Com Vaig Aprendre A Donar-me Suport

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Durant molt de temps vaig viure amb la sensació que no era prou bo. Que d’alguna manera no tinc tant èxit. Que d’alguna manera no sóc tan capaç. Que d'alguna manera no puc fer tot el que voldria.

I com més pensava que era d’alguna manera diferent, pitjor es feia emocionalment. La constant insatisfacció amb mi mateix em va treure totes les forces. I no els quedaven altres coses.

Tot va canviar quan vaig decidir intentar notar no el que fallava. I per notar el que ja està passant, el que ja puc, el que he après.

I vaig començar a notar-ho, prestant atenció fins i tot a les petites coses petites que vaig fer.

Com vaig començar a fer això?

Cada vespre abans d’anar a dormir, mirava el dia passat als ulls de la meva ment i recordava el que havia aconseguit fer avui. I ho va dir per un dictàfon.

Vaig notar totes les coses que vaig aconseguir fer. “Ja heu preparat un àpat? Ben fet!". Vas anar a buscar queviures? Ben fet!" “Has parlat amb el teu amic? Ben fet!" “Heu fet alguna cosa nova, fins i tot un petit pas cap a alguna cosa que abans no funcionava? Ben fet!" I es va elogiar a si mateixa per tot això, dient: “Ben fet, avui ho heu fet. Fins fa poc, no ho podies fer, però avui ho has fet. Estic content amb això!"

Si alguna cosa no funcionava com voldria, vaig aprendre a donar-me suport i em vaig dir: “Sí, no va funcionar. És una llàstima. Estic molest. Però crec en tu. Crec que es pot moure en petits passos. Que ara alguna cosa no ha funcionat i aquesta és una experiència. Es pot tenir en compte per al futur. I si continueu fent més, el resultat serà definitivament. Feu-ho el millor possible. El més important és fer-ho!"

I així, gràcies a aquest suport de mi mateix, em va ser més fàcil fer front a diversos casos difícils. Allò que al principi no funcionava i semblava inabastable, es va anar adonant.

Gràcies al fet que ho vaig pronunciar tot per un dictafon i vaig trobar alguna cosa bona que vaig poder fer, vaig començar a dormir més tranquil. I a la meva vida hi havia més alegria i harmonia a la meva ànima. Em vaig tornar més alegre. I em va ser més fàcil relacionar-me amb el fracàs i afrontar les dificultats.

Estic convençut que també és important donar suport a un nen, creure en ell i emfatitzar el que ja està fent. Compareu els seus èxits i èxits amb els d'abans.

En aquest sentit, recordo com fa uns anys vaig llegir en algun lloc una història sobre una mare que, mentre revisava els quaderns d’una filla de primer de primària, esbossava amb un bolígraf verd aquelles cartes que la seva filla era capaç d’escriure bé. Així, centrant l’atenció de la filla en allò que ja és capaç d’escriure bé, la mare va ajudar la seva filla a desenvolupar les seves habilitats. I ben aviat la mateixa filla va dominar tant l’escriptura com tota la resta. No necessitava convèncer-la per fer els deures, els feia ella mateixa amb interès i alegria.

Després, llegint aquesta història, només admirava el fet que "tot és un simple geni". I em va sentir una gran decepció que tot es fes malament en el nostre sistema escolar i en educar els nens en general. A l’escola, el focus se centra en els errors, no en el que ja és bo. I això, al meu entendre, impedeix enormement que els nens aprenguin amb interès i alegria.

Aquest lloc de ploma verd també va ser un dels blocs de construcció importants en la construcció de les bases per al meu autososteniment.

De vegades, no gravava el dia en un magnetòfon i, aleshores, notava com caia la meva energia i fe en mi mateix, la meva alegria era menor. És que tota la meva infantesa vaig escoltar dels meus pares només crítiques i descontents, de manera que podeu caure en aquest estat de descontentament amb vosaltres mateixos molt ràpidament, això em resulta molt familiar. Per tant, per viure en suport d’un mateix, era necessari i encara s’ha de centrar conscientment en això tot el temps. Probablement, aquell moment, fins que es reorganitzin totes les neurones de la xarxa de manera que els meus pensaments tinguin un estat d’ànim positiu exclusivament cap a mi mateix. No ho sé, potser això no passarà mai. Estic disposat a donar-me suport tota la vida dient-ho tot a la gravadora abans d’anar a dormir. I vull fer-ho perquè m’ajuda a afrontar les dificultats. Per tant, per a mi és molt important donar-me suport.

Com he arribat a quines paraules és important per a mi dir-me a mi mateix?

Al principi, vaig començar a aprendre a donar-me suport, i vaig notar QUIN SUPORT voldria rebre dels éssers estimats. Em vaig preguntar: “Què m'agradaria saber ara d'un ésser estimat? De manera que COM em recolza? QUINES PARAULES em donarien suport ara? I la resposta es va trobar. Vaig notar quines paraules m’agradaria escoltar. Els vaig dir a mi mateix.

I així puc mantenir-me no només abans d’anar a dormir, sinó en qualsevol situació desagradable.

I això no vol dir que no pugui buscar el suport d'altres persones, persones properes i estimades. També em dirigeixo a ells per obtenir ajuda. I, tanmateix, estic segur que l’autososteniment, la fe en un mateix, és la base de l’harmonia de l’ànima, aquesta és la base per a qualsevol canvi.

Precisament, per no escampar-se la podridura, no criticar, ni renyar: "Com podríeu?! No heu fet agaric de mel! No podeu fer res! " i no dir altres crítiques.

I donar-me suport, amb fe en mi mateix, en la meva força, en el meu potencial, m’ajuda a recórrer la vida a la meva manera. Tot i que no és senzill, però és interessant i inspirador per a mi seguir.

Què en penses?