2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
A la meva pràctica, sovint trobo clients que inconscientment eviten o no es fan responsables de les seves paraules, accions i sentiments, cosa que els condueix o els porta a un resultat determinat. La responsabilitat significa l’autoria del vostre jo i de la vostra vida, problemes, sentiments i sofriment.
Els clients paranoics de manera òbvia transfereixen la responsabilitat cap als altres o cap a forces externes, explicant els seus fracassos, dificultats de la vida o problemes de relació amb influències externes.
Alguns individus (generalment pertanyents a la categoria de personalitats histèriques) tendeixen a evitar la responsabilitat, que neguen la responsabilitat en sentir-se víctimes innocents d’esdeveniments que ells mateixos (sense voler) van iniciar.
Nosaltres, jo i cada persona, som completament responsables de la nostra vida, dels esdeveniments que s’hi desenvolupen i no només de les nostres accions, sinó també de la nostra incapacitat per actuar. Tothom, que ha pres decisions en el passat i ha triat, rep el resultat i l'existència en la forma del que és ara.
Mentre una persona creu que la seva situació ha sorgit per culpa d'algú altre o està provocada per forces i esdeveniments externs, no es produeixen canvis, perquè quin és el sentit de lluitar per canvis en si mateix, si no sóc jo.
Per exemple: "va passar", "va ser un dia tan ocupat", "no sé per què va passar", "no hi havia res interessant avui", "la nostra relació no s'està desenvolupant", "no ho va fer com vull”.
Assumir la responsabilitat és adonar-vos (si cal, amb l’ajut d’un psicoterapeuta) de les vostres maneres d’evitar la responsabilitat, intentar tornar constantment de la impotència a la falta de voluntat i assumir la responsabilitat de cada pensament, paraula, acció i sentiment.
En lloc de "va passar" - "Jo ho vaig fer", admetre que sóc un participant directe als esdeveniments. Fent-se la pregunta: per què he fet això i he obtingut un resultat així? què no he fet del que calia o del que volia? - Si trobo la resposta, actuo.
"Va ser un dia tan ocupat" - "Estava ocupat tot el temps".
Adonar-me del que feia aquell dia i ho vaig planejar jo mateix perquè no hi hagués temps lliure. I la propera vegada, en funció d’això, si cal, planifiqueu el dia amb la possibilitat de descans i oci.
"No sé per què va passar" - "Vaig fer això i allò per obtenir un resultat així" - per adonar-me de les meves accions i inacció en aquesta o aquella situació, que depenia de mi i per què vaig fer això o vice versa? I confiant en les respostes per actuar conscientment.
"No hi havia res interessant avui" - "No he fet res interessant per mi mateix" - per respondre a les preguntes: què vull fer avui per fer-ho feliç? Vaig obtenir la resposta per actuar, per exemple, anar a un massatge, ioga o una pel·lícula.
"La nostra relació no s'està desenvolupant" - "No faig res per la meva relació i no la desenvolupo". Fer preguntes: què voldríeu en una relació? Què puc fer per ells avui? - Després d’haver rebut les respostes, actuo; per exemple, cuino un sopar deliciós, una sorpresa, dic paraules importants i agradables.
"No ho va fer com vull" - "Faig alguna cosa d'aquesta manera o no, i parlo de la meva necessitat de manera que no obtingui comentaris i satisfacció de la meva necessitat"
Per adonar-me de com actuo i faig personalment en relació amb una persona, què dic i de quina manera expresso els meus pensaments i desitjos? Com influeixo en la relació?
No són regles universals, però un exemple de preguntes i respostes adequades a vosaltres mateixos us pot ajudar a explorar-vos. Desitjar, prendre decisions, triar una manera o una altra significa ser responsable del resultat i dels sentiments que tingueu al respecte: aquests són els elements constitutius de la creació de vosaltres mateixos i de la vostra vida.
Recomanat:
Sobre Norma I Patologia, Acceptació I Negació
Crec que molts adults recorden la vinyeta sobre el nen que en podria comptar fins a deu? La meva projecció personal sobre aquest tema és que l’autor volia demostrar com reaccionen la majoria de nosaltres a la informació nova i incomprensible, sense ni tan sols intentar esbrinar si és bona o dolenta, és necessari, innecessari, ajudarà-complicarà i què "
Evitació Sexual
Evitació - Aquest és un estil de comportament humà format des de la infància com una manera d’allunyar-se d’un control excessiu o minimitzar la seva influència sobre un mateix. L’evitació també s’utilitza quan una persona no sap la millor manera d’actuar de manera diferent en una situació determinada.
Vulnerabilitat I Responsabilitat Part 2 (connexió Entre Sacrifici, Dependència I Falta De Responsabilitat)
A la part anterior, vam examinar breument com la manca de responsabilitat i les habilitats de presa de decisions es correlacionen amb el retard mental. Que les dones, a causa de la formació social, tenen més problemes amb aquestes habilitats que els homes.
Per Què Els Residents D'una Metròpoli Comencen La Primera Frase En Comunicació Amb Negació?
La difícil situació actual en el conjunt de la societat em va impulsar a pensar per què la gent de les parets de la jungla de pedra s’ha tornat tan indiferent entre si? Per què, en lloc dels colors i l’alegria de ser, les persones s’han convertit en peces d’escacs grises, dia rere dia fent passos monòtons en aquest gran joc anomenat “VIDA”?
EVITACIÓ: SOLUCIÓ O PROBLEMA?
Normalment es parla d’un fenomen com l’evitació en el context de la conducta d’un conflicte, però pot ser utilitzat per una persona no només durant un xoc de diferents objectius o interessos, sinó que també es pot manifestar molt més enllà dels conflictes amb altres persones.
