2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Això passa sovint. Al cap i a la fi, gairebé tots tenim una idea perfecta de nosaltres mateixos. Què fem en aquest cas? Exigim un estricte compliment. Un cop llegit, escoltat, vist, a partir de tot això, vau crear una imatge ideal que us començava a controlar. I si les vostres accions no coincideixen amb els criteris d’aquesta imatge, es produeix una caiguda que s’acompanya de trastorns no només de la psique, sinó també de la salut.
A causa d’aquest bar, exigim a nosaltres mateixos el gairebé impossible: ser allò que no som i no podem convertir-nos, i de fet no ho hauríem de fer. Com a resultat de tot això, comença l’odi propi, la negació d’un mateix i una intensa destrucció. Això destrueix una persona, no li permet viure plenament, crear i crear quelcom bell i valuós. El pitjor de tot és que comencem a justificar-nos, a aïllar-nos dels errors que hem comès. Sovint la gent diu que no en té cap culpa, aquesta no és la seva característica, no ho haurien pogut fer gens. S’amaguen darrere de les circumstàncies (“Vaig ser forçat, provocat”) i neguen la seva culpabilitat. És molt important ser capaç de distingir la veritat de l’engany i transformar els seus fracassos en una experiència amarga, però valuosa.
Caure als teus propis ulls és una experiència personal.
Una noia va venir a la meva consulta perquè em digués que tenia càncer, que li havien retirat els òrgans reproductius. Durant la conversa, vaig saber que als 18 anys va quedar embarassada i la seva mare i la seva padrina la van convèncer perquè avortés. Sentir-se culpable d’aquest acte la va portar a l’estat actual.
Al cap i a la fi, no volia fer-ho i, a causa de l'edat i les circumstàncies, no podia defensar-se ni la seva posició. Hem treballat durant molt de temps i amb diverses tècniques, des del ioga fins a l'artteràpia. El final d’aquesta història és bo, es va recuperar, va poder pujar a l’escala de la carrera i ara ho està fent bé.
Un altre pacient meu em va venir amb un problema similar. No podia perdonar-se per cap traïció. Durant dos anys, un home es va reprendre a si mateix per un error, portant-ho tot a tumors al pit (gràcies a Déu - benigne). Després de treballar tots els problemes amb ella, vam traçar un curs per al canvi i el perdó, i tot va funcionar. Però si inicialment s’hagués perdonat a si mateixa, tot això no hauria passat.
Les persones amb aquest problema s’odien a si mateixes, neguen la seva participació en la situació i diuen que no eren elles, no ho haurien fet. I no poden perdonar-se a si mateixos malgrat la negació.
Què fer?
Pregunteu-vos: per què us limiteu? Accepteu el vostre error / acte, no ho negueu, admeteu-vos honestament a vosaltres mateixos: "Sí, va ser la meva elecció i en puc ser responsable". I després aprèn a perdonar-te. Ets una persona viva i la gent tendeix a equivocar-se. El ressentiment cap a vosaltres mateixos i els altres us perjudica, deixeu anar les situacions i acomiadeu-vos.
Aquells que no poden deixar de banda aquesta o aquella situació de cap manera, entenen que fent això només us perjudiqueu. Des de fa temps s’ha comprovat que aquestes accions causen diversos problemes de salut, des d’un refredat comú fins als globals. Digueu-me, ho necessiteu? Entenc perfectament que perdonar no sempre és fàcil, sobretot a vosaltres mateixos, sobretot si us poseu un llistó alt. Però, si això no es fa, la vostra vida no canviarà per a millor. Com més aviat comenceu a treballar amb el vostre problema, més aviat desapareixeran tots els innecessaris i podreu viure plenament.
Per descomptat, podeu treballar amb aquest problema sols rellegint muntanyes de literatura especial, tenint en compte moltes pràctiques i exercicis. Però, com a especialista, recomano començar a resoldre aquests problemes en companyia d’un consultor de psicoteràpia. D’aquesta manera, comenceu de seguida amb els exercicis que desitgeu, accelerareu el procés i us protegirà d’errors innecessaris.
Recomanat:
Lyudmila Petranovskaya: 12 Maneres De Perdonar Els Insults Als Teus Pares
Font: ezhikezhik.ru Hauria de parlar amb els meus pares sobre el passat? I si ho neguen tot? Com perdonar un pare difunt i és possible discernir l’amor dels pares en la crítica? La psicòloga Lyudmila Petranovskaya va parlar d'això a la conferència "
Caure Als Braços I Confiar
Aquest dilluns hi va haver una lliçó sobre confiança. Caure a les mans i altres. El procés és generalment senzill: dos participants, el primer d’esquena al segon, el segon cap a ell, el primer cau, el segon atrapa. Per descomptat, aquest exercici és alarmant:
Tots Venim Des De La Infantesa, 1 "No Visquis La Vida Al Màxim I Aleshores Serà Més Fàcil Per Als Teus éssers Estimats"
El començament d’aquesta història a la infància, així com molts altres. Quan hi havia conflictes familiars o l’estat d’ànim negatiu dels pares, el nen es lligava a si mateix i creia que el pare o la mare no estaven satisfets amb ell. Ningú no li va explicar que els adults poden experimentar diferents sentiments i emocions i que les raons poden ser completament diferents, i no només el comportament bo o dolent del nen.
Els Teus Propis Pensaments
Un cop durant una consulta, la meva pregunta sobre si un client i com separa exactament els seus pensaments i desitjos dels desconeguts li va provocar una mena de trastorn, desconcert, visió que aquesta "no divisió" no només pot existir, sinó que també té lloc a la seva vida.
Per Què Em Mires Als Ulls? Allà No Trobaràs Por Crec En El Senyor Déu I En Mi Mateix
Ho anotaré i continuaré, no, no deixaré mai En cas contrari, no val res prémer una llibreta cada nit Ho anotaré i continuaré, no, no deixaré mai Pregunto cada dia i, veig, se’m va escoltar De la cançó "L'anotaré i ja està"
