2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
En què consisteix la vida quotidiana? Us heu adonat de la freqüència amb què actuem automàticament? Només al vespre, amb sorpresa i amargor, ens adonem que el dia ha passat. I com si no fos notablement, no es va viure. Us sembla familiar?
La vida quotidiana avorrida, les vespres tristes i les mateixes accions es poden transformar en vida viva gràcies als trucs que enriqueixen la vida quotidiana.
Sovint estem tan precipitats per la vida que perdem el contacte amb les nostres pròpies necessitats. O realització de les necessitats, l’alegria no pot ser sense un contacte profund amb un mateix.
Proveu alguna cosa que us ajudi a estar sempre en contacte amb vosaltres mateixos.
Com qualsevol pràctica, és important dominar, aplicar i implementar. Almenys alguns d’ells.
El principal secret d’una vida interessant, fins i tot en la vida quotidiana, és el contacte amb un mateix i el principi.
"No sóc un robot, sóc un creador".
I, independentment de les accions mecàniques que haureu de fer, no hauria d’automatitzar i privar la vostra realitat de sentiments.
La pràctica de petites alegries no implica trobar alegries per si mateixes, sinó immersió en sentiments i sensacions.
- Mireu al cel durant almenys 20 segons. (Aquesta petita pràctica canvia la consciència a positiva. Mirant el cel cada dia et sents positiu, un augment de força. El secret és simple: quan una persona alça el cap per sobre de l’horitzó, la seva consciència canvia a una percepció positiva i l’escala dóna una sensació de seguretat.
- Decidiu quin color és l'estat d'ànim desitjat i cerqueu almenys 10 coses d'aquest color durant tot el dia. Aquest truc consisteix a ancorar l’enfocament personal i convertir la vida en un petit joc. Ajuda a no desviar l'atenció del desitjat, però allunya l'acció mecànica.
- escriviu una llista d’alegries quotidianes per a les quals no necessiteu inversions financeres. I en feu almenys un. Aquesta pràctica és valuosa. Ella desperta les ganes de viure.
- Tasteu una beguda o un plat, cafè, beguda de fruita o amanida, sopa. No absorbeix fins que hagis inhalat l'aroma, sense considerar-ne la consistència. Poseu-vos en contacte amb el que envieu dins.
- afluixa. Atureu-vos ara mateix. I comenceu a moure’s tan lentament i feu el que heu de fer, només alentint-vos perquè la tortuga sembli un corredor de marató en el vostre fons. Aquesta tècnica torna al vostre ritme. Retorna la consciència de si mateix.
- Dibuixa, escriu, pensa) La motricitat fina fa meravelles. Un kalyaka-malyaka fet des del cor eliminarà la tensió i un simple dibuix us allunyarà de l’ansietat, l’escriptura automàtica eliminarà l’embolic mental i estructurarà el procés mental.
- Penseu en la natura. El contacte amb ella sempre és curatiu. Però si no podeu caminar pel parc durant mitja hora, podeu passar 2 minuts mirant un arbre, un test a la finestra i donats de flors. Només 2 minuts i ja esteu en contacte amb la natura. Curar, energitzar o descarregar.
Tot això són pràctiques de suport que no deixaran cap oportunitat per no sentir (i per tant no per viure), sinó per estar en contacte amb la vostra vida, sentir-la, sentir-la i tocar-la. Estigueu en pau i en pau. Pràctiques d’alegria que creen la vida mateixa.
Recomanat:
Traïció En La Vida Quotidiana
Molta gent està familiaritzada amb la traïció, massa sovint ens supera en la vida quotidiana. La diferència en la nostra percepció i realitat ens obre una oportunitat per mirar els nostres problemes interns i les velles ferides. Què és la traïció?
Tot El Que Hi Ha A La Meva Vida Ara és Un Reflex De La Meva Filosofia De Vida
"Tot el que hi ha a la meva vida ara és un reflex de la meva filosofia de vida". Una persona té 2 posicions polars de la seva activitat: acció o inacció. Tots sabem que és molt important conèixer la "mitjana daurada"
La Vida Quotidiana D’un Psicòleg
En aquest tema, voldria assenyalar no els centres psicològics i no els psicòlegs que treballen als centres o exclusivament al despatx. Parlarem d’aquells psicòlegs que vulguin escalar els seus serveis oferint productes d’informació en forma d’articles, classes magistrals, formació, etc.
Les Energies De La Vida A La Vida Quotidiana
De vegades veus la importància relativa d’alguna cosa, però no n’ets lliure. No podeu deixar aquesta importància en cap moment: heu de completar, feu el que veieu, perquè la vostra imatge s'ajusti a la realitat. I després et sents bé. Tranquil i còmode.
Àrees De Satisfacció En Les Relacions. Part 2: Sexe, Finances, Vida Quotidiana
A l’article anterior, parlava amb més detall del que vull dir amb els conceptes d’esferes en les relacions. Es consideren les esferes "primàries": aquelles que es poden "calcular" relativament ràpidament des del començament de la relació.
