2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Si la vostra vida no té prou relacions sexuals satisfactòries, podeu provar d’entendre el que falta. El bon sexe té aspectes fisiològics i psicològics.
En alguns moments, només l’aspecte fisiològic és suficient per satisfer. Potser al començament d’una relació en parella o en el moment més àlgid de la hipersexualitat juvenil, el contacte sexual, del qual no es parlava de cap manera ni abans ni després, sinó que simplement era - molt bo i satisfà les dues parelles. Però llavors aquest contacte sexual esdevé més satisfactori, on hi ha comunicació entre parelles. "M'agrada això … i així …" "Et vull tant … i després més …". La planificació conjunta i la fantasia escalfen el desig sexual, la cerca de sensacions i fantasies agradables sobre aquesta cerca augmenta l'excitació sexual, que pot conduir a un contacte sexual d'alta qualitat que satisfaci les parelles.
Conèixer el vostre cos, allò que és agradable / desagradable i la capacitat d’explicar-ho a una altra persona millora la qualitat de les relacions sexuals. Aquesta és una bona imatge quan una persona es coneix a si mateixa (les seves zones sensibles i erògenes), sap "cuinar-se" a si mateixa i pot comunicar-ho a una altra persona. I està preparat per escoltar com a resposta els desitjos sexuals d’una altra persona, conèixer-los i triar lliurement: complir els desitjos d’una altra persona o negar-se.
Malauradament, una imatge tan bona no sempre funciona. Sovint es produeixen problemes de "comunicació sexual" i, per tant, no es produeix un bon sexe entre parelles.
Hi ha diversos punts importants que podeu utilitzar per personalitzar la vostra vida sexual. Podeu explorar-vos en aquests "punts" i després contactar amb una altra persona i els seus "punts".
Enumeraré aquests punts:
En primer lloc, es tracta de qüestions de terminologia sexual: com parlar de què, com anomenar-se què. Poques persones s’ensenyen a parlar de la seva corporalitat sexual, eròtica i genital. Com a resultat, és difícil dir sense vergonya sobre les seves zones erògenes, especialment a la zona genital, sobre la seva excitació sexual i sobre el seu desig sexual.
Podeu parlar dels vostres genitals en el context de problemes mèdics, sembla que s’accepta, tot i que també és una pena.
Però, què passa amb parlar de genitals, de la vostra anatomia sexual en el context de relacions sexuals i plaer sexual? És a dir, no per a negocis, sinó per a vosaltres mateixos i per plaer mutu? Com demanar a la vostra parella que faci alguna cosa d’una manera determinada?
Cal aprendre a parlar, dominar les paraules adequades. Podeu començar amb vocabulari mèdic i mèdic. Per exemple, les paraules: vagina, vulva, llavis, clítoris, penis, gland, escrot són força clares, respectuoses i de color neutre. S’utilitzen força al consultori mèdic, per què no s’utilitzen en el vocabulari sexual quotidià? Intenta utilitzar-los i observa els teus sentiments: com anomenes les parts del teu cos, quines emocions experimentes, t’agrada? Si no us agrada, podeu repassar les paraules i buscar allò que us agrada.
En segon lloc, el coneixement de la seva sensibilitat corporal, allò que és agradable, allò que augmenta l'excitació i condueix a l'orgasme. Per tenir bones relacions sexuals, n’has de parlar. Però! Abans de contactar amb una parella / parella amb alguna cosa (per exemple, "fes-me … d'alguna manera i amb tals o tals moviments"), seria bo saber-te a tu mateix què t'agrada, quina estimulació i quines zones. Totes són diferents, no es pot esbrinar del llibre de text. Per descomptat, els éssers humans tenen similituds anatòmiques i fisiològiques, de manera que llegir llibres i articles de qualitat sobre sexologia és beneficiós. Però la vostra configuració personal roman a la vostra consciència. Cal estudiar el seu cos, és a dir, masturbar-se. I això no és tan fàcil per a tothom, perquè a la infància es podria prohibir la masturbació. I a l'edat adulta, aquesta prohibició pot "contraproduir-se", deixant la sensació que l'estudi del seu cos és brut, prohibit i vergonyós.
Però aquí podeu respirar, sou adults, la porta del vostre dormitori es pot tancar per a desconeguts i ja sou lliures de fer allò que vulgueu, cap a què us portin les vostres necessitats sexuals. El plaer recompensat per explorar el cos, les zones erògenes i l'excitació pot ser una bona cura per a la vergonya.
La vergonya tòxica, una vergonya totalment aclaparadora, pot ser difícil de superar, però no en va hi ha psicoterapeutes en aquest món. Si la vergonya persisteix, sempre podeu demanar ajuda.
