Què Fer Si Es Vol Morir O Si Es Perd El Sentit De La Vida

Taula de continguts:

Vídeo: Què Fer Si Es Vol Morir O Si Es Perd El Sentit De La Vida

Vídeo: Què Fer Si Es Vol Morir O Si Es Perd El Sentit De La Vida
Vídeo: V.O. Complète. Résilience : la douleur est inévitable, la souffrance est incertaine. Boris Cyrulnik 2024, Març
Què Fer Si Es Vol Morir O Si Es Perd El Sentit De La Vida
Què Fer Si Es Vol Morir O Si Es Perd El Sentit De La Vida
Anonim

Per a mi, psicòleg i psicoterapeuta, aquest tema és familiar no només per la pràctica. Va haver-hi un moment en què també em van venir pensaments de suïcidi. Ara no em fa vergonya admetre que realment volia morir, perquè el sentit de la vida s’havia perdut. Ara et diré què fer-ne, donaré una "recepta" de com sortir d'aquesta situació.

Hi pot haver diversos motius per a l’aparició de pensaments suïcides. La recepta depèn del motiu.

1. Sentiments de culpabilitat envers algú proper, amb més freqüència envers la mare

Passa que una dona no vol ser mare, sinó que es converteix en una. I després, un missatge ocult o explícit al nen: "Seria millor que no hi fóssiu" o "Em vau arruïnar tota la vida" … Un altre tipus és atribuir-se a si mateix la culpabilitat per la mort / mort / lesió d'un membre de la família: "Això és per mi", "Si hagués arribat a temps, això no hauria passat" …

Recepta: Cal separar-se de les opinions / vida / salut d’altres persones i començar a viure la seva vida. Però, malauradament, el mateix sentiment de culpa, com a reacció emocional destructiva, és un marcador d’angoixa psicològica. Per tant, és important no només prendre una decisió, entendre els orígens, sinó també dominar les habilitats de salut psicològica, convertir-se en una persona feliç i deixar d’escoltar els sentiments de culpa.

2. Percepció de la vida com un turment sense esperança

Aquesta afecció pot estar molt arrelada a la depressió crònica. En aquests moments, la vida es percep com a desesperada i desesperada. Aquesta percepció i aquest estat es poden associar a dificultats reals de la vida, com ara la mort d’un ésser estimat, malaltia greu o discapacitat (personal o algú proper), una sèrie de problemes econòmics, solitud o altres factors. O potser no té circumstàncies visibles, però els sentiments suprimits, les necessitats insatisfetes i el sentiment de la seva vida no cobreixen de vegades una onada explosiva de pensaments de suïcidi.

Recepta: En certa mesura, estic absolutament d’acord amb vosaltres. La vida que estàs vivint ara, no la vols viure. Què fer? Per començar, escriviu / dibuixeu / visualitzeu la vida que voldríeu viure, la que valdria la pena viure. I, a partir de la imatge resultant, fixeu-vos objectius i implementeu els vostres plans.

3. La manca de sentit de la vida

"Patir de la manca de sentit de la vida": aquest és el nom del llibre del gran pensador i psicoterapeuta Viktor Frankl. És la sensació que existeix la vida, però en aquest cas no té absolutament cap sentit i devalua el miracle de la vida. Us aconsello llegir aquest llibre i fer la vostra pròpia conclusió sobre la inutilitat o la inutilitat de la vida.

Recepta: Al meu parer, el significat no es pot trobar; de vegades tota la vida va a la seva recerca. Però el podeu crear vosaltres mateixos, donar sentit al vostre dia a dia i a cada acció.

Una de les maneres de sortir d’un estat depressiu, desfer-me dels pensaments suïcides, guanyar felicitat i el sentit de la vida és el programa que he desenvolupat "".

Al llibre "" vaig explicar amb detall aquelles col·lisions de la vida que em van portar al suïcidi. Llegiu-lo, sens dubte us ajudarà.

També vaig escriure un llibre de formació gratuït extremadament útil i eficaç, Choose Your Own Life. Estic segur que el trobareu útil, així com els centenars de lectors que han deixat bones crítiques.

Recomanat: