2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Idealització de la vostra perfecció - Aquest és un model ideal de les nostres qualitats, estereotips de comportament, creences, principis, sentiments construïts per nosaltres en una imatge mental. Vegem un dels mil exemples possibles de vida que demostren perfectament la idealització de la nostra perfecció. A la vostra imatge ideal, sou puntuals, mai no us deixeu arribar tard. És millor que espereu 15 minuts a la persona a la cita, en lloc d’arribar tard a vosaltres mateixos. Sempre surts almenys mitja hora abans i a la carretera mires constantment l’hora per no arribar tard. Aquestes persones viatgen en tensió tot el camí (en lloc de només llegir un llibre, navegar per les xarxes socials o simplement somiar amb alguna cosa) fins que arriben al seu destí. No és difícil imaginar què passa si de sobte arribes tard i no importa, cosa que no és culpa teva. En el cas del transport, us reprovaràs igualment perquè no preveies embussos ni cap accident, en general, de força major. Trucaràs a una persona diverses vegades i demanaràs disculpes per haver arribat tard, mentre tot el teu cap serà atacat per pensaments sobre com has comès aquest error, què pensaran els altres de tu, absolutament no acceptes la no puntualitat en altres persones, però què vas fer tu mateix?
Això també pot incloure la idealització de la responsabilitat (hauria de ser responsable de les persones), la idealització de les meves capacitats (no hauria d’equivocar-me, perquè sóc capaç), la idealització del control (ho hauria de tenir tot sota control, preferiria fes-ho jo mateix que a qui confio), etc.
Com espatlla la vida les persones amb idealitzacions?
Aquí no es tracta dels errors en les accions en si, sinó de les reaccions emocionals que es produeixen. Estàs constantment en ansietat, preocupacions, tensió. A què porta això? Per al desenvolupament de la inseguretat (ha aparegut una idea genial, però puc aplicar-la per motius …..), per a tot tipus de pors (em temo que coneixeré una noia / noi, de sobte ella / ell em negarà). I com a resultat de llargues experiències, hola depressió.
Què s’ha de fer per desfer-se d’aquestes idealitzacions? Es relaciona més fàcilment amb ell mateix. No ets perfecte i mai ho seràs. Per molt que milloris, al final mai et convertiràs en perfecte. Accepteu-vos tal com sou a la realitat.
Probablement la majoria dirà: “Així podreu relaxar-vos i mantenir-vos com sóc. Què es dispara sobre les bagatelles? No del tot. Sempre s’ha d’esforçar pel desenvolupament de la seva personalitat. La vida no es cansa, canvieu-la, l’estil de comportament no s’adequa, canvieu-la, si voleu canviar les vostres creences, principis, opinions, canvieu-la. Fins i tot s’ha de fer. Però, al mateix temps, el vostre historial emocional ha de ser positiu, no negatiu, amb experiències i ansietats a llarg termini.
Si arribeu tard, no haureu de reaccionar tan bruscament a aquest esdeveniment, així ha passat avui, no li passarà res a la persona si m'espera una estona. No és habitual per a mi. No cal preocupar-se per cometre un error a la feina, en primer lloc sou un ésser humà, no un robot (aquí no estic prenent casos greus d’errors, aquest és un tema a part). Si teniu una idea, però algú no la va aprovar, aquesta és la seva visió i té dret a fer-ho, el més important és què en penseu. T'agrada, després encarnes, però no caus en l'apatia, la depressió, perquè algú no ho va aprovar i ets tan ideal que no pots arribar a cap "merda".
Com entendre que us idealitzeu? Si heu experimentat emocions negatives durant molt de temps pel fet d’actuar en la realitat d’una manera completament diferent de la que hauríeu d’haver fet, definitivament esteu idealitzant alguna cosa en vosaltres mateixos. Cal preocupar-se, cal preocupar-se, cal. Aquestes emocions formen part de nosaltres i no hi ha absolutament res sense elles, fins i tot si volem. Però, no us esgoteu amb aquest negatiu.
Recomanat:
ATENCIÓ PSICOLICALGICA D'URGÈNCIA: COM AJUDAR A UNA PERSONA AMB GORNESS
A cadascun de nosaltres ens pot passar qualsevol cosa. En qualsevol moment podem conèixer persones que han patit desastres naturals i accidents, que han perdut els seus éssers estimats o la seva llar, que es veuen obligats a veure com tota la seva vida habitual s’esfondra davant dels nostres ulls.
5 Coses Importants Que Fan Malbé La Vostra Relació I Com Solucionar-la
Les dificultats en les relacions poden causar molta tensió, llàgrimes i provocar les conseqüències més dramàtiques. Fins i tot fins a la destrucció de parelles en què regna l’amor. Per què? Totes les persones estan programades per ser estimades.
Relació Amb El Seu Marit. Com Salvar La Vostra Relació Amb El Vostre Marit?
Relació amb el seu marit. Com salvar les relacions familiars si el vostre marit respira de manera desagradable? Si deixava de parlar amb vosaltres, discutia algun dels seus problemes? Si la comunicació es realitza només sobre temes relacionats amb la llar, els finançaments i els pares i els fills, i es duu a terme en la forma d'una reunió de planificació de la producció?
Per Què és Important Entendre La Vostra Relació Amb La Vostra Mare?
Això, per descomptat, no es tracta de "confrontacions" i la presentació de reclamacions, qui deu què a qui i quan no va donar què. És important tenir claredat i comprensió en qualsevol etapa de la vostra vida, quina relació teniu amb la vostra mare?
Gairebé Gairebé El TOC
TOC (trastorn obsessiu-compulsiu ) què és això? Les obsessions són pensaments obsessius, les compulsions són accions obsessives. Les obsessions són pensaments que se senten com si envaïssin el cap, la consciència i els expulsessin com si una mosca molesta no funcionés, no funcionarà si es distreu amb un simple interruptor o distracció.
