2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Recentment, en un seminari, un company va dir que una consulta molt popular a Yandex sembla "l'essència d'un psicòleg": podeu comprovar si realment és així. Què busquen les persones quan busquen "l'essència d'un psicòleg"? Durant molt de temps es va creure que es podrien fer front a totes les dificultats consultant un amic a la cuina, prenent les begudes adequades o preguntant a Yandex. La meva experiència professional em permet respondre de manera inequívoca, no és així. Per què no hauríeu d’esperar “potser” i creure que “passarà per si sol”?
De moment, al nostre país s’acaba de formar l’hàbit de resoldre problemes psicològics amb l’ajut d’un psicòleg. Coneix l’anècdota que "un psicòleg per a ell mateix és com un dentista per a ell mateix: fa mal, incòmode i ple de complicacions". La llista d’aquestes anècdotes és infinita. N’hi ha prou amb recordar la trista “història” sobre com un home de negocis solitari va a la cuina a felicitar una ampolla de whisky el dia del psicòleg …
El problema existeix sempre que utilitzem mecanismes ineficaços per solucionar-lo: per resoldre o "fingir" que el problema no existeix (evitació, negació, racionalització, etc.). comportament. Algú prefereix treballar molt perquè no hi hagi temps per pensar (ni tan sols viure), algú s’inclini a “agafar” l’estrès, algú crea perfils preciosos a les xarxes socials, emmascarant la sensació de solitud.
Llavors, per què no desapareix per si sol? És extremadament difícil per a si mateix "trencar" els mecanismes habituals i construir-ne de nous. És difícil i aterrador experimentar en la vida quotidiana, on ets conegut, estan acostumats a tu i s’espera de tu cert comportament. A més del fet que el problema en si mateix no està resolt, la persona ho fa tot (per descomptat, no conscientment) perquè ho necessiti i "funcioni" per a ell. I quan durant molts anys el problema es teixeix en una sòlida xarxa d’autoestima, relacions, emocions, resulta molt dolorós separar-se’n. I per què, semblaria. Al cap i a la fi, ja s’ha convertit en la seva, estimada.
Per tant, és més fàcil i eficaç a l’oficina d’un psicòleg: no esperen res de vosaltres, no us jutgen. Aquí no sou cònjuge, ni pare, ni amic ni empleat, sinó només una persona. Al despatx del psicòleg només podeu ser vosaltres mateixos. I quan ja teniu l’experiència de com podeu ser vosaltres mateixos, accepteu-vos a vosaltres mateixos, en un entorn segur, esdevindrà més fàcil experimentar en la vida quotidiana. Podreu no tenir por de les conseqüències, reaccionar amb més calma a les crítiques i al fet que "novament no va complir les expectatives d'algú". I després hi ha recursos per afrontar-los. Tot queda al seu lloc: les relacions es converteixen en relacions, el treball, només el treball, les coses, només les coses, i no un mitjà per … (podeu completar la frase vosaltres mateixos). Citaré el clàssic: "El zumbit es va apagar, vaig anar a l'escenari". No és aquest el punt?
Recomanat:
Per Què L’ansietat No Desapareix?
Valor adjunt. Un tipus de pensament especial amb l’ajut del qual avaluem certes accions, situacions. Hi ha una bona frase que diu: "Els pensaments són només pensaments". Que vols dir? El cor i el cervell són dos òrgans del nostre cos que no s’aturen mai.
Sol·licitud De Procés I Sol·licitud De Resultat
Vaig tenir la sort de treballar tant amb nens com amb adults, i també vaig notar una regularitat. Sol·licitud infantil: per procés . Un nen no està tan interessat en menjar com treballar amb una cullera; per a ell és un joc sensorimotor.
Desfer-se Dels Traumes: Com, Per Què I Què Passarà Després?
Desfer-se dels traumes: com, per què i què passarà després? Vivim molts esdeveniments cada dia. Alguns d’ells són significatius, d’altres són punts de control. Alguns d’ells són agradables: ens alegrem assegurant-nos que anem pel bon camí.
5 Maneres De Deixar De Liquidar-se, Pensant-ho Bé. Per Què Apareixen Pensaments Obsessius?
Pensaments obsessius, meditant i reproduint la situació al meu cap un milió de vegades (si ho feia, si ho deia, etc.). Aquest és un tipus de procés descontrolat, els pensaments es mouen constantment pel cap, no es pot fer res més, només es pensa, es pensa i es pensa.
Potser Un Objectiu, Potser No
El meu segon tema preferit, després de la motivació, són els objectius. Ara se’ls crida a tots els racons, els grans gurús prometen explicar-vos secrets i secrets sobre com establir objectius correctament. I només us donaré fragments del llibre de text, de nou, sobre la psicologia de la motivació, va resultar ser molt.
