2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Si heu obert un article i ja penseu amb indignació: "Quines tonteries!?" - perquè respecteu aquest principi, significa que estem al mateix costat de les barricades. També respecto aquest principi quan s’interpreta correctament. Però no sempre és així.
Una interpretació pervertida d’aquest principi sona entre parèntesis: "Viu aquí i ara (sense perspectiva)".
Però la vida sense perspectiva és un camp de concentració
CAMP DE CONCENTRACIÓ
Al mateix temps, es va investigar que es reduïa la perspectiva de presoners als camps de concentració per "sobreviure fins al final del dia". Van patir. Cada dia. Gairebé cada minut. I el pitjor és que no sabien quan acabaria i si acabaria. Aquesta situació de violència diària condueix al principi de gaudir de tot, de qualsevol cosa, avui (un tros de pa addicional o una mica d’ajuda per a un company de cel·la): potser demà no arribarà.
CERT I FALS "AQUÍ I ARA"
El mateix principi "aquí i ara" diu una altra cosa: estar ara en aquelles experiències que siguin rellevants. Inclou la perspectiva del demà, sense sacrificar l’estat actual!
En el nostre temps, la perversió del principi, que, de fet, el capgira, pot semblar així:
- Vaig tenir una baralla terrible amb la meva mare. Ella està en contra del meu matrimoni amb Vlad.
- Oh, què ets! I imagineu que la mare no serà demà [llegiu: "Vivim un dia"]! Vés a maquillar-te amb ella! - de vegades afegint-ne més: - Fins que sigui massa tard!
Sentiu aquesta pressió agradable i creixent sobre els vostres sentiments de culpabilitat? El veritable principi de "Z-I-S" diu en aquesta història, més aviat, per expressar ràbia, indignació, dolor pel rebuig de la mare a l'elecció d'una parella i altres sentiments. L’enteniment pervertit diu: “Oblida’t dels teus sentiments! Les relacions són sobretot [fins i tot si es basen únicament en sentiments de culpa i vergonya]!"
PERSONES DE L'ÚLTIM DIA
Si la vida no té perspectiva, la vida no és vida, sinó supervivència. Sí, per sobreviure, és possible que hàgim de mantenir algun tipus de relació violenta, ens agradi o no. No es parla de llibertat, elecció, plaer i plaer en les relacions (i la vida en general de vegades).
La pregunta és: cal viure segons els principis de supervivència en temps de pau? Tothom pot respondre per si mateix. Personalment, a vegades em fa pena veure com sobreviuen desesperadament a persones que només poden viure en pau. Es pot tractar de persones amb un estatus molt elevat, que sovint es "van fer a si mateixos", poden ser rics i tenir un matrimoni feliç (realment feliç, i no només "al front", per fora per a les persones). En algun moment, van començar a fugir, per exemple, de la pobresa i estan fent grans avenços, però continuen portant pobresa i pors. Però aquest és un tema una mica separat.
És cert que la vida de tothom és tal que pot acabar de manera accidental i imprevisible en gairebé qualsevol moment. Però hi ha una diferència entre deixar-se tallar per factors imprevisibles i tallar la seva pròpia perspectiva pel seu compte. Crec que aquells que no es deixen l'oportunitat (i després prohibeixen als altres, és clar) d'experimentar el present, ells mateixos es condueixen a les condicions d'un camp de concentració: ells mateixos tallen la seva vida en l'actualitat, ells mateixos esborren la seva perspectiva i ells mateixos esborren "aquí i ara": sentiments actuals no sempre agradables (però que poden canviar si els dóna un curs i no els suprimeix).
Estic segur que la "gent del darrer dia" pot tenir raons per això. Per exemple, en les famílies de maltractadors (violadors), els nens mai no saben on, quan i per a què vindran. Aprenen a sobreviure i reaccionen a cada xiuxiueig per no "perdre el ritme". Malauradament, a mesura que creixen i canvien les seves vides i el seu entorn, pot ser que estiguin constantment en alerta. I, per descomptat, volen treure el màxim partit dels aspectes positius: sovint en volen obtenir molt més del que realment poden donar. I els moments negatius es desencadenen fortament i els donen imatges significativament més terribles del que realment són.
