Tan Ràpid O Lent? Sobre El Moment I Els Tipus De Treball D’un Psicòleg I Psicosomat

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Gairebé cada vegada que llegeix un article d'un psicòleg que "només 5 sessions i tot anirà bé", de seguida trobareu respostes "això només elimina el símptoma, no resol el problema", etc. Però també passa el contrari. Tan bon punt algú escrigui que la psicoteràpia és llarga, de seguida hi haurà algú que notarà que "tot es pot fer molt aviat, si no sabeu com, no la preneu".

I la veritat, com sempre, es troba en algun lloc intermedi. Per la meva pròpia experiència, puc dir que les persones que solen recórrer a un psicòleg o psicoterapeuta no saben del tot el que realment volen. Això és natural, perquè si fossin conscients de l’essència real del problema, podrien resoldre molt sols, sense ajuda externa. Les 10 a 12 reunions són una de les opcions més freqüents, quan un client va presentar una sol·licitud, es va adonar que els problemes eren completament diferents, però no comptava amb un estudi llarg. De vegades, abans d’una interacció psicoterapèutica, els clients pregunten quant de temps triga a resoldre un problema concret per estalviar diners per endavant. En general, les principals discrepàncies entre realitat i expectatives s’obtenen per dues raons: limitacions financeres i motivació insuficient per canviar. (Solia haver-ne 2 més: el temps i la manca d'informació objectiva sobre qui són els psicòlegs, ara amb el desenvolupament de tecnologies d'Internet i l'arribada de consultes per Skype, aquestes raons han retrocedit en segon pla). Aquesta situació frustra no només el client, sinó també el propi psicoterapeuta, ja que la seva reputació es ressent i, tot i així, tot esforçant-se per ser útil al client, comença a cometre errors (dóna consells i conclusions ja fetes perquè, per tal de que el client arribi a alguna cosa; llavors es necessita temps). Aleshores, en general, resulta un perdimonocle complet, el client va gastar els diners i, a part de l’experiència d’interacció i assessorament, realment no va rebre res.

Per evitar aquesta situació, explico als meus clients en quin termini i en quin termini podem obtenir, respectivament, amb què podem comptar i a quin cost, inclosa l’activitat, ens pot resultar. L'esquema general per a tots els clients podria tenir aquest aspecte:

1. Consulta psicològica. Hi ha vegades que amb una sola reunió amb un psicòleg n’hi ha prou. Molts experts el divideixen en 2, perquè no es pot construir tot sense problemes en 1 hora, personalment, prefereixo 1, 5-2 hores per tancar el tema immediatament, ja que posposar alguna cosa es perd, s’oblida, es deprecia, etc.

En el procés de consulta, una persona rep informació sobre qualsevol tema que li interessi. Succeeix que un client participa en algun tipus de pràctica i necessita comentaris (el seminari web es va descarregar a YouTube, però no hi ha ningú que faci cap pregunta durant el procés). De vegades, una persona té un alt nivell de reflexió (introspecció) i necessita reflectir les seves projeccions (només ha d’entendre com actua correctament o està dictat pels seus mecanismes de defensa que s’allunyen de la veritat).

Els pares solen portar els seus fills o marits a consultes i viceversa. Es pregunten: "El meu fill es comporta així i això és normal o no?" o "estem planejant una mudança, com preparar l'àvia", "va passar que em vaig quedar embarassada, com explicar-ho als meus pares", etc. I només les persones que busquen un algorisme, una solució ("aconsellar a qui contactar", "què cal fer en aquests casos", "com entendre que el que està passant està malament", "realment necessito psicoteràpia o no ", etc.). etc.).

L’orientació professional, diversos tipus de psicodiagnòstic i proves també es poden atribuir a l’assessorament psicològic. En part, els articles que escrivim tenen aquesta funció. Sigui quina sigui la complexitat de l’article, hi ha una resposta o no, hi ha un pla o no, tot això no és més que una consulta generalitzada. Al mateix temps, qui llegeix els articles de l’especialista a qui té previst recórrer, estalvia literalment tant temps com diners, ja que ja sap molt que el psicòleg hauria d’explicar. Alguns psicòlegs posen un preu molt elevat per a aquest tipus de servei, ja que en una reunió podeu obtenir un conjunt de tècniques per treballar sobre vosaltres mateixos, una resposta exhaustiva, etc. clients o per interessar-los en una feina més llarga.

