Quan No Hi Ha Força Per Ser Fort. Força En Debilitat

Vídeo: Quan No Hi Ha Força Per Ser Fort. Força En Debilitat

Vídeo: Quan No Hi Ha Força Per Ser Fort. Força En Debilitat
Vídeo: Versión Completa. Álvaro Bilbao: “Entender el cerebro de los niños para educar mejor” 2024, Març
Quan No Hi Ha Força Per Ser Fort. Força En Debilitat
Quan No Hi Ha Força Per Ser Fort. Força En Debilitat
Anonim

Cap dels meus homes va acceptar i no accepta la meva debilitat. No ho necessita. Ell em va triar, i jo ell, des d’un lloc fort. On emet el meu mecanisme de defensa de la supervivència: puc fer-me front, no necessito ajuda, sóc autosuficient, independent, fort i puc fer-ho tot jo mateix.

Necessitava ser fort per sobreviure. Estic acostumat a lluitar, resistir, no rendir-me, no estar quiet. Decidir, treballar, fer, continuar sobrevivint.

Molta gent del meu entorn (amics, familiars, homes o simplement coneguts) em veu així. Aquest és el meu mecanisme de defensa. Això és una cosa que moltes vegades em va ajudar a no desistir i seguir endavant.

Anteriorment, ningú no m’havia acceptat ni vist en vulnerabilitat. Quan sóc feble i ploro. Quan em sento malament i em fa mal. Al cap i a la fi, fins i tot aquests sentiments, podria dissimular bellament i extreure una part del mal o de la irritació. Per protegir la vostra impotència. La meva ira va generar la mateixa ira i alienació en resposta.

Alguns van intentar no notar els meus sentiments i em van calmar ràpidament. Això és una tonteria, per què ets diferent aquí? Devaluat o fins i tot renyat: estireu-vos; para de plorar; Tot està bé; no hi ha cap motiu de frustració; tu mateix en tens la culpa.

Recordo que la debilitat és dolenta. Pot ser que em pegin més fort o fins i tot em rebutgin. I vaig plorar sol o per mi mateix perquè ningú no pogués veure. Una veu estranya em va sonar al cap: uniu-vos.

Cap dels meus homes va acceptar i no accepta la meva debilitat. No ho necessita. Ell em va triar, i jo ell, des d’un lloc fort. On emet el meu mecanisme de defensa de la supervivència: puc fer-me front, no necessito ajuda, sóc autosuficient, independent, fort i puc fer-ho tot jo mateix.

Els pares i els amics es perden si començo a plorar o comparteixo les meves debilitats. No saben què fer, es desanimen, perquè fins i tot si ploro, és tot un desastre. I no poden fer res per ajudar-los i donar-los suport.

Perquè no em van conèixer en vulnerabilitat i em van acceptar, sinó al contrari, ho vaig rebutjar. Aquí és on em vaig fer mal. Per evitar el dolor, he de ser fort, ningú no necessita els mocs. El plor no m’ajudarà de cap manera, només cauran les mans. Em vaig rebutjar i no vaig acceptar feble. Es va evitar i es va protegir d’ella mateixa.

Fa diversos anys vaig entrar a la Gestalt Therapist Society i vaig començar a anar a teràpia personal. Per a mi, moltes coses a la vida s’han convertit en tot un descobriment. Incloent el fet que l’únic que m’accepta com sóc: en vulnerabilitat, debilitat, amb llàgrimes, és el meu terapeuta.

Em feia vergonya plorar davant d’algú, em contenia. Es defensava, explicava històries, només per no tocar els sentiments. Però quan això va passar, ningú va devaluar les meves llàgrimes, no va dir: estirar-se, alguna cosa no va bé a la seva cara. Així vaig tenir l’experiència d’acceptar-me en diferents estats i sentiments. Les meves antigues creences que sempre havia de ser només forta es van esfondrar.

Plorar sol o, al contrari, estar cobert amb escuts per una força externa és bo, això em resulta familiar. Però, què maleït va ser més fàcil acceptar-lo i donar-li suport quan algú al teu costat comparteix la teva indefensió, indefensió i llàgrimes.

Em va costar prou temps exposar-me a aquesta vulnerabilitat. Permeteu-vos estar desprotegit al voltant del terapeuta i sol. Accepta’t.

Ara la meva debilitat és la meva força. Tristesa, tristesa, enyorança, impotència, impotència, esgotament, debilitat i viure aquests sentiments amb l’ajut de les llàgrimes al costat d’algú és alliberament. Un augment d’energia, que se substitueix per una nova energia i recurs vius.

La meva vulnerabilitat és on treballo com a terapeuta. Amb l’ajut del meu propi dolor, patiment, profunds sentiments existencials, impotència, llàgrimes, puc conèixer clients i ajudar-los a fer front a les seves pròpies situacions traumàtiques. Donar suport i compartir els seus sentiments.

De vegades, malauradament, només el terapeuta pot ser l’única persona que t’accepta de totes maneres. Fort, feble, enfadat, vulnerable, amb dolor i patiment o amb alegria. Això és molt valuós. Obteniu aquesta experiència i podreu aprendre a acceptar-vos més en la vostra diferència. Ser més estable i harmònic.

No escollim pares i familiars. Triem amics i éssers estimats, però no podem canviar-los i exigir-los allò que necessitem.

Però podem triar el psicoterapeuta adequat que pugui satisfer les nostres necessitats bàsiques i el nostre suport.

Cuidem la nostra salut, mengem aliments saludables, millorem el nostre cos, alimentem el cervell amb nova informació, obtenim nous coneixements.

Però, per què ignorem sovint el més important que tenim: la salut mental?

Recomanat: