2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Per què pensar els pensaments negatius de manera natural i natural, però fer un esforç per pensar pensaments positius?
El pensament negatiu és tan addictiu com l’alcohol, les drogues i els cigarrets. Ho practiquem tan sovint, sense adonar-nos-en, que idealment, amb la diligència d’un mestre, perfeccionem les nostres habilitats en el pensament negatiu.
L’addicció als pensaments negatius és una de les addiccions més freqüents en els humans moderns.
En el procés de créixer, els adults que ens envolten ens posen al cap programes i actituds. En l'etapa actual de desenvolupament de la societat, la majoria d'aquests programes se centren en la supervivència física i la satisfacció de les necessitats bàsiques. Competim amb altres persones amb la ferma creença que els recursos del planeta són limitats. Posem el control del control sobre les nostres pròpies vides en mans d’una altra persona i ens preocupem per ser bons marits i esposes, motivats per la motivació de NO SER abandonats. Tenim el paper de víctima perquè és l’única manera coneguda d’obtenir aprovació i suport.
A nivell del cervell, les neurones a través de les quals el nostre cervell interpreta els pensaments es connecten en solcs i camins. Observeu: les mateixes cadenes mentals les pensem cada dia. Hi ha molt poca creativitat i innovació en el procés de pensament de la majoria de nosaltres: bàsicament, els patrons mentals són els mateixos, amb ajustaments menors en funció de la situació que estem vivint.
Intentar pensar positivament se sent com un esforç perquè qualsevol hàbit destructiu requereix una atenció acurada i consciència en el procés de passar a un nou nivell de vida. De la mateixa manera, els pensaments negatius, reproduïts amb el pilot automàtic, condueixen la nau de la nostra història vital a un inevitable naufragi. Acceptar conscientment el paper del capità del vaixell i canviar de rumb és la força personal de cada persona, sense excepció.
Com començar a sentir-se bé ara mateix?
Deixeu-vos sentir exactament com us sentiu en aquest moment. Feu una tria conscient per reconèixer la presència exactament del sentiment que es percep com a negatiu. Per donar aquesta sensació … per parlar.
Al llarg de la nostra vida, des de la primera infància fins a l'edat adulta, tota la nostra atenció està dirigida a FER-nos sentir d'una manera o d'una altra. La incapacitat de sentir alegria quan està trist o d’interessar-se quan s’avorreix exacerba l’amargor de l’existència. La veritat és que les nostres emocions són un mecanisme de retroalimentació sorprenent que ens mostra on som en relació amb el propòsit de la nostra vida.
Si us esforceu per ser una persona rica, preocupar-vos pels diners us semblarà un sentiment antinatural. A nivell emocional, aquest sentiment s’interpretarà com a negatiu.
Ens sembla que si ens permetem experimentar una emoció, provocarà un huracà d’emocions similars. Pensem que aquest huracà ens arrencarà el sostre, recollirà la casa de la nostra vida construïda amb amor i ens portarà al llunyà Kansas. Res més lluny de la veritat. Per sentir-se alleujat, s’ha de veure i reconèixer l’emoció.
Abans vau dir que tenim el dret de controlar la nostra actitud. I aquí, en una conversa sobre les emocions, argumentes que cal donar-los via lliure i expressar-les. Resulta algun tipus d’incongruència. Com procediu?
S’ha de controlar el control sobre els pensaments, però no sobre els sentiments.
Els sentiments o emocions són estats físicament sentits que continuen desenvolupant-se al llarg de la vida humana. Independentment del que faci una persona, per molt que intenti tancar les seves emocions a les golfes i fingir que no existeixen, les emocions continuaran visitant-la.
Com que la nostra comprensió de l’essència de l’emoció és pervertida, continuem sentint que les emocions són els nostres enemics. Que hem d’intentar manipular-los i controlar-los de manera que, Déu no ho vulgui, no guanyin el domini de la nostra recerca productiva, eficient i intencionada. La veritat és que les emocions són els comentaris més fiables que una persona pot obtenir.
Imagineu-vos que us llancen a l'oceà amb un petit vaixell i no teniu ni idea d'on navegar. Si més no, seria bo tenir un sistema de navegació, oi? Les nostres emocions són un sistema de navegació ideal, que inconscientment temem acceptar, malentenent-lo, ho interpretem com a escombraries i el tirem imprudentment al mar.
Al contrari, els pensaments, sobretot per a la immensa majoria de nosaltres, són negatius: és com un disc desgastat. Imagineu-vos que teniu tot un gabinet d’excel·lents i estimats discos que inculquen alegria i pau a la vostra ànima, però només n’escolteu un, perquè heu oblidat l’existència de tot un gabinet de tresors musicals.
La possibilitat de canviar el registre és un dret irrenunciable de tota persona. Depèn de vosaltres si voleu exercir aquest dret.
Recomanat:
Superació De L’ansietat O La Primera Reunió Amb Un Psicòleg
Decidir acudir a un psicòleg pot ser una dificultat. Hi ha moltes pors i dubtes que cal superar. Sorgeixen preguntes: "Què diran les persones?" o "Potser puc gestionar jo mateix els meus problemes?" Però suposem que ja heu aconseguit fer front als vostres dubtes prou per prendre la decisió "
Maneres De Viure Amb Emocions Negatives
Les emocions només viuen a través del cos: l’anàlisi del cervell no dóna res. Perquè viuen al cos i a través del cos surten. Si penseu i analitzeu, ho entenc tot amb el meu cap, però segueixo enfurismat. Per exemple, tens una relació difícil amb la teva mare.
CONVERSES AMB EMMA 4: AVUI NO ÉS COM AERES
L’Emma no va venir a les consultes durant gairebé un mes, va llegir llibres intel·ligents, va pensar, va analitzar, va escriure cartes que ningú no havia llegit, va cantar en veu alta, asseguda al cotxe, sovint i durant molt de temps va mirar el cel … L’Emma va aprendre a viure sola.
Psicòleg De Superació Personal
Prenent una determinada posició, anticipant-se al seu futur, adonant-se dels seus reals èxits i mancances, una persona s’esforça per superar-se a si mateix mitjançant les seves pròpies activitats, comunicant-se amb altres persones. Actua com a subjecte del seu propi desenvolupament, determinant el seu programa de vida.
15 Reflexions Sobre El Desenvolupament Personal I La Superació Personal
Vaig escriure aquest article el primer o el segon de gener, com a resum dels resultats de l'any passat. Llavors, per tal d’entendre millor l’experiència de l’any passat, vaig decidir destacar per mi mateix pensaments i conclusions clau de diferents àrees de la vida.