2. Correcció psicològica. Aquí el procés és una mica més complicat i no només requereix una formació teòrica d’alta qualitat del psicòleg, sinó que l’experiència pràctica és important, ja que, independentment de la posició del psicòleg, ell influeix, per qualsevol de les seves paraules i accions, en l’essència del psicòleg. la qüestió. Una persona ve a canviar alguna cosa específica. Molt sovint, ja ha llegit molts articles sobre el seu número i ha intentat fer molt ell mateix, però alguna cosa no està bé.

En aquesta forma de treball, sovint s’utilitzen tècniques de teràpia conductual, PNL, tràngol / hipnosi, diverses tècniques de “primers auxilis” en crisi, traumes aguts, etc., el psicòleg dóna deures, exercicis, algorismes, etc. cas, no és tan important entendre els traumes infantils, quant només cal prendre i fer, canviar, corregir, redirigir, aprovar, etc. El viatge més llarg d’un client en aquest cas és aproximadament mig any, la mitjana és de 14 reunions. En el seu nucli, sovint es fa referència a aquest tipus de treballs directiva psicoteràpia, on, contràriament a la creença popular que el psicòleg no dóna consells, la psicocorrecció assumeix que, o bé prens i fas allò que et porta a canviar, o bé has rebut informació, ponderà els pros i els contres i deixes el coneixement que no eres a punt per fer canvis importants. Això no vol dir que amb res, com a mínim, obtingueu informació sobre la vostra condició i un pla per sortir d’aquest estat. I sigui per decisió de sortir o no, el psicòleg d’aquí no farà res contra la voluntat del client (fins i tot amb l’ajut de la hipnosi). Un exemple de solució positiva al problema és una situació en què una persona va ser mossegada per un gos i va començar a tenir por dels gossos. Trànsit, mètodes d'inundació, cinemes, etc. (segons quina direcció treballi el psicòleg) i la por desapareix. O si els pares es preguntaven sobre la conducta problemàtica del nen, el psicòleg identifica quina podria ser la raó i dóna recomanacions sobre com canviar aquesta situació. Els pares comencen a seguir les recomanacions, el comportament canvia, tothom està content;)

3. Psicoteràpia … Es tracta d’un tipus d’interacció psicològica que implica un canvi qualitatiu de personalitat. No importa qui i per què anomenem psicoterapeutes. És important que per dedicar-se a la psicoteràpia, tant el metge com el psicòleg, a més de formació acadèmica, rebin un desenvolupament psicoterapèutic i personal addicional. La psicoteràpia mai és curta. Si en psicocorrecció s’obté un algorisme per treballar amb alguna cosa específica (no es pot cobrir tot i tot en poques reunions), llavors en psicoteràpia, sense rebre algoritmes ja fets, s’aprèn a resoldre les seves preguntes psicològiques sense ajuda externa (el punt és no que se us hagi donat una tècnica, sinó que a través de canvis personals trobeu i desenvolupeu les vostres pròpies tècniques personals i comenceu a gestionar-vos amb eficàcia a vosaltres mateixos i la vostra vida en tots els àmbits). Fins i tot el propi nom implica que una persona no ve per obtenir informació i no perquè els engranatges màgics se li tiren, sinó per a la "curació" espiritual. Més sovint, no arriba a la teràpia quan tot està bé amb ell, i sobretot arriba a la teràpia quan tot sembla estar bé, però encara se sent malament, no hi ha equilibri emocional, hi ha massa preguntes de tipus existencial, la càrrega dels records, els traumes experimentats, etc. és massa pesada…… Definitivament no hi ha lloc per a consells i receptes ja preparades, mentre que hi ha un lloc acceptació incondicional (al cap i a la fi, quan se't diu "fes això i ho aconseguiràs", això no és acceptació, això és el que implica inicialment la posició "ho fas tot malament, t'ensenyo"), voluntat d’escoltar (mentre que en l'assessorament i la correcció, el psicòleg parla més), empatia, suport, retroalimentació, plena implicació en l’estat del client i així successivament.. No es pot enumerar tot, però, en general, es pot respondre a la pregunta "què dóna la psicoteràpia" "igual que la sensació de pau, creixement interior i autoconeixement". L’autosuperació s’està girant a la llengua, però no sento que sigui “perfecte”, tinc més ganes de “sentir que estàs satisfet i reeixit al teu lloc”.

