5 Coses Que Cal Saber Per A Aquells Que Volen Aprendre A Dir Que No

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Sembla que, què pot ser més fàcil que dir "no" quan no es vol fer alguna cosa? Per contra, tot no és tan senzill com sembla a primera vista. En aquest article, he destacat 5 punts que val la pena conèixer per a aquells que no poden dir que no i volen aprendre a fer-ho.

1. La infància és el cap de tot

I les reaccions dels nens afecten les nostres vides molt més del que voldríem. És a dir, una vegada que el nen va fer alguna cosa per algú (va complir una petició trivial, per exemple) i en resposta va rebre molt d’afecte, admiració i algunes altres emocions positives. Es podria recordar la reacció del nen i ara es repeteix per si mateixa, fins i tot si el seu propietari arribarà aviat el quaranta dia). De vegades n'hi ha prou per adonar-se'n, de vegades és necessari esbrinar encara més com sortirà.

2. L’home és una criatura mercenària

Si fem alguna cosa, i ens sembla que aquesta cosa no té cap benefici, llavors només ens sembla a nosaltres. Hi ha un benefici, només és implícit. Per exemple, sentir-se bé. Eviteu les molèsties de desistir. Bé, és desagradable. Hi pot haver molts beneficis i poden ser molt diferents (a més, realment delirants, sobretot si l’hàbit és infantil). Si voleu trobar-los sols, sigueu honestos amb vosaltres mateixos i prepareu-vos perquè no siguin els motius més nobles els que estiguin darrere de la vostra fiabilitat.

3. Una infància difícil és encara pitjor que la infància en general)

L’ideal seria que, en algun moment del creixement, el nen hagi de desenvolupar l’hàbit de ser conscient de les seves necessitats i defensar-les. Però si el nen té educadors com en aquella broma: “- Abramchik, vés a casa! - Mare, tinc fred? "No, vols menjar!", Pot ser que no funcioni. Però això no vol dir que no existeixin. És que una persona no té l’habilitat per ser conscient d’allò que realment vol i declarar al respecte (en aquest cas, la negativa a complir una petició idiota també és una mena de declaració sobre les seves necessitats).

4. Fronteres

Vaig estar convençut moltes vegades: les violacions sistèmiques dels límits psicològics es produeixen exactament al lloc on aquests límits no es construeixen a l'interior. És a dir, jo mateix no entenc del tot si això és possible amb mi o no. Hi ha un punt feble dins dels meus límits. I després, definitivament, hi haurà algú fora que assolirà aquest punt feble. Fins que no l’enforteixi (un lloc, no algú). És a dir, no prendré una decisió dins meu que sigui impossible per mi d’aquesta manera. Si s’elimina el forat de les fronteres, hi ha la possibilitat que els peticionaris incorrectes caiguin sols.

5. Missatges en conflicte

Hi ha una cosa tan divertida. Quan dius "no" a una sol·licitud completament idiota (que suposa una violació directa dels teus límits) i, alhora, somrius dolçament. O ella es va negar i, un minut després, és incòmode i us disculpeu amb una mirada ingrat. I després, a la persona a qui se li va dir que "no", pot triar: acceptar el primer o el segon missatge a costa seva. El que li convingui, ho escollirà. Aleshores es pot arribar a la conclusió: "La gent és idiota i no entén les negatives". Comprendre si el fracàs és inequívoc. En aquest cas, heu d’esbrinar què passa allà dins i per què una persona emet simultàniament dos missatges conflictius.

******

En general, hi pot haver molts aspectes. Només vaig arribar a cinc sobre la marxa. Què es pot fer? O podeu analitzar la vostra falta de voluntat per dir "no" d'aquesta manera. Prenem una situació específica quan calia dir que no, però no va funcionar i responem a les preguntes (només honestament, davant nostre, no davant algú):

• De què em vaig beneficiar quan no vaig dir que no?
• Què vaig perdre quan no vaig dir que no?

I llavors:

• I si respongués que no?
• Què no hauria passat si hagués dit que no?

L’ideal és, per descomptat, que aquestes preguntes les faci una altra persona, però així serà. És freqüent que una persona es compadeixi per si mateixa i si hi ha el risc de descobrir alguna cosa desagradable sobre si mateixa, hi ha una alta probabilitat que una persona tanqui els ulls.

Si responeu a les quatre preguntes, en principi, quedarà clar molt. Per cert, en la pregunta que menys vulgueu respondre, la resposta pot mentir). Les accions addicionals depenen del que descobriu sobre vosaltres mateixos. Pot ser que sigui incapaç de dir que no, del que sembla. Però és així de afortunada.