2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Els sentiments i les experiències reprimides, en un grau o altre, són presents en totes les persones. La repressió és un dels mecanismes de defensa psicològica d’una persona, un mecanisme inconscient. En algun moment de la vida d’una persona, es van produir fets que aleshores eren molt difícils d’afrontar per a la seva psique. I la repressió és com una variant de bloquejar les experiències associades a aquest mateix esdeveniment.
La primera pregunta que us heu de fer és: quins sentiments reprimeu més sovint? Quins sentiments creus que són dolents o lletjos? Quins sentiments creus que no s’han de mostrar? N’hi ha almenys tres.
En la següent etapa de l’anàlisi de la repressió com a mecanisme de defensa psicològica, s’hauria de reflexionar sobre les qüestions següents:
- Al vostre parer, a què comporta la repressió de la ira, l’agressió o la ira?
- A què comportarà el desplaçament de l’enveja? Quins són els aspectes positius i negatius d’aquest procés? Quines conseqüències té si no admet que envejo algú? De la mateixa manera, amb ira i ira, cap a on conduirà això?
La darrera sensació que val la pena treballar amb aquest detall és la tendresa:
- Quines conseqüències té si suplanto la tendresa?
- Què passarà si no admet que sento tendresa o m’agradaria experimentar tendresa per algú?
Per a un millor estudi d’aquest mecanisme de defensa psicològica, val la pena visualitzar les situacions en què experimenta els sentiments corresponents i analitzar les possibles conseqüències.
Recomanat:
Sentits: Exercicis De Desenvolupament
Cada persona té un ventall enorme de sentiments: des de l’alegria fins a la tristesa. Aquestes sensacions ens permeten viure plenament, expressar el nostre estat d’ànim, respondre a les manifestacions del món que ens envolta i enviar als altres “senyals emocionals”:
Exercicis Per Al Treball Personal Amb Veu
Aquí teniu alguns exercicis interessants per explorar la vostra pròpia veu. És important recordar que qualsevol formació requereix sistematicitat i implicació, en cas contrari no hi haurà canvis. ⠀ Posa les mans a la panxa, recorda una situació en què t’has enfadat molt.
Curar El Nen Interior: La Importància I Els Exercicis Del Treball D’integració
Curar el vostre fill interior és quelcom que us pot fer la vida més feliç i fàcil. Tots tenim un nen interior ressentit que espera ser escoltat i estimat. En aquest article, podeu llegir, entre altres coses, sobre exercicis per curar el nen interior.
SIS TIPUS D’EXERCICIS PER A L’ANSIETAT I L’EMOCIÓ INTENSIVA
Tècniques de posada a terra és una gran eina per a situacions en què estem ansiosos o espantats. Es poden utilitzar allà on siguem. En tornar la ment i el cos al moment present, podem organitzar espai perquè el nostre cervell es calmi i se senti una mica més concentrat.
Causes I Conseqüències Dels Sentiments Reprimits
Com sorgeixen els sentiments reprimits? Quines conseqüències té? Quins són els aspectes negatius i positius d’aquest procés? En tots els sistemes familiars hi ha un sentiment que es considera convencionalment negatiu i, per tant, la seva manifestació es tracta malament.
