SOBRE EL TRASTORN D'ANSIETAT

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Cada matí, tot obrint els ulls i adonant-se que ha arribat un nou dia, experimenta la por. Un nou dia de nou … Torneu a treballar, així que, tan aviat com s’adona que ha arribat un nou dia, vol allargar la nit, ficar-se al llit, cobert amb una manta al cap i perquè aquest nou dia ho faci no començar. No, vol anar a treballar, li agrada fer flors, recollir rams i regals, arribar a noves inscripcions per a mantes acollidores i tasses de colors. Diverses vegades va dir que estava malalta. I cada vegada que es va renyar per això i es va comprometre a millorar, demà tot serà diferent i definitivament m’aixecaré al despertador, em posaré el jersei preferit i … I l’endemà al matí és un nou dia, però avui ella s’aixeca i es posa el jersei favorit. Té nàusees, té ganes de suar, té el cap girant, evidentment no està del tot sana. Si és així, com puc treballar? Si fa por, no és un motiu per no anar a treballar, però si està malalt, definitivament s’ha de quedar a casa. Què passa si vomito directament sobre el comprador? Davant de companys, visitants, tothom riurà. I ningú no tornarà a parlar amb ella, tothom parlarà d’aquest cas i mai més, mai més, no podrà sortir de casa. Mai. I si es desmaia? És senzill parar o a l’autobús? I ningú l’ajudarà, tothom pensarà que està borratxa. I després d'això tothom mirarà i sacsejarà el cap amb retret, "ai-ai-ai, tan jove, però al matí ja en tenia prou". O serà igual per a tothom, però caurà, de manera que accidentalment rodarà a la ranura i allà definitivament no es trobarà de seguida. No, avui definitivament necessito quedar-me a casa, però demà definitivament anirà a treballar, es promet ella mateixa. I de seguida es fa més fàcil.

No és molt bo, però millor que sortir de casa.

És millor a casa fins que el cap truca i demana "al cap i a la fi, quin tipus de malaltia teniu, porteu un certificat, en cas contrari us hauré de acomiadar, quina hora ja heu demanat la baixa al matí". Entén perfectament que, si continua, pot ser acomiadada i, d’aquesta manera, es crea encara més problemes. Entén que és d’alguna manera estúpid, que has d’anar a treballar, que no li pot passar res terrible, que només has de venir a la botiga i allà estarà tot bé. Al vespre, treu el jersei preferit, fa la maleta i se’n va al llit, "demà definitivament me n’aniré … no hi ha res de què témer, ni absolutament res". I de nou al matí, i tot es repeteix de nou, un cicle de pensaments i nàusees, i es queda a casa de nou.

No, tot estava bé a la feina, ningú la molestava a l’equip i fins i tot el cap era molt fidel a les seves malalties.

I per què sempre té una mica de por, però té por? O alarmant. Ara li agradava la seva feina, les noies, amb qui podia discutir a l’hora de dinar on comprar una nova làmpada de taula o una nova recepta de pastís de poma. I el treball no només era a la caixa, sinó també un treball solitari tranquil amb flors, cintes, caixes i perles. No com a l’escola, allà sempre era imprevisible i sorollós, i se suposava que era divertit. Però estava trista i incòmoda, d'alguna manera ansiosa. Sobretot si les lliçons no eren a l’aula, sinó a la carretera, on hi havia moltes coses noves i inusuals.

I fins i tot és difícil dir quan i com va començar tot, quan es va fer insuportable despertar-se al matí amb la idea que s’ha d’anar a treballar i que no es vol tenir marejos i nàusees. Va passar, és clar, a l’escola, el mal de cap i després l’estómac. Però "tot estava en ordre", "la feblesa està carregada".

I sí, fins i tot a l’institut tot anava bé, però d’alguna manera era diferent, hi havia una por no raonable, pensaments que era més estúpida que altres, algun tipus de buit dolorós a l’interior, tot i que en algun lloc hi havia la certesa que això no era del tot. cert. I la soledat, perquè és fàcil i divertit per als altres, però ella no. Ella també s’hauria de divertir, però d’alguna manera no és així.

De vegades hi ha pensaments que ningú no necessita la seva feina, tothom la mirarà en silenci i amb simpatia si s’oblida d’envasar els malvaviscos en una caixa de regal o posa massa dolços. I potser riuran. I, per tant, ha de tenir molta precaució a la feina, tot i que aquest és el dia més normal, va recollir tants jocs tantes vegades que ho pot fer amb els ulls tancats. Comprova la caixa, la tanca, lliga la cinta, ho va fer tot bé, el millor possible. Se sent cansada. Fins i tot els pensaments poden ser esgotadors. Succeeix que les nàusees i els calfreds es bolquen, les cames es tornen cotonoses i el cap es mareja. "Alguna cosa em passa". I cada cop hi havia més dies així. Al principi, podia fer front a aquestes molèsties, però de vegades era absolutament impossible i un parell de vegades fugia de la feina al carrer següent, que era molt difícil en aquest estat, i des d’allà va trucar a una ambulància. Però els metges van dir que estava bé. Només el cap de setmana hi va haver una calma, i després aquests dies es van omplir d’ansietat.

Va haver-hi un moment en què es va reunir amb ell, i l'ansietat es va reduir, va poder posar el cap sobre l'espatlla i xerrar, es va sentir fàcil i segura. Li va acariciar els cabells i va dir que ho entenia tot. Però ell volia anar a algun lloc, i ella va resultar ser, perquè són molt bons junts, a casa. Va començar a allunyar-se, va començar a pensar que no era prou bona per a ell, que Ell no el necessitava i l'ansietat va tornar. I tots els seus amics, als quals cada vegada es negava més a unir-s’hi, finalment van deixar de visitar-la. El seu nom és, ara al cinema, ara a un cafè, ara a passejar, però no pot sortir. Vol i no pot. "Tot anirà bé. Aquesta vegada definitivament hi aniré ". Però es va quedar a casa de nou i no va entendre què passava. La qüestió és una cosa que Ella no pot controlar i no en sap el nom.

He d’anar a treballar, es diu ella mateixa abans d’anar a dormir. "No vull perdre la feina, no vull viure del benestar i traslladar-me als meus pares com un perdedor, vull anar al cinema amb els meus amics. Tot anirà bé". I treu el seu jersei acollidor preferit … Al matí torna a arribar un nou dia, però es va prometre que avui hi anirà definitivament. Jersei, bossa, mira’t al mirall a la porta d’entrada. No estic sa, de nou amb nàusees i marejos, les cames es tornen cotonoses i aquesta debilitat. És una tonteria anar a treballar en un estat així. Aviat arribaran les vacances, però ara per ara intentaré baixar per malaltia i a casa podeu recollir regals i presentar inscripcions a tasses de colors. Tot canviarà, però en algun lloc del seu cor sap que ni les baixes mèdiques ni les vacances canviaran res. Què passa, encara no ho sap. En qualsevol cas, sembla que està bé? I no té cap motiu per demanar ajuda.

Però un dia es va adonar que calia ajuda, fins i tot abans de tornar a treballar de vacances. Com que no podia anar a la botiga de queviures, demanar menjar a casa, però en aquell moment es va adonar que ja no controla tot el que li passa.

Què passa, doncs? Està tot correcte?

Per tant, o similar, el trastorn d’ansietat es manifesta. Pot turmentar la gent durant anys, provocant angoixes emocionals i fent que la vida sigui tan apassionant. Molta gent té por de sortir de casa, anar a treballar, anar a llocs públics, anar a una llarga distància de casa, reunir-se amb els amics. I si això dura prou, comporta inevitablement canvis i complica greument la vida.

Pot ajudar la conversa?

Quan es fa difícil, parlar pot ajudar realment. Per tant, hi ha psicòlegs i psicoterapeutes. Les converses terapèutiques difereixen en objectius i tipus, tot depèn de amb què va acudir la persona al metge, de quines queixes, preguntes, sol·licituds, quin tipus de dolor i finalitat té.

Aquesta vegada al despatx de la psicoterapeuta Va parlar poc de la seva vida, del passat, necessitava saber quina era la seva ansietat. Quins pensaments desperten aquesta ansietat i com canviar-los, com aprendre a sortir de casa, com no tenir por de tu mateix i aprendre a tornar a confiar en tu mateix. Aquí només hi ha "deures" que realment no volia fer, però si és necessari, és necessari, volia millorar el més aviat possible i fer el que vol.

Aquest enfocament s’anomena teràpia conductual cognitiva i és molt útil per tractar l’ansietat i la depressió. Perquè no n’hi ha prou d’entendre per què et sents tan malament, sinó que necessites saber què i com fer per ser bo, és a dir, aprendre a pensar i a actuar de manera diferent.

No hi ha persones idèntiques i, per tant, tots reaccionem de manera diferent a situacions difícils de la vida. Però sigui quina sigui la dificultat, es pot solucionar i millorar. Una persona que tingui aquesta ansietat podrà recuperar-se completament i quant trigarà a recuperar-se? Serà capaç. Hi ha mitjans per combatre aquesta condició. I la resta depèn de la voluntat d’acceptar ajuda, de la gravetat del problema i del temps que va trigar a proporcionar-se ajuda. De vegades triga més temps, de vegades és sorprenent la rapidesa amb què va la recuperació. Suposo que depèn de la facilitat amb què s’accepta l’ajuda i de la participació més activa de la persona que la va sol·licitar. I com més ràpid es produeix la recuperació. Passa que es manté precaució i indecisió, però després hi ha l’oportunitat de fer el que vulgueu i viure la vida que voleu viure.