2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
10 maneres més efectives de depressió
1. No cuidis la teva vida, cuida la d’algú altre. Sacrifiqueu-vos pel bé d'algú, preferiblement, sacrifiqueu-lo diligentment, oblidant-vos completament de vosaltres mateixos. Recordeu que les vostres necessitats són tan importants en comparació amb el fet que algú també vulgui alguna cosa. L’altre sempre és més important. Al cap i a la fi, la teva mare et va dir: "pensa sempre en altres persones". Obeeix la teva mare, continua obeint-la, tinguis l’edat que tinguis.
2. No intenteu expressar els vostres sentiments. Sobretot la ràbia. Això no està bé. Només les persones dolentes s’enfaden, no vols ser dolent, oi? així que empènyer la seva ira a … més profund, en general. Tenir por en públic d’alguna manera tampoc no serveix de res, sobretot si ets home. Sempre vols ser un covard als ulls dels altres? Amaga més la por! També és millor no mostrar amor, en cas contrari et semblaràs insensat amb el teu amor. Què passa si no és estimat a canvi? Serà rebutjat. Així que calla! Mantingueu l’amor encara més profund, o millor dit, renuncieu-lo del tot. Semblaràs tan independent i divertit per a tu mateix, així que què, només això. Però invulnerable!
3. Feu sempre el que cal fer i el que cal fer (sobretot una altra persona!). El deute amb algú us alliberarà per sempre de les vostres aspiracions i desitjos, sempre tindreu alguna cosa a fer. És millor triar alguna cosa més global. Tenir deutes monetaris, un préstec, una hipoteca és massa petit. Millor ser un deute de tota la vida amb la vostra mare o els vostres fills. I sempre que estiguin vius, doneu-ho si enteneu més exactament què i com exactament.
4. No us prengueu els vostres èxits. Per a què? És poc profund. Critica’t, descontenta’t, descontenta amb tot el que fas. Sigues un perfeccionista les exigències dels quals són impossibles de satisfer. Tot el que ja heu aconseguit es llença a la brossa. Ja ho heu fet, per què n’esteu orgullosos i alegreu-vos, perquè podeu fer-ho millor. La perfecció no té límit, de manera que mai no l’arribareu, però sempre heu de fer-ho tot per apropar-vos. Dediqueu més energia a això, no us sentiu greu.
5. Sentiu-vos culpables més sovint. Pots fer mal a algú sense voler-ho, oi? No a propòsit, és clar, però sí. Avui s’ha negat un amic. Sempre et demanava que el trobessis a l’aeroport a la nit, i tu sempre hi estaves d’acord. I avui s’hi han negat, perquè teniu una grip terrible i, de totes maneres, gairebé no podeu seure a la feina. Estava tan molest. I per què? Gràcies a tu! Disculpeu-vos sovint per tot. Vostè és el culpable, fins i tot si s’esforça molt per fer-ho tot bé. Per exemple, avui hem agafat un lloc al metro, hem respirat allà, i allà és tapat fins i tot sense tu. Com no? avergonyir-se.
6. No prengueu mai cap posició. Recordeu, això és perillós. Millor no tenir cap opinió. I de sobte el teniu, i l’altra persona pensa diferent, i això és tot: conflicte, desacord, confrontació. La vostra opinió no val cap estrès ni cap aclariment. per tant, renuncieu-lo immediatament, abans que neixi i s’enforteixi! Què creus que ets el més intel·ligent aquí? No? I amb raó, sempre hi ha algú més intel·ligent. Així que calla.
7. Penseu regularment en com us avaluen altres persones. És tan important el que pensen de tu! Al cap i a la fi, només parlen de tu, discuteixen des de diferents parts. Feu-los orgullosos de vosaltres! Ajust. De manera que cada matí, despert, els vostres veïns o col·legues pensen: "I Petrov, bé, quin bon company! Aquesta persona increïble, aquest Petrov! Què feliç estic que el conec. No hi ha cap altra persona tan meravellosa!" No els defraudeu. Intenta comprendre què els agradarà a les teves accions, com hauries de mirar, caminar, actuar perquè es sentin bé. Recordeu, els seus primers pensaments al matí depenen completament de vosaltres.