SI AVUI VA SER L’ÚLTIM DIA …
Si visqués avui com l’últim dia, agafaria una ampolla de bourbon, trucaria a la meva xicota i beuria fins al matí. Ah, per descomptat, podria gastar tots els diners i aconseguir préstecs increïbles per a coses que realment no necessito en el futur, així que per mimar-HO AVUI.
I ara imagina si visqués tots els dies com l’últim?) De fet, és així com acostaria el "darrer dia", oi? I fins i tot si la mort física pogués arribar ben aviat, la psicològica i social no s’hauria mantingut esperant.
La vida "com l'últim dia" inclou en nosaltres programes rígids: programes de supervivència, que dicten el màxim benefici al mínim cost, en particular, apagar la consciència, per exemple. Aquest enfocament ens prepara per a plaers simples i per a la fàcil unitat amb les persones, sense fronteres, sense entendre’ns completament al costat d’un altre; sense l’esforç indispensable per a una vida sana, emocional i de qualitat.
RESULTATS
"Aquí i ara" no tracta de "no demà", sinó del fet que les experiències actuals són les més importants, ja sigui depressió o eufòria (sí, hi ha diverses persones que es prohibeixen tenir experiències positives!). En presència de la perspectiva, tots dos se substitueixen. I està bé. Això és la vida: la dinàmica dels estats i els nous "aquí i ara" cada dia.
Però els estats només poden canviar quan es troba una sortida sana per a ells, la llibertat: "L'aigua no flueix sota una pedra parada". I vivint com l’últim dia, l’acostem abans que res en el sentit psicològic, però també en el físic. No construïm relacions saludables, no renunciem a les insalubres, ens podem lliurar a les drogodependències o a accions que simplement ens arruïnaran la vida … demà.
La nostra consciència es diferencia dels animals, ja que tenim una estructura de perspectiva que no tenen (només tenen els instints actuals). Pel que fa a mi, privar-se d'això és privar-se d'alguna part de la humanitat.
Per tant, si us fa mandra avui, penseu en què esteu carregant i com us podeu relaxar. Et surten els pensaments tristos: què els va portar, pots plorar a algú? Avui us sentiu molt bé? Proposo lliurar-me a aquesta alegria, trobar algú amb qui compartir-la. El principi "si avui és bo, demà serà dolent": sens dubte funciona per a aquells que hi creuen i donen a llum aquest "dolent" demà, així que no us afineu a topar-vos amb un "dolent" demà, tirant-lo avui.)
I si teniu ganes de parlar del vostre "aquí i ara" actual, les meves portes psicoterapèutiques estan obertes!)
Recomanat:
"No M'importen Els Teus Sentiments. I Vaig Viure Molts Anys Sense Cap Sentiment. Per Què Hauria De Canviar Ara? " Cas De La Pràctica
Oksana, una jove soltera de 30 anys, va buscar psicoteràpia a causa d’un sentiment general de buit, pèrdua de sentit i buit de valors. Segons ella, estava "completament confosa", no sabia "què vol a la vida i de la vida".
Aquí I Ara En Contacte Entre Mare I Fill. Com Ser Mala Mare
M’agradaria compartir una breu experiència de psicoteràpia amb diverses mares joves que recentment han donat a llum el seu primer fill i s’enfronten als problemes i dificultats de la seva nova situació. Els fets descrits es refereixen a aquella època recent, quan la consulta d’un psicòleg i el treball amb un psicoterapeuta semblaven a molts quelcom inusual i exòtic.
Sobre Ser "aquí-ara" I L'ansietat
Et preocupes sovint? Petites coses? O coses realment importants? Com es diferencien? Per què preocupar-se? Aquest article se centrarà en ser conscient del present i una de les tècniques cognitives per desfer-se de l’ansietat. A la tercera onada de TCC, hi ha un enfocament anomenat mindfulness.
Winnie Ja és Aquí I Ara
Molta gent recorda des de la infància les històries sense pretensions sobre Winnie the Pooh i, sobretot, les caricatures soviètiques amb un humor únic. I fins i tot, vist després, la versió de Disney semblava plana en comparació amb la versió nacional.
Sobre Els Sentiments Sense Viure: Per Què Viure-los?
Els sentiments que no es van viure al seu moment són un TOTE tan tancat (és a dir, un tema pendent). Dolen, fan mal, demanen atenció, atrauen energia i esperen que algun dia el seu legítim propietari torni a buscar-los i visqui. Fins al final, preferiblement.
