu uns dies, apagueu Internet i telefoneu. Reinicieu. Aviseu els vostres amics, parents, éssers estimats que no estareu en contacte i gaudiu de les vostres vacances. Pensa en tu mateix, en la vida. Estigueu sols amb vosaltres mateixos. Potser fins i tot aquest breu descans serà suficient per renéixer.
Demaneu ajuda al nostre ajudant més proper, el cos. Com és una persona cansada i frustrada? Espatlles inclinades, cap caigut, mirant els peus, respiració ràpida i profunda.
I una persona segura i satisfeta de la vida? Llis cap enrere, mirada cap amunt, respiració profunda. Orgull, confiança. El nostre cos parla del nostre estat interior i estat d’ànim.
Apreneu a mantenir una postura correcta. La postura ajuda a canviar les actituds davant dels problemes i apareixerà força. Dempeus, redreçar les espatlles, redreçar-se, mirar una mica més amunt de l’habitual i caminar per l’habitació. L’apatia serà més difícil de dominar si manteniu el cap alçat.
Presteu atenció a la nutrició … Què i quan mengeu, i com afecta la vostra dieta a l’energia. Després de quins productes us sentiu somnolents i després de què voleu fer alguna cosa, crear. Introduïu vitamines, oligoelements a la dieta
✨💫✨💫✨💫
I a més:
- Passegeu a l’aire lliure, observeu la natura
- Feu exercicis, exercicis de respiració
- Fes-te sentir bé. Escolteu música, gent que motiva, mireu una pel·lícula,
- Apreneu a planificar les vostres vacances
- Descansa
- Dormir prou
- Introduir bons hàbits que dinamitzin, inspirin.
- Comenceu el dia amb agraïment
- Crear
- Sigues creatiu
- Mantingueu bons termes amb vosaltres mateixos.
- Regala’t com el teu millor amic
- Cuida’t
- Feu el que us agradi, busqueu una afició
- Deixa de criticar-te
- Feu el que no heu fet mai, però que sempre heu somiat
- Feu un viatge on heu somiat
- Recarrega't amb noves experiències
- Porteu un diari d’èxits, èxit, alegria
- Renteu-vos la cara amb aigua freda
- Apreciar, tenir cura, respectar-se
- Reuneix-te amb amics, gaudeix de la companyia dels éssers estimats
- Ajudar algú desinteressadament
- Somia, fes el que vulguis i
- El món brillarà amb nous colors.
- Somriure a la vida i la vida tornarà a somriure. L’apatia definitivament fugirà i, en el millor dels casos, ni tan sols apareixerà
Colors brillants
Sigues creatiu
Brilla de felicitat
✨💫✨💫✨💫
L'article va ser escrit per al diari "Política social. Revisió mèdica" i publicat el febrer de 2020
✨💫✨💫✨💫
Recomanat:
ATENCIÓ PSICOLICALGICA D'URGÈNCIA: COM AJUDAR A UNA PERSONA AMB GORNESS
A cadascun de nosaltres ens pot passar qualsevol cosa. En qualsevol moment podem conèixer persones que han patit desastres naturals i accidents, que han perdut els seus éssers estimats o la seva llar, que es veuen obligats a veure com tota la seva vida habitual s’esfondra davant dels nostres ulls.
Ajudar A Una Persona Que Treballa Amb Un Psicòleg
"Estic satisfet amb els canvis que em passen, però els meus éssers estimats semblen esforçar-se constantment per empènyer-me cap al pantà, del qual acabo de sortir. I necessito el seu suport ". Sembla, per què donar suport a algú que ja rep ajuda, i fins i tot d’un professional?
Com Podeu Ajudar El Vostre Fill A Connectar Amb Els Seus Sentiments?
Amb quina freqüència a la vida ens trobem amb persones a qui els costa parlar dels seus sentiments. Què puc dir, fins i tot identificar-los pot ser difícil. "Què sento ara?" "Què em passa en aquest moment?" Les respostes a aquestes preguntes poden no ser obvies per a molts i fins i tot poden resultar confuses.
Com Ajudar A Una Noia Amb Un Embaràs Primerenc: Consell D’un Psicòleg
Avui dia, cada cop hi ha més casos d’embaràs precoç. Això esdevé estressant no només per al nen, sinó per a tota la família, ja que no tots els pares estan disposats a acceptar el fet que els seus fills, en els quals es van confiar moltes esperances, ja tinguin el seu propi nadó.
Quin és El Cost D’ajudar? Pot Ajudar A Ser L'enemic?
Quin és el cost d’ajudar? Pot ajudar a ser l'enemic? En resum, sí. Això ho va demostrar el psicoterapeuta nord-americà M. Seligman quan va descobrir-ho indefensió apresa … Primer va demostrar als gossos i després a les persones que la voluntat de canviar alguna cosa de la seva vida, els estats d’ànim passius no són trets innats, sinó hàbits adquirits.
