2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Molt sovint durant una consulta em fan la següent pregunta: “Tinc baixa autoestima. Com puc actualitzar-lo? Què heu de fer per això?"
Vull compartir els meus pensaments sobre això. Al meu entendre, hi ha moltes falses creences que formen i alimenten revistes brillants, llibres sobre psicologia "popular" i diversos tipus de cursos i formacions. Prometen canviar de manera màgica la mentalitat: "No puc fer-ho" - a la mentalitat: "Puc fer-ho!" En realitat no és tan fàcil! Per què? Això es deu al fet que l’autoestima no es forma asseguda a taula, sinó que es forma a la vida real.
Heu de participar en el joc que us dóna la vida, encara que no estigueu segur de la vostra victòria. En el cas de la formació d’autoestima positiva, el lema: "Si no guanyo, llavors no jugo": consideri que és perjudicial per a l'autoestima. Evitar la derrota comporta evitar la victòria! Són les victòries que hem aconseguit davant les dificultats que ens permeten desenvolupar-nos i la nostra autoestima creix. És en situacions com aquesta que sentim créixer els brots joves de la nostra autoestima.
Potser ja sabeu bé què cal fer per destruir la vostra autoestima i conduir-la a un fèretre? Si no en sabeu, us ho diré.
Com conduir la seva autoestima al fèretre?
Per tant, en lloc de dir-vos què heu de fer per augmentar la vostra autoestima, us mostraré 5 ungles al fèretre de la vostra autoestima.
- Eviteu la responsabilitat i el risc. No us poseu en perill a la feina, a l’escola, a la vostra vida quotidiana. Si alguna cosa us fa por, demaneu a companys, parents, amics que actuïn per vosaltres. Per exemple, deixeu que un col·lega truqui a la sucursal en lloc de vosaltres i així evitarà comunicar-se amb el gerent de la sucursal. Això suposarà un bon cop per a la vostra autoestima amb el ratpenat.
- Eviteu situacions en què no us sentiu bé.
- Penseu amb més freqüència d'aquesta manera: "No ho faré", "No podré", "No aconseguiré res".
- Centreu-vos sempre en els errors o els errors que heu comès.
- Intenta fer tot el possible per complir les expectatives dels altres i evitar dir el que realment penses.
Eviteu la responsabilitat i el risc. No us poseu en perill a la feina, a l’escola, a la vostra vida quotidiana. Si alguna cosa us fa por, demaneu a companys, parents, amics que actuïn per vosaltres. Per exemple, deixeu que un col·lega truqui a la sucursal en lloc de vosaltres i així evitarà comunicar-se amb el gerent de la sucursal. Això suposarà un bon cop per a la vostra autoestima amb el ratpenat. Eviteu situacions en què no us sentiu bé. Penseu amb més freqüència d'aquesta manera: "No ho faré", "No podré", "No aconseguiré res". Centreu-vos sempre en els errors o els errors que heu comès. Intenta fer tot el possible per complir les expectatives dels altres i evitar dir el que realment penses. Per tant, el lema és perjudicial per a l’autoestima: "Si no guanyo, llavors no jugaré": el substituïm per un lema útil per a la nostra autoestima: "Si no jugo, no guanyo!". Per guanyar, heu de vacunar-vos contra la derrota
Quines d’aquestes cinc ungles utilitzeu a la vostra vida?
Recomanat:
Com Millorar L’autoestima? 5 Maneres D’augmentar La Vostra Confiança En Vosaltres Mateixos
Avui parlarem de confiança en si mateix, d’autoestima. Aquí hi ha cinc maneres efectives d’augmentar l’autoestima de manera ràpida i eficaç. Per tant, qualsevol problema psicològic es pot resoldre des de dins cap a fora i des de fora. 1.
NO PODEU FER FELIÇ A LA VOSTRA MARE, NO ÉS LA VOSTRA OBLIGACIÓ
Estem contents de la nostra relació amb la mare? Està satisfet amb la seva autoestima, que es va formar a la infància? La meva mare no va dir: no et pintis els llavis així, no et convé? O: ets massa tímid, els nois no paren atenció a aquestes coses?
Què és L’autoestima A La Realitat O Què Determina La Qualitat De La Vostra Vida (primera Part)
L’autoestima d’una persona determina molt en la seva vida. És una eina clau que és un punt de partida en la recerca de formes d’assolir objectius, és una palanca per assolir objectius. És a través de l’autoestima que es determina el sistema de valors d’una persona, les seves aspiracions a la vida, i llavors una persona pot assolir objectius i de quines maneres els assolirà, si té èxit o no en la societat, aconseguint el desitjat, desenvolupament harmoniós.
42 Signes Que No Us Va Bé Amb La Vostra Autoestima
Pel que fa a l’autoestima, la gran majoria de les persones utilitzen termes com "baixa autoestima", "autoestima sobreestimada". En realitat, totes aquestes coses no tenen cap ús pràctic, ja que impliquen algun tipus d’avaluació d’una persona des de l’exterior.
Per Què és Important Entendre La Vostra Relació Amb La Vostra Mare?
Això, per descomptat, no es tracta de "confrontacions" i la presentació de reclamacions, qui deu què a qui i quan no va donar què. És important tenir claredat i comprensió en qualsevol etapa de la vostra vida, quina relació teniu amb la vostra mare?
