Presa De Decisions: Com?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Cadascun de nosaltres, almenys una vegada a la vida, va experimentar dificultats per prendre una determinada decisió o decisió important en la situació actual. Això pot ser: l'elecció d'un company de vida, l'autodeterminació, l'elecció del país de residència, l'elecció dels mètodes de tractament, etc.

Prendre una decisió és difícil i no sempre és ràpid per a nosaltres. Els sentiments, les emocions, diverses circumstàncies de la vida, les actituds, els estereotips s’entrellacen. L’elecció pot provocar sentiments com: tristesa, tristesa, enyorança, desesperació, confusió, ansietat, dubte, aprehensió, confusió, etc.

El que ens impedeix prendre una decisió:

• ansietat per l’elecció correcta i futur futur;
• por de no complir els estàndards i expectatives d'algú;
• la manca de voluntat d’estar a la frontera amb el dolor i els sentiments negatius;
• i el més important, és responsabilitat de la vostra elecció. No ho volem prendre, perquè si alguna cosa surt malament, no tindrem ningú a qui culpar … només a nosaltres mateixos.

I com ho fem sovint:

• estem accelerant la presa de decisions. Ens sembla que l'elecció és una "càrrega pesada" i volem llençar-la el més aviat possible, fugint així dels sentiments i emocions (sovint traumàtics per a nosaltres).
• compartim els nostres pensaments i sentiments amb amics, esperant la seva acceptació, ajuda i consell, canviant parcialment la responsabilitat de prendre decisions.

Al meu entendre, les recomanacions següents poden ser útils:

• es necessita temps per prendre una decisió. És important pensar, analitzar i entendre la vostra situació. I si no ens donem temps, les decisions poden ser impulsives i irreflexives;
• confiar en els vostres propis sentiments us pot ajudar. Estigueu sol amb vosaltres mateixos una estona, amb els vostres sentiments i emocions. Només això s’ha de basar no en emocions momentànies (alegria, ràbia, por, etc.), sinó en sentiments profunds que viuen en cadascun de nosaltres. Això us ajudarà a adonar-vos del que és important i significatiu per a vosaltres;
• a l'hora de prendre decisions, intenteu frenar i pensar positivament, no us feu pressió. No us obligueu a prendre una decisió. No us afanyeu i deixeu-vos relaxar per mirar de prop la situació, pensar-la bé, adonar-vos;
• pot tenir dubtes. Sorgeixen si es pren una decisió sota pressió (interna o externa). Si la decisió s’ha guanyat amb força i madura internament, no sorgeixen dubtes i lamentacions. Bé, si encara dubteu, hi ha un enrenou interior i el desig de trobar la solució "correcta" i fer-ho el més aviat possible. En aquest estat, qualsevol elecció serà errònia. Aquesta decisió sempre anirà seguida d’un tren de dubtes;
• en qualsevol elecció, en qualsevol decisió, vosaltres, d’una manera o d’una altra, esteu obligats a renunciar a alguna cosa. Hi ha quelcom important i valuós que cal sacrificar a l’hora d’escollir aquesta o aquella alternativa. Hauríeu d’estar preparats per a això. Per sobreviure a la víctima de forma menys traumàtica, heu d’abordar-la amb el coneixement del que exactament esteu perdent. Quan enteneu clarament a què renunciareu, és més fàcil experimentar les conseqüències de prendre aquesta decisió;
• no tingueu por de responsabilitzar-vos de les vostres accions, ja que aquesta és la vostra vida i tracta de vosaltres;
• Recordeu: no hi ha decisions correctes o incorrectes! El que feu o escolliu "aquí i ara" és important i significatiu per a vosaltres en aquest moment. No tingueu por d'equivocar-vos; aquesta és una experiència, la vostra experiència.