2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Per mantenir el nostre nivell de consciència, el nostre gran cervell realitza una tasca important: proporciona una imatge coherent (interconnectada) del món amb un flux d'informació increïblement gran que arriba a través dels nostres sentits.
Necessitem coherència generada pel cervell per recordar-me que avui sóc la mateixa persona que ahir, que algun dia moriré, que d’aquí a aquell moment envelliré, per poder planificar i utilitzar millor el temps que m’ha estat assignat. La coherència mental ens ajuda a comprendre la importància del so d’un nadó que plora a l’habitació del costat i el que s’ha de prestar atenció, mentre es pot ignorar el molest zumbit de la nevera. Sense coherència, seríem com esquizofrènics, incapaços de filtrar els estímuls ambientals i respondre a la informació rebuda que no importa ni tan sols divergeix de la realitat externa.
La coherència, com el coneixement i l’accessibilitat, inclou la “seguretat” en els nostres cervells, encara que el desig de coherència ens obligui a actuar contràriament als nostres millors interessos. Per exemple, molts estudis han demostrat que les persones que no pensen molt en si mateixes són més propenses a interactuar amb persones que també en pensen. Pot semblar estrany per a vosaltres, però és més probable que les persones amb baixa autoestima abandonin la feina quan els salaris augmentin amb el pas del temps. Mentalment no admeten que puguin ser apreciats i recompensats. Al cap i a la fi, és més lògic que els treballadors amb una autoestima sana tinguin més probabilitats de deixar la feina quan els salaris no creixen.
Estem còmodes percebent allò familiar i allò interconnectat i, a través d’això, continuem veient-nos a nosaltres mateixos tal com vam veure a la infància. Com ens percebien en la infància i, després, en l’edat adulta, solem predir com serem percebuts avui, així com com mereixem ser tractats. Per la seva banda, la informació que desafia opinions tan familiars i, per tant, “coherents”, es pot percebre com a perillosa i desorientadora fins i tot quan no ho és i quan cal revisar-la amb una nova llum.
La por a l’èxit o la por a l’aprovació pot conduir a l’autosabotatge, inclosos el fracàs, la mandra i la destrucció de relacions aparentment saludables perquè, com veieu, “no ens ho mereixíem”. Ens podem fer mal per coherència, quan ens mantenim en un treball sense esperança, ens deixem atraure pels drames familiars, etc.
Inicialment, no vam escollir aquesta reacció en forma d’autosabotatge, sinó que es van desenvolupar les circumstàncies. Però això continuarà fins que desprenguem el desig del familiar i, amb l’ajut de la flexibilitat emocional, apaguem el pilot automàtic, ens aïllem del procés, superem els límits i comencem a portar les nostres pròpies vides.
Per a molts, una identitat familiar i còmoda que els manté enganxats, sobretot en moments d’estrès. És una conseqüència del seu camí, el camí cap al passat. Però el millor camí de flexibilitat emocional significa la fi del zel del vell món (que caracteritzava estretament i ingènuament el seu "jo"), i el reforç dels significats basats en accions que corresponen a valors madurs, alineats amb les necessitats immediates.
L'article va aparèixer gràcies al llibre "Emotional Agility" de Susan David
Recomanat:
"Tinc Males Notícies Per A Tu: L'amor Pels Nens No Existeix Com A Tal". Com Mutilen Els Pares Els Seus Fills
"La joventut es va equivocar", remuga la generació més gran. Si partim d’aquest missatge, es té la impressió que, mirem on mirem, estem envoltats d’homes efeminats, “persones de TI” ajupides al seu món virtual, histèrics emancipats i noies que només somien com casar-se ràpidament amb un ric “sucre”.
El Cost De Les Decisions Que Prenem
Pèrdua o guany? "Vaig donar un cap de setmana a Viena o Barcelona per un cap de setmana a París". Qualsevol presa de decisions és una opció a favor d’una cosa i, al mateix temps, un rebuig d’alternatives. (Almenys dins del mateix període de temps).
La Principal Diferència Entre Les Bones I Les Males Relacions
M’agradaria dir de seguida que les relacions “bones” i “dolentes” continuen sent conceptes subjectius. Per tant, seria més correcte parlar de relacions emocionalment saludables i destructives. Hi haurà text en el text, recordeu que estic fent servir "
Tecnologia Per Resoldre Una Consulta Clàssica. Part 1. Treballar I Acomiadar-se De Les Males Experiències Del Passat
En aquesta publicació, explicaré als lectors la solució exitosa d’una sol·licitud recent, per cert, rellevant per a molts, amb la qual (a causa de les circumstàncies actuals) he estat treballant només durant un mes. El resultat, malgrat la brevetat del treball, és força convincent i brillant.
Bones Males Sensacions
Seria estrany que els sentiments desagradables (ira, tristesa, etc.) agradessin a la gent i causessin sentiments agradables. Imagineu: - Ahir estava tan enfadat que feia molt de temps que no experimentava aquest plaer; O bé: - Gràcies per la lluita d'avui.