Punt Zero

Vídeo: Punt Zero

Vídeo: Punt Zero
Vídeo: [HOT TIKTOK Dance Public]PHAO - 2 Phut Hon/Zero Two (KAIZ Remix) Challenge Dance by JT Crew VietNam 2024, Març
Punt Zero
Punt Zero
Anonim

"Si us ofegueu i us enganxeu al fons, estireu-vos un dia, estireu-vos-en dos, i després ja us acostumareu".

El punt zero és el nostre coneixement del que és normal. Per dir-ho així, la configuració per defecte és: alguna cosa per a nosaltres és vàlida o inacceptable; allò que considerem acceptable i que normalment no notem com no notem l’aire que respirem. Aquest coneixement no sempre s’entén clarament, de vegades no és fàcil formular-lo. Aquest punt zero es fa notar només si algú més ens "ajuda" o si nosaltres mateixos el superem bruscament. Per exemple, quan veiem com algú maltracta un nen, si no teníem experiència d’abús durant la infància, hi reaccionem molt emocionalment, ens indignem: “Això no és normal! No ho podeu fer! "O un altre exemple: quant alcohol considerem normal beure? És una o una ampolla de cervesa molt o poc a la setmana? I dues? I tres?

El punt important sobre el punt zero és que aquest punt és mòbil. És així com es formen les addiccions: gradualment i imperceptiblement es canvia el punt zero i, en lloc d’un cigarret, apareix un paquet al dia sense problemes als nervis, “bevia per a la companyia” passa a “buscar una empresa per beure” o addicció als aliments, quan la recompensa habitual d'un dia dur en forma de dolços es converteix en un pastís cada dia, perquè hi ha molta tensió. Una relació amb un home cruel pot començar com un conte de l'arc de Sant Martí, penseu, gelós de la mà, agafat bruscament … I gradualment, dia rere dia, la crueltat es fa cada cop més gran. I zero, la norma, s’aconsegueix gradualment en paral·lel a les manifestacions de violència. En aquesta caiguda del punt zero es construeixen sectes: comencen relacions amb un nou convertit amb promeses de felicitat eterna, amb comunitat, solidaritat i acceptació amistoses, i poden acabar presentant voluntat i control total fins a suïcidis massius. Normal i gairebé no ha canviat res, i només els que hi ha al voltant, per alguna raó, comencen a fer sonar l'alarma. el mateix mecanisme funciona en psi trauma psicològic, quan, en lloc del ritme natural de tensió-relaxació, el cos es congela en excés de tensió i disposició a repel·lir qualsevol atac, i aquest estat de vigilància augmentada i disposició a la batalla es converteix en la norma, substituint la sana oportunitat d’estar diversos estats: tots dos relaxats, que senten la seguretat del món circumdant, i tensos quan apareix el perill.

Una altra subtilesa es refereix a la taxa de canvi, amb la possible excepció de dependències. Com més lent es mogui el punt zero, més probabilitats hi haurà de situar-s’hi. Aquesta regla s'aplica específicament a les habilitats, ja siguin canvis físics o psicològics. Sovint la gent acudeix a la consulta d’un psicòleg per buscar un miracle, una idea meravellosa que canviarà tota la vida d’una persona. Però rarament és així. És com venir al gimnàs per primera vegada, intentar agafar súper pes i esperar un gran alleujament muscular l’endemà. O feu una dieta miraculosa que promet fer-vos més prim en una setmana, però per alguna raó, ja a la segona setmana sorgeix una "fam" forta i irresistible i tots els quilograms tornen amb un avantatge. Per descomptat, el treball conjunt amb un psicòleg per canviar el punt zero no pot ser ràpid: pas a pas, dia a dia en consulta i entremig: aquesta és l’única manera de tornar a vosaltres mateixos, als vostres valors i al vostre "zero" al zona que és el teu present i en la qual et sents complet i ple de força.

Però també hi ha bones notícies. El fet que aquest punt zero no sigui constant és la possibilitat de canvis positius. Per exemple, quan érem nens i no sabíem escriure, era una gesta mantenir el bolígraf correctament, llavors es va convertir en la norma i la gesta era escriure unes quantes cartes, després escriure una pàgina i formular un pensament. i, en conseqüència, l'escriptura mateixa es va convertir en la norma, una ratllada puntual. Passa el mateix amb moltes altres habilitats que adquirim a la vida, aquesta és la base de l’aprenentatge. I en la mateixa mesura la base de la psicoteràpia. La psicoteràpia és una oportunitat per retornar el punt zero a una zona més còmoda, una oportunitat per arribar a una vida més harmònica, per restablir a zero les situacions de vida difícils, les pèrdues i les distorsions. En la teràpia traumàtica, treballant amb la tensió, la constricció i la hipervigilància, ajudem el client a tornar al punt zero, que era abans del trauma que l’afanyava, a un estat de relaxació, seguretat i claredat. Un estat en què no hi ha corrents de pensaments en un cercle, però sí que hi ha una obertura a la percepció del món i a l’experiència de la comoditat i de la pròpia força.

Les mateixes lleis funcionen per superar l’addicció (al principi és insuportable sense cigarretes ni ampolles, després una mica més fàcil i al cap d’un temps) diferents per a diferents persones, el fet de no fumar i la sobrietat es converteixen en la norma. Una part del desig roman per sempre, l’addicció no passa sense deixar rastre, però mantenir-se en la sobrietat, tot i mantenir una consciència i vigilància constants, esdevé la norma, un punt zero.

Recomanat: