Depressió Postpart I Comunicació. Causes, Símptomes I Com Fer-hi Front?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Depressió postpart i comunicació. Els psicòlegs s’enfronten a una tendència inusual: malgrat que en els darrers vint anys la vida d’una dona-mare (especialment una mare-mestressa de casa) s’ha tornat notablement més fàcil, el nombre de dones que es queixen de trastorns depressius i de pànic (i prenen antidepressius) creix constantment

Mentrestant, no es pot deixar de notar que el món de les dones canvia notablement per millorar, però la depressió postpart encara arriba. Les noies reben educació i trien les seves pròpies feines; ningú les obliga a casar-se ni a tenir un part. Fa temps que ha passat una revolució en la vida quotidiana: estufes elèctriques i de gas, neveres, rentadores automàtiques, multicooker, forns múltiples, graelles, torradores, cafeteres, aspiradors robòtics, televisors amb accés a Internet, comunicació de vídeo amb familiars en un telèfon intel·ligent. esdevenir massiu i assequible, etc. Els nens van a les escoles bressol i a les escoles, i les dones, per regla general, només tenen un fill (amb menys freqüència de dos), que tenen l’oportunitat d’ordenar periòdicament l’enviament de menjar preparat, descrivint amb anhel a les xarxes socials el difícil i trist que és per a ells, els pobres! Les dones de mitjan segle XX no ho haurien entès (tenir, de mitjana, tres fills)! I les dones del segle XVIII, que treballaven al camp, tenien habitatges amb estufa i van criar cinc o deu fills, haurien colpejat tan a aquestes "mestresses de casa cansades" amb pedres i pals!

Com i per què passa això? Per què tenim dues tendències totalment contradictòries: la vida de les dones millora, les dones donen a llum menys fills i la depressió postpart de les dones augmenta? Com pot ser això? Respondré immediatament que hi ha moltes raons per això. El ràpid creixement de les necessitats socials i materials de les dones, que no sempre es satisfà tan ràpidament (ja que tot depèn dels diners), la manca d’habilitats per superar les dificultats en aquelles noies que van tenir una infantesa feliç, etc.

Però el més significatiu, en el context de les condicions depressives (depressió postpart), és

els quatre següents estan relacionats d'alguna manera amb la comunicació:

1. Incrementar la mobilitat de la població. En poques paraules: la immensa majoria de les dones modernes no viuen on van passar la infantesa, on es troben els seus familiars i amics. Degut als seus estudis, feina, marits o condicions d’habitatge, es traslladen a altres zones, ciutats, regions i fins i tot països. O encara viuen a casa dels seus pares, però tots els seus coneguts de la infantesa se’n van anar sols. I, de fet, on viuen les nostres dones modernes experimenten una manca real de comunicació, una manca de suport moral i físic. A prop no hi ha pares, parents ni amics.

2. Augmentar el nivell d’explotació laboral i autoexplotació dels homes. L’home modern, que es fa el seu propi camí a la vida, es veu obligat a treballar en excés dels estàndards. Si treballa per si mateix, en general hi ha un efecte d’autoexplotació, quan un home torna a casa tard (a més, el camí) o arriba completament sense forces i sense el desig de comunicar-se amb la seva dona.

3. El creixement de l’estratificació social i patrimonial crea barreres entre les persones. Tenint en compte que són més rics o, al contrari, més pobres que els que l’envolten, molta gent s’evita comunicar-se amb els seus veïns o amb els pares d’aquells nens que assisteixen a un jardí d’infants, a una escola o a algun tipus d’institució d’oci infantil que no ho són gens. avers a reunir-se i comunicar-se.

4. Moltes dones es converteixen en mestresses de casa professionals. Tot i que les dones han lluitat durant centenars d’anys pel dret a treballar al món exterior i abandonen el paper de mestressa de casa, en els darrers trenta anys hi ha hagut una tendència constant de dones que abandonen els càrrecs i la producció i tornen a la cuina., que les mateixes dones donen suport voluntàriament.

Com a resultat, obtenim això:

La majoria de mares modernes, especialment les mestresses de casa

viure en una manca colossal de comunicació en directe!

Mare, àvia, germana, xicotes, molt lluny, marit a la feina o molt cansat, pocs coneguts … Aquí està, i depressió postpart! Podem anomenar-la "només depressió", l'essència no canvia. I no és més fàcil.

Per superar-lo, en primer lloc és important superar l’estereotip predominant segons el qual la depressió és una conseqüència lògica de l’embaràs i el part. No no i una vegada més no !!! La raó no es troba en el nen, sinó en la pèrdua de les dones urbanes modernes (especialment mares i mestresses de casa) de les habilitats comunicatives amb el món, principalment amb altres dones.

La principal causa de depressió postpart no és tenir un fill, sinó la manca de comunicació de la dona.

Quan el nen encara no ha crescut per comunicar-se, el marit sempre està ocupat o cansat, la comunicació al col·lectiu laboral ha acabat, els pares / parents estan lluny o estan molt ocupats i la mateixa dona no es pot proporcionar a la lloc de residència. La comunicació en línia a Internet o veure la vida d’altres persones a les xarxes socials només intensifica la depressió de les dones: al cap i a la fi, a les fotos processades amb Photoshop, tothom és tan prim, ric i feliç que l’autoestima cau ràpidament (al cap i a la fi) el seu propi excés de pes, ja no és un armari de moda i la manca d’oportunitats de viatjar gratis és molt molest). Per tant, algunes dones comencen a "tractar-se" amb les compres, guanyant-se la reputació dels seus marits com a "gastadores" i barallant-se amb ell. Altres augmenten la seva pressió financera sobre els seus marits, exigint-li que guanyi més, després de la qual cosa la comunicació amb ell, que ja no és molt llarga, es redueix encara més. A partir d’aquí, dic directament:

El desenvolupament d'una dona-mare / mestressa de casa de les seves habilitats per a la comunicació en directe amb altres dones s'està convertint en una necessitat vital al segle XXI.

Com que és més fàcil per a les dones comunicar-se amb altres dones, tant directament com indirectament, gràcies a la interacció dels nens, podem dir el següent:

El desenvolupament de les habilitats comunicatives entre fills i pares forma part de la competència de les dones, un important recurs propi per a l’èxit a la vida.

M’agradaria especialment cridar la vostra atenció sobre el concepte de “habilitats comunicatives pares-fills”. El fet és que la comunicació de mares amb altres dones i la comunicació de nens amb altres nens no són més que "vasos comunicatius de socialització":

Els nens, veient com les seves mares es comuniquen fàcilment amb altres mares, més fàcil d’aprendre aquelles habilitats comunicatives que els ajudaran a la vida;

Mares els fills dels quals es comuniquen amb altres nens sense conflictes, és més fàcil fer amics entre les mares d'aquests nens amb els quals els seus fills són amics.

Per tant, és obvi:

Creació amb èxit d'una dona moderna del seu propi "cercle social"

no és només una protecció contra les afeccions depressives, però també augmenta el nivell de la seva comoditat psicològica, reduir el nivell de negativitat en la comunicació de la dona amb el seu marit i els seus fills.

Al cap i a la fi, tot és senzill: una disminució de la tensió psicològica d’una dona millora la seva comunicació amb el seu marit, l’allibera del paper d’un compensador etern per la manca de comunicació amb la seva dona. I això és molt important.

A partir d’aquí, faig 4 trucs de vida, recomanacions sobre com una dona-mare (mestressa de casa) pot crear-se oportunitats per a una comunicació regular i còmoda:

1. Intenteu no perdre els contactes amb els vostres coneguts passats (amigues, companys de classe, companys de feina anteriors), podreu renovar-los. Independentment del fet que els districtes i ciutats on viuen la gent canvien, aquests contactes no s’han de perdre. Actualment, les xarxes socials fan miracles de comunicació, només és important utilitzar-les correctament. I havent trobat en ells aquells amics agradables per a una dona, amb qui prèviament es van establir bones relacions, és important organitzar el vostre temps de manera que n’hi hagi prou per organitzar reunions personals en directe.

2. Busqueu-vos amigues entre les dones dels coneguts del vostre marit. Moltes dones, que han format una família, volen, conscientment o inconscientment, treure completament el seu marit del seu cercle d’amics habitual. Com a resultat, el marit es queda sol amb la seva dona, se’n cansa, comença a defugir la comunicació i té una mestressa. Per tant, traient dels contactes del marit aquells que el tiren cap avall, és important no anar massa lluny i no deixar-lo completament sol. A més, aquells coneguts del marit (col·legues de la feina, companys de classe, cofundadors d’un negoci, etc.) que tinguin una bona reputació poden tenir esposes o amigues amb les quals pugueu fer amics i començar a comunicar-vos sistemàticament. Això no només millorarà l’estat d’ànim psicològic de la dona, sinó que també enfortirà les relacions familiars mitjançant activitats d’oci positives a la campanya general.

3. Assegureu-vos de reunir-vos i comunicar-vos amb els pares d’aquests nens amb els quals el vostre fill es comunica al jardí d’infants, a l’escola o al centre per a la creació o desenvolupament. Se sap:

La millor comunicació és la comunicació quan la gent té motius similars per a la comunicació.

Els nens, la seva salut, el seu desenvolupament i els seus interessos són el motiu comú de totes les mares. En conseqüència, és sobre aquest tema que és més fàcil parlar amb altres pares. "On aneu pel desenvolupament físic / creatiu?"; "A quin lloc web recomanaria comprar articles infantils d'alta qualitat i econòmics?", "No sabeu on hi ha els cercles creatius més propers?"? ".

Després d’haver començat a comunicar-se sistemàticament amb altres mares, si els vostres fills són amics, és molt lògic suggerir una passejada conjunta als parcs més propers o un viatge conjunt al cinema amb dues famílies. Això crea una gran plataforma per a les amistats femenines.

4. Feu la geografia de les passejades amb el nen el més àmplia possible. Camineu amb el vostre fill per tots els parcs infantils de tots els patis de la vostra zona. Recordeu: psicològicament és molt més fàcil per als nens conèixer i iniciar la comunicació que per als adults. Però no és un fet que al pati del vostre jardí hi pugui haver nens amb els quals el vostre fill pugui fer amics. Per tant, és important que el nen ofereixi alternatives. Per fer-ho, és important recórrer tota la zona amb un nen (de dos a deu anys), sense dubtar a jugar en diversos parcs infantils. Sens dubte, el vostre fill trobarà aquests amics / amigues, les mares de les quals també us ajudaran per a la comunicació. Quan veieu que el vostre fill ha començat a jugar amb algú, ajudeu-lo començant a comunicar-vos amablement amb la mare d'un altre nen. Pregunteu-li quina edat té el nen, on aneu, si hi ha secrets del seu desenvolupament, etc. I el més important, pregunteu amb quina freqüència i a quina hora apareix aquest nen en aquest parc infantil. I després cal venir periòdicament a aquest pati, fer amics, comunicar-se. A continuació, intercanvieu números de telèfon i creeu una forta amistat femenina. Al que, doncs, connectar marits, començant a comunicar-se amb les famílies.

A més, recordeu: l’amplitud de la geografia de les passejades amb el nen estimularà el seu desenvolupament mental, la seva independència i la capacitat de navegar per l’espai. També podreu conèixer nens de la classe / grup del vostre fill en diversos llocs de la zona, saludar-los i comunicar-vos.

5. Desenvolupeu les habilitats comunicatives del vostre fill. És més fàcil que un nen comenci a comunicar-se amb altres nens quan vegi la infusió de la mare adequada. Per tant, quan sortiu a jugar al pati o al pati de l’escola, no podeu configurar el nen de manera que eviti tothom i no comparteixi amb ningú. Us aconsello que ensenyeu al vostre fill a donar aquelles joguines econòmiques que adquireixis específicament perquè el nen se'n separi sense lamentar-ho. Les habilitats d’intercanvi de regals entre nens els ajudaran, ja adults, a establir relacions amb altres adults. Per tant, ensenyeu al vostre fill a donar alguna cosa a altres nens, a canviar joguines sense llàgrimes, sobretot a tenir un fons d’intercanvi de joguines, pales i dolços amb vosaltres. Recordeu:

La sociabilitat i l’amabilitat del vostre fill és una excel·lent recomanació per comunicar-se no només amb ell mateix, sinó també amb els seus pares. En general, ensenyeu al vostre fill a comunicar-vos; no us quedareu sense comunicació vosaltres mateixos. Us comunicareu fàcilment: el vostre fill sempre tindrà molts amics / amigues.

Com podeu veure, els consells són senzills.

Però la seva aplicació pot ajudar la mare a resoldre amb èxit els seus problemes de comunicació. Al mateix temps, proporcionarà a les seves xicotes, diverses activitats d’oci, bon humor, alta autoestima, molta informació interessant i útil d’altres mares. I també aquelles excel·lents habilitats de comunicació social que es transmetran al seu fill. A més, tenint en compte la pràctica laboral, afegiré: moltes mares, després d’haver començat a comunicar-se sistemàticament amb altres dones, també es van trobar companys i treballs interessants en els futurs negocis. Tot això és molt valuós!

I, finalment, quan visiteu diversos parcs infantils, al costat d’altres mares mentre el nen es troba en diversos cercles i seccions, el més important és deixar el telèfon mòbil. Perquè, malauradament, un telèfon mòbil a les mans és un senyal que no esteu disposat a comunicar-vos i això reduirà l’activitat d’aquestes mares que estarien disposades a parlar amb vosaltres mateixos.

En realitat, això és tot!

Anem a la comunicació femenina sobre la depressió postpart! La depressió postpart definitivament no us superarà!

I no només vosaltres mateixos, sinó que tots els que us envolten començaran a somriure! Com diu la dita: el teu somriure et tornarà més d’una vegada!

T'ha agradat l'article "Depressió postpart"? Si és així, espero els vostres gustos i publicacions.