Com a comparació, puc oferir un altre exemple, més tangible en la nostra experiència. Penseu en la vostra opinió sobre les persones que es descriuen a continuació i a quina categoria pertanyeu o a quina categoria voldríeu pertànyer:

1 - una persona no entén la millor manera de cuidar-se, quines dietes s’ha de seguir, si s’ha d’esportar, a quin especialista s’ha d’adreçar i si ho necessita, etc. - està estudiant.

2 - Abans de la temporada de platja o després de les vacances, una persona segueix una dieta estricta i s’inscriu al gimnàs, cremes de màscares en l’ocasió, si és al metge, només en ambulància, etc.

3 - una persona es cuida constantment, menja racionalment, manté el cos en bona forma amb l'ajut d'un esforç físic lleuger, se sotmet a un examen mèdic planificat, descansa prou, etc.

És aproximadament com pot semblar la necessitat psicològica d’un especialista en particular i de certs canvis: consultar / estudiar, eliminar un símptoma / obtenir una recomanació o canviar-se a si mateix i la qualitat de vida. La gent que intenta corregir-se de tant en tant sol dir que no és la primera vegada que recorre a un terapeuta. Sempre ho considero com un desajust entre les expectatives i la realitat. Per descomptat, hi ha diferents especialistes, però més sovint això es deu al fet que el client esperava rebre una solució ràpida, però no se’n va adonar. Hi ha clients que treballen molt sols per si sols, periòdicament van i vénen, però en general treballen amb el mateix especialista i tots dos entenen que les reunions tenen la naturalesa d’assessorament i correcció. Per arribar a la psicoteràpia, és necessari tenir una preparació interior pel fet que serà durant molt de temps, però el més important, és necessari sentir la necessitat d’aquest treball (no violent, solidari, ajudant, acceptar, respectuós, etc.). Quan ningú no devalua, no insta, no et diu com et has de sentir, etc.

Tothom tria allò que li és més proper i còmode. Tanmateix, en el cas en què la solució dels problemes es posposés durant tant de temps que no poguessin trobar cap altra sortida excepte a través del cos (trastorns psicosomàtics o malalties), no hi ha normalment on endarrerir-se. Quan el dolor mental es converteix en dolor físic, ignorar el problema no només és més difícil, sinó que també és més perillós. No hi ha temps per a consultes i articles a Internet.

Al mateix temps en el treball amb malalties i trastorns psicosomàtics, la fórmula anterior canvia … La psicoteràpia és indispensable aquí, però, ja que molts no entenen el seu estat, què fer i com, en cada etapa de la psicoteràpia, pot sorgir la pregunta "què és, com afrontar-la, què fer-ne" i el terapeuta haurà d’explicar molt i explicar com es fa a l’institut en una conferència. A més, de tant en tant, es poden repetir preguntes i això és normal, perquè per aprendre i acceptar alguna cosa no n’hi ha prou amb prendre la paraula, cal viure una mica amb això, aclarir i només així prova i accepta.

A més, a causa del fet que el client psicosomàtic no té un problema en general, sinó un símptoma específic que el molesta, de vegades cal la feina d’una ambulància, la correcció de l’estat actual, els deures, etc. Com molts van poder veure, la fórmula "fa mal pensar que" no ajuda i, per aturar el símptoma, cal fer alguna cosa específica, a través del que no vulgui o amb l'ajut de la teràpia farmacològica. El propi pensament no mata els gèrmens, no estableix el metabolisme, no s’atura en cas de problema obsessiu, etc.

A l’article anterior vaig escriure sobre com de diferent és la “psicosomàtica” i la complexitat de la qualitat de l’assistència que un client necessita en un cas concret. La psicosomatosi (asma, migranya, neurodermatitis, tracte gastrointestinal i malalties cardiovasculars, etc.), les neurosis (SII, PA, TOC, etc.), les depressions emmascarades no es curen ràpidament.

Per tant, en funció del resultat amb què compteu, podeu entendre quant durarà la feina, què pot fer durant aquest temps un psicòleg o psicoterapeuta i què no, i què se us demanarà per obtenir un resultat. M’agradaria creure que aquest article ajudarà els clients potencials a orientar-se en relació amb les expectatives amb la realitat i estalviarà temps i diners) i, sobretot, reduirà la sensació d’insatisfacció, frustració, etc. de cada costat.