2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Pensant en la nostra vida, pocs de nosaltres podem presumir d’un camí perfectament suau.
Simplement hi ha problemes i fracassos, hi ha fracassos greus, però també hi ha trencaments en el destí, quan la vida es divideix en "abans" i "després".
Poden ser pèrdues irreparables, traumes greus (mentals i físics), diagnòstics difícils …
Cadascú de nosaltres té el seu propi camí, però d’una manera o d’una altra, qualsevol persona pot trobar-se a un costat o en aquest costat del desastre que ha passat. Com a víctima, un ésser estimat o un familiar.
Aquesta prova per a tots els participants en el drama sovint obliga a la gent a reconsiderar la seva actitud els uns envers els altres, a avaluar i tornar a avaluar la importància dels uns als altres en les seves vides.
No hi ha un patró de comportament idealment correcte en circumstàncies crítiques, tothom escollirà la seva pròpia opció, però hi ha certs patrons en la percepció de formes estereotipades de suport.
L’ànim amb les frases "Espera", "no estiguis trist", "tot anirà bé", sovint produeix un efecte gens vigoritzant. Això submergeix la persona en una ansietat i inseguretat encara més grans.
Hi ha la sensació que l’ansietat, la por i el dolor no es poden experimentar.
Bàsicament, les trucades per no estar trist deixen clar que la vostra realitat simplement es nega.
L’ansietat, la tristesa i el dolor són acompanyants naturals del problema.
L’empatia, en aquest cas, és molt més important que l’estímul. La comprensió dels sentiments d’una persona i l’acceptació de la seva presència donen efectivament suport.
Les persones properes i preocupades solen sentir elles mateixes la seva indefensió, se’n fan vergonya i simplement no saben què dir ni com comportar-se.
Diverses recomanacions psicològiques per a aquells els éssers estimats tenen problemes:
1 . No recaureu sobre una persona amb un suport moral massa actiu. Això pot trencar el fràgil equilibri de forces internes que una persona intenta recollir en si mateixa.
2. No creeu una actitud pretensiosa, amb una simpatia emfatitzada
3. És important deixar clar que tots els sentiments i desitjos (allunyar-se, per exemple, durant un temps) s’entenen i s’accepten correctament
4. Val la pena centrar-se en els temes actuals, en un període de temps previsible i comprensible
5. Sigues natural. Porteu la vida amb vosaltres, irradieu-la si és possible
6. Aprendre a fer front a la manca d’omnipotència i la impossibilitat d’un control complet
7. Trobeu una distància còmoda entre vosaltres que us sigui més fàcil d’afrontar
Tingueu la suficient precaució per no perdre el moment en què cal reduir-lo o augmentar-lo
8. Comprendre que qualsevol prova forma part de la vida. Viu-la
En lloc del típic "sé amb seguretat que tot anirà bé", val la pena centrar-se en els esforços necessaris i la voluntat de comprometre'ls "Farem tot el possible per obtenir el millor resultat.
És més fàcil confiar en accions que en somnis i esperances.
Recomanat:
Quin Tipus De Brutícia M’està Impedint Viure? Una Mica Sobre Els Introjectes. Primera Part: Què és I "amb Què Mengen"
Alguna vegada heu sentit frases d’altres persones com: "Sembla que ho tinc tot, però no tinc felicitat" o "Faig moltes coses, aconsegueixo el meu objectiu, però no tinc plaer"? O potser es parla que hi ha alguna cosa desagradable en aquesta vida que interfereixi en la vida d'aquesta vida?
Com Deixar De Criticar-se I Començar A Donar-se Suport? I Per Què El Terapeuta No Pot Dir-vos La Rapidesa Amb Què Us Pot Ajudar?
L’hàbit de fer autocrítica és un dels hàbits més destructius per al benestar d’una persona. Per al benestar intern, en primer lloc. Per fora, una persona pot tenir un bon aspecte i fins i tot tenir èxit. I per dins: sentir-se com una no entitat que no pot fer front a la seva vida.
Quin és El Perill D'un Enfocament Positiu De La Vida? Quin és El Mal I La Trampa De Les Afirmacions Positives?
"Com et pot ajudar un psicoterapeuta? T'ensenyarà a ser positiu en tot i a divertir-te". Una idea tan comuna i errònia de l’essència de la psicoteràpia es pot escoltar tot el temps. Imaginem un got que s’omple fins a la vora d’aigua humida, a les parets del qual el motlle creix en una capa gruixuda.
Sobre La Manca De Suport I Com He Après A Donar Suport
Un cop caminava pel carrer. I vaig observar una situació així. Camina un noi d’uns 9 anys amb la seva mare. I en algun moment, el noi va relliscar i va caure de genoll sobre la vorada de formigó. M’imaginava com de dolorós podria ser al genoll si caieu sobre una superfície dura.
No Puc Suportar Relacions Properes. Quin Problema Hi Ha, Amb Mi?
Com se sent sentir-se apartat emocionalment d’altres persones, tancat al vostre món interior, sense cap sentiment? Trieu l’aïllament quan tothom busca vincles forts. En alguns moments és possible que necessiteu un ésser estimat, però si la relació passa del format de reunions rares i curtes a alguna cosa més seriosa, aleshores us sentireu literalment estrets i estrets i voleu alliberar-vos d’aquests grillons.
