COM SORTIR DE LA RELACIÓ DEPENDENT?

Taula de continguts:

Vídeo: COM SORTIR DE LA RELACIÓ DEPENDENT?

Vídeo: COM SORTIR DE LA RELACIÓ DEPENDENT?
Vídeo: Я эмоционально зависим | Как преодолеть эмоциональную зависимость 2024, Març
COM SORTIR DE LA RELACIÓ DEPENDENT?
COM SORTIR DE LA RELACIÓ DEPENDENT?
Anonim

Només hi ha una resposta: molt de temps. I és molt probable que en aquest camí sigui necessària l’ajuda d’un psicoterapeuta.

El desig de sortir de les relacions codependents, així com de separar-se, no és gaire conceptual. Poques vegades passa que la gent decideixi de sobte: ja és hora, és hora d’acabar-ho. És probable que l’energia d’aquestes solucions no sigui suficient per a un canvi real.

Totes les sol·licituds de canvi sorgeixen quan ja no és possible viure com abans

És durant aquests períodes que es produeixen crisis i és possible que la sol·licitud de canvi no tingui el caràcter de "desfer-se de la codependència". La codependència és més una comprensió que arriba quan una persona comença a interessar-se per la seva vida.

I amb aquesta comprensió ve una cosa més: és impossible desfer-se de la codependència amb només fer clic en un botó. Aquest és un procés. I aquest procés és llarg.

Com començar a sortir de la codependència?

Particularment important en aquest procés és la consciència d’un mateix, de les seves necessitats, de la sensibilitat envers un mateix i del que passa a la vida. Si voleu desfer-vos de la vostra relació codependent, necessiteu consciència i sensibilitat. Per començar a notar-vos a vosaltres mateixos, les vostres necessitats i com us agradaria construir la vostra vida fora de les relacions.

Al cap i a la fi, les relacions de codependència sovint es fusionen, quan dos tenen els mateixos plans i interessos a la vida.

Per trobar-vos a vosaltres mateixos i als vostres límits en aquesta relació, heu de treballar amb vosaltres mateixos i amb vosaltres mateixos. És important no intentar canviar de parella.

I aquest començament es pot considerar la primera etapa de la sortida de la codependència

A mesura que avança en consciència i sensibilitat, començaràs a notar necessitats que no havies vist abans. Vosaltres, per exemple, començareu a adonar-vos que voleu veure altres pel·lícules diferents de les que heu vist abans. Pot resultar que les vostres aficions són diferents, no aquelles a les quals esteu acostumats en una relació. Poden aparèixer moltes coses per primera vegada i les necessitats descobertes seran tan importants i valuoses per a vosaltres que esdevindreu vulnerable.

Per què passa això?

Perquè trobar les vostres necessitats també és un procés. I si no sabíeu res de vosaltres i ara ja ho sabeu, aquesta informació afecta tot el que hi ha a la vostra vida. Ara cal fer alguna cosa al respecte i les necessitats adquirides recentment necessiten atenció.

Com satisfer-los? Qui els pot satisfer? Com es pot establir una relació, sabent que al seu marit li encanten les pel·lícules d’acció i que, per exemple, li encanten les comèdies?

La vostra parella estarà disposada a satisfer les vostres necessitats? Serà capaç de fer-ho? Quines altres formes de satisfer aquestes necessitats? Què fer amb ells?

Hi ha moltes més preguntes que abans. Hi ha menys respostes.

Aquesta etapa és molt important i sou vulnerable en aquesta etapa. I en aquesta etapa se us pot negar

Hi ha una altra qüestió en aquest moment. Saps que vols veure un melodrama, però el teu marit diu que no.

Però, i si diu que no sobre altres necessitats més greus?

Comprendre i acceptar que la vostra parella té dret a negar-vos la satisfacció de les vostres necessitats és la següent etapa per sortir de la codependència. Aquest rebuig sovint és difícil d’acceptar. Això pot ser encara més difícil que descobrir la necessitat mateixa.

De fet, en codependència, heu lligat totes les vostres necessitats a una sola persona. Com no fer-ho ara?

I què podeu fer si no es compleixen les vostres necessitats tan noves i tan importants?

Aquesta és una nova manera d’organitzar la vostra vida

Cal buscar aquesta manera i organitzar-ho tot d’una manera nova. En la lluita per la intimitat, el meu jo es fa més fort i, de vegades, és extremadament difícil combinar aquest jo amb el jo d'una altra persona.

Sempre és difícil, però és possible que no tingueu mai un contacte.

Que segueix?

I després la pregunta a mi mateixa: què vull donar a aquesta persona? Quan queden clares les seves necessitats i queden clares les maneres de satisfer-les, almenys aproximadament, tot canvia a la vida i és obvi que poden canviar els sentiments per un ésser estimat.

Esteu a punt, en el vostre nou estat, per donar alguna cosa a aquesta persona? Vols? És tan important per a vosaltres com abans era necessari?

Al cap i a la fi, quan enteneu que la paraula "necessari" ja no defineix la vostra relació i enteneu que podeu viure sense una persona a prop, la pregunta es refereix a la paraula "important". Quina importància té la persona al costat i és important?

Aquí és on comença una nova pàgina d’intimitat i relacions. Des de la paraula és important.

Quan una persona és important, no és necessària, teniu la possibilitat d’una intimitat real.

Recomanat: