2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Al llibre “Extraordinari. Casos d’èxit Malcolm Gladwell va popularitzar la idea que es necessiten 10.000 hores per assolir les qualificacions més altes. Però psicòlegs i especialistes en formació han arribat al consens que l'excel·lència no és tant una qüestió de temps com una qualitat de pràctica. Una pèrdua de temps de qualitat requereix un "aprenentatge dur", és a dir, una formació proactiva, que implica la solució constant de problemes que estan fora de la nostra influència.
I la prova està en la nostra matèria grisa. Durant les darreres dècades, els investigadors han popularitzat la idea de neuroplasticitat. Segons aquesta idea, el cervell no s'atura en la seva "construcció" a la primera infància, sinó que continua desenvolupant noves cèl·lules. Tot i que, una investigació més exhaustiva ha revelat que la majoria mor. La mort de noves cèl·lules impedeix i uneix noves neurones a les sinapsis un aprenentatge proactiu. L’aprenentatge proactiu implica la participació conscient en el procés, que amplia els límits i aprofundeix en l’experiència i el coneixement.
Sobretot, una persona recorre a l’aprenentatge proactiu quan adopta alguna cosa nova. Però tan bon punt s’arriba a un nivell acceptable, la majoria de nosaltres ens calmem i recorrem a l’automatització, que és còmoda durant l’estancament.
Recordeu com heu après a conduir un cotxe? Abans de posar-vos al volant per primera vegada, colpejava sense saber-ho sense saber-ho perquè encara no sabíeu el que no sabeu. Després es va inscriure a un curs de conducció i es va tornar conscientment incompetent i es va adonar de quant havia d’aprendre.
L’aprenentatge proactiu comença obert a noves experiències. Ara podeu obtenir la qualificació conscient perquè estudieu el manual del conductor punt per punt i compleix tots els seus requisits. Al principi, us confondreu quan entrareu a l’autopista, però després d’uns quants intents ja no serà un problema.
Poc després d’obtenir el carnet de conduir, obtindreu una qualificació inconscient. Només cal pujar al cotxe i sortir. Sovint tornant a casa, ni tan sols penses en com ho vas fer. És en aquesta etapa del pilot automàtic que us trobeu a les zones d’estancament.
Tot i la vostra manca deliberada de qualificacions o qualificacions deliberades, us mantingueu a la zona de desenvolupament òptim perquè esteu obert a informació nova. Fins i tot si sou un principiant i, per tant, una mica incert, teniu almenys un cervell per a principiants que vol créixer i que està disposat a aprendre. I el nivell adequat d’estrès (hi ha immersió, però no hi ha bloqueig de sistemes) pot ser una gran motivació. De vegades es percep incòmode, però ens motiva a avançar.
L’estrès és molt útil si voleu aconseguir més coses a la vida que no pas estirar-vos al sofà. És una addició natural i esperada als reptes de l’aprenentatge i, en conseqüència, la prosperitat. L’Everest no es pot conquerir sense esforços i grans riscos. Passa el mateix amb la criança d’un fill desenvolupat, la vida familiar feliç durant mig segle, la gestió d’un negoci o la superació d’una distància maratoniana. Mai ningú ha aconseguit res sense estrès i molèsties.
L'article va aparèixer gràcies al llibre "Emotional Agility" de Susan David
Recomanat:
Tractament D'esdeveniments Traumàtics En La Teràpia
Font: transurfer.livejournal.com Si no m’equivoco, l’enfocament de Freud era aquest: l’esdeveniment s’ha de recordar i reviure al despatx del terapeuta. I preocupar-se fins que l'esdeveniment de la catàstrofe es comença a percebre com a amarg, però no fatal.
Des D’una Participació Amarga Fins A Un Gust De La Vida
Segons els passos d’un recent grup Interviser, vaig reflexionar sobre la fenomenologia del patiment. Molt sovint, el terapeuta "empassa" tota la construcció verbal del client: "Pateixo", i comença a intentar, amb totes les seves forces, salvar el client del patiment.
La Relació Entre L’estrès I La Capacitat De Predir Esdeveniments
La capacitat d’anticipar esdeveniments és una habilitat vital que es desenvolupa al llarg de la vida. L’anticipació a un cert nivell també es desenvolupa en animals. Així doncs, quan una oreneta busca una falca, vola no fins al punt on es troba la falca, sinó fins al punt on estarà en pocs segons.
La Vostra Participació En Entrenaments Està Contraindicada Per A Vosaltres
Després dels entrenaments, volia tocar un dels aspectes de la feina del grup . Cada grup és un organisme separat. Cada grup és diferent. I cada grup té una opció. I ara, probablement, sobre l’elecció i vull parlar. Tot el que s’escriurà a continuació s’adreçarà molt probablement a aquells que es plantegin la pregunta:
Participació En Sectes. Resistir A La Manipulació
Una personalitat harmònica poques vegades cau sota la influència dels sectaris. Més sovint: persones amb certes accentuacions de caràcter. Les característiques d’aquestes persones poden ser la introversió, l’aïllament, la rigidesa, el pensament crític insuficientment desenvolupat, histèric (desig d’estar a la vista, al centre de l’atenció), paranoia (fixació en una idea).