8. Assumeix més responsabilitat. Al cap i a la fi, ets responsable de tot. Per a tots els projectes a la feina, per al benestar del veí, per si el vostre marit es va posar una camisa fresca al matí, amb qui és amic el vostre fill, amb qui dorm el vostre amic, si el vostre pare va beure la seva medicina al vespre, ja sigui que tots els vostres companys siguin càlids o freds al càrrec i, per descomptat, per l’estat d’ànim del vostre cap. I, per descomptat, no es pot dormir bé si els nens a Hondures moren de gana.
9. No intenteu defensar-vos ni els vostres interessos. És ple! Bé, si només us heu de sentir culpables … En cas contrari, no ho intenteu. Al cap i a la fi, altres persones també ho necessiten, així que renuncieu-hi. Si un home borratxo et pica al metro, no intentis indignar-te ni allunyar-te. Recordeu que simplement està insatisfet sexualment, i que és qui el pot ajudar! Si els vostres amics presten una gran quantitat de diners i no els els retornen, no intenteu preguntar-los sobre el destí dels vostres diners. Això no és adequat. Ells ho necessiten i ho interrompreu. Tens amistat, has de donar tot el que tens pel bé d’un amic i aquí només hi ha diners. No us resistiu si us humilien. Si algú ho fa, hi ha un motiu. Si són injustos amb vosaltres, és millor patir, de manera que tindreu caràcter i el Totpoderós els castigarà. I, en general, no són valuosos, són sí, i ho són, decoracions per a la vida d'algú. Per tant, seguiu les regles del fons, no us fixeu res.
10. I el més important: no oblideu que pot passar res! El món està ple de perills, la gent us és antipàtica i encara heu de guanyar-vos el seu amor i la seva bona actitud. Hi ha maniàtics i assassins al voltant, el món és imprevisible i res de bo acabarà. Per tant, planifiqueu, controleu i organitzeu tot amb cura. Estigueu a l’aguait! Sempre prediu el dolent, definitivament no us equivocareu. No rieu massa, sinó demà plorareu. Millor no riure's del tot, en cas contrari se us coneixerà com a feliços i feliços i us molestarà. Fer-lo pobre, patir, esperar el desastre. I quan us passi, estareu preparats per a això. Estaràs orgullós perquè ho vas predir amb molta habilitat.
Recomanat:
Set Maneres Efectives D’estimar-se
El fet que estimar-se a si mateix és vital, ho sentim a cada pas. Des de pantalles de televisió, pàgines de revistes brillants, enormes zones de cartellera, es veuen rostres que semblen molt satisfets d’ells mateixos. Aquests afortunats saben estimar-se:
Les Cinc Maneres Més Efectives De Respondre A Les Emocions
La supressió crònica de les emocions és sovint la causa de trastorns psicosomàtics. Emocions és un reflex de la nostra actitud envers objectes significatius del món circumdant. Les emocions s’associen a determinades situacions. Ens indiquen l’estat psicològic, les necessitats.
Tractament De La Depressió. Com Desfer-se De La Depressió?
Res no us agrada a la vida? Us comuniqueu amb la família i els amics per decoració? Sentiu constant apatia, fatiga i falta de sentit de la vida? Els moviments i les accions innecessàries del cos us provoquen una tempesta d’irritació o fatiga insana?
Sis Estratègies Efectives Per A La Depressió
La depressió és un dels motius més freqüents pels quals les persones recorren a psicoterapeutes, psiquiatres i psicoanalistes. La depressió és prou perillosa, de manera que val la pena dedicar-se un minut a conèixer quins mètodes de treball i prevenció de la depressió són efectius.
Com Mantenir-se En Una Situació Difícil? Maneres Senzilles I Efectives D’auto-suport
El dia no va ser fàcil: els problemes quotidians, després la feina, després els problemes quotidians i una mica més de feina. Vaig sopar de cop, vaig encendre la garlanda (per alguna raó sempre em van fer un efecte calmant), em vaig posar The Doors (solen tenir el mateix efecte), vaig abraçar fortament la manta suau, vaig inspirar profundament i vaig exhalar.