En tercer lloc, és important conèixer i comprendre els vostres desitjos sexuals. Totes les persones són diferents i les preferències sexuals també són diferents. N’hi ha de més acceptats a la societat. I es troben més sovint a la cultura com a model preferit. Però no convé a tothom, a tothom no li agrada i al final no entusiasma a tothom. És important escoltar la vostra pròpia excitació sexual i entendre a què respon exactament el vostre desig sexual. Els impulsos sexuals es poden reconèixer i comprendre mitjançant dos processos: reaccions corporals, sensacions d’excitació sexual al cos (especialment a la zona genital) i fantasies i imatges sexuals que sorgeixen a la consciència. Els processos corporals i fantàstics poden continuar simultàniament, poden separar-se. Si van al mateix temps, potser hi haurà una excitació sexual més forta.
Aquests processos, corporals i fantàstics, és important aprendre a escoltar i expressar en paraules. Per tant, estaran disponibles per a la comunicació, serà més fàcil encarnar-los en solitari o amb una altra persona. Gairebé totes les persones tenen tant excitació corporal com fantasies; són completament inaccessibles només en cas de malaltia: depressió. Si hi ha depressió, hauria de ser tractada per un psiquiatre.
Com detectar aquests processos? Cal escoltar-se a si mateix, parar atenció a les sensacions del cos, a com passa el que hi passa. L’impuls corporal pot ser feble al principi. És important només donar-li un lloc, no llençar-lo i no forçar l'excitació, no devaluar-lo, sinó simplement escoltar-lo. Igualment amb les fantasies. Quan sorgeixin imatges sexuals a la vostra consciència, mireu-les de prop, com es desenvolupen, no les expulseu pensant en la vostra perversitat o depravació. La fantasia i els pensaments sexuals no són una cosa que parli de perversitat o maldat, perquè la fantasia no és igual a l’encarnació de la fantasia.
Si al vostre cap una veu vergonyosa comença a iniciar el seu propi disc, llavors comenceu a callar-lo. Practiqueu fent això. Com que aquesta veu "arrenca" al cap, aleshores està en el vostre poder demanar-li que calli.
En quart lloc, és important conèixer els límits físics i mentals. El que és desagradable, el que no és agradable, el que creieu que no és adequat per diversos motius. És a dir, allò que no es pot dividir. O simplement: el que no voleu fer, potser no ho voleu fer ara, potser en absolut. Si feu alguna cosa que no us convingui, serà autovalència o simplement violència. És important conèixer, comprendre i parlar dels vostres límits. Sentir-se en una situació de violència i violació de fronteres, certament, no afegeix alegria sexual, sinó que traumatitza o torna a traumatitzar. És important entendre què no us convé i en quina situació i parlar-ne. Succeeix que per por al rebuig, la gent es sobrepassa i fa allò que no vol fer. Resulta una situació molt trista sobre l’auto-violència i la imitació del contacte, no s’afegeix a l’alegria de la vida sexual.
En resum, la comunicació és essencial per a un bon sexe. I la comunicació amb un mateix: escoltar-se, ser capaç d’entendre’s. I la comunicació amb una altra persona és la capacitat de vestir els vostres impulsos de forma comprensible. És a dir, el procés d’excitació corporal i emocional també és important, així com l’habilitat de comunicar-se i escoltar el que diu l’altra persona. La bona notícia és que totes aquestes habilitats s’entrenen i aleshores es fa més fàcil reconèixer-se i “comunicar-se sexualment”.
Recomanat:
Aspectes Psicològics I Beneficis Secundaris Del Client "perdre Pes"
El començament de l’article és aquí Dieta: notes de la vida dels clients psicosomàtics Si sabem que les nostres característiques constitucionals són tals que solem tenir sobrepès, hem d’oblidar la dieta, com a sinònim de dejuni, i aprendre un nou significat del terme dieta:
Aspectes Psicològics De La Cirurgia Plàstica
Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 La gent intenta resoldre els seus problemes psicològics de diverses maneres. Sovint amb cirurgia plàstica.
Dones Majors De 40 Anys: Quan No Es Pot Lluitar, Sinó Simplement Viure
Noies majors de 40 anys: són noies tan simples! Han oblidat durant molt de temps el romanç dels joves de 15 anys, l’entusiasme actiu dels joves de 25 anys i la pressió racional dels majors de 30 anys. Van veure molt. Després van tancar els ulls.
Com Fer Front A L’ansietat Dels Parents Majors Durant L’aïllament Personal Amb Coronavirus. Consells Del Psicòleg
Tractar l’ansietat en familiars d’edat avançada. Segons diverses estimacions d’experts, aproximadament cada cinquena família russa viu al mateix territori amb una altra família: els seus pares, famílies de germans, avis, etc. Aquestes famílies se solen classificar en sis grups:
Per Què és Més Fàcil Per A Les Dones Majors De Quaranta Anys Trobar La Seva Felicitat A L’estranger?
El tema no és fàcil i ja puc imaginar quines acusacions em cauran "per aversió" per als nostres russos. Només que no és així! Ningú diu que sigui impossible conèixer a un home rus, només si parlem d’una dona de poca edat, serà objectivament més fàcil trobar-li una companya no al nostre país, sinó a un altre